Wszystko

Najnowsze

Archiwum

qelser
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
W.....p
W.....p
  • 11
Drogie mireczki! Chciałbym Wam się pochwalić moimi osiągnięciami małymi w ostatnich 3 miesiącach. Może to się to wydawać nie dużo, ale strasznie pozytywnie według mnie to wszystko na mnie wpłynęło.

Pierwsze. Od prawie 3 miesięcy nie paliłem żadnego papierosa.

Drugie. Od miesiąca nie zagrałem w LoLa i nie zamierzam wrócić. #leagueofcancer

Trzecie.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fuurikuuri
  • 1
@bartek-markowski-507: Zacznij od full body workout - cwicz cale cialo nie skupiajac sie na konkretnej partii miesni, zwiekszaj powoli ciezary I ilosc powtorzen. Pod koniec cwiczen idz na jakies 30-45 minut na bieznie/rowerek. Potem dopiero zacznij skupiac sie I robic np jednego dnia nogi, innego gorna partie ciala.
  • Odpowiedz
ZielonyPomidor
  • 2
ej mirasy, mam 2X lat, a przez ostatnie 10-15 lat mój jedyny wysiłek fizyczny (oprócz długich, wolnych marszów) to przebiegnięcie 100 metrów na autobus.

Ostatnio jednak przeczytałem sobie "Urodzonych biegaczy" no i napalony postanowiłem potruchtać. I tu zaczyna się problem. Przebiegłem może z pół albo całą minutę i musiałem zwolnić do marszowego tępa. Oczywiście serce waliło jak szalone. Po chwili znowu zacząłem bieg, trwał on z 15 sekund i moje serce dostało p-------a
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zupa_z_kasztana
  • 1
@ZielonyPomidor: Jedną z najważniejszych rad na początek jest powolne bieganie - ale takie naprawdę dość powolne. Ja zawsze biegam z endomondo, bo chociaż czasy mam żałosne, to pozwala mi na bieżąco podglądać moje tempo i nie wyprzedzać za bardzo.
  • Odpowiedz
Werify
  • 10
@Rajhan: Ja miałem dzisiaj podobną sytuację. Siedzę sobie ze znajomym w galerii, czekamy na resztę ludzi, znajomy pochłania burgera. Nagle idzie taki łepek - wojownik w pidżamie za 300zł(którą dumnie zwą "dres") z dziewczyną pod ramie, i wpatruje się na nas, oczekując pewnie wzrokowej szermierki. Najlepsze jest to że nie robił tego jak taki typowy dres, tylko nachylił się ze 40cm i taki zgarbiony się na nas patrzył. Z początku
  • Odpowiedz
Globek
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....1
k.....1
  • 3
@garindaan: Friendzone byłby wtedy, gdyby ona traktowała cię jak przyjaciela, a ty liczyłbyś na coś więcej. Tutaj mamy do czynienia z bardzo rzadko spotykanym zjawiskiem - przyjaźnią damsko-męską xD
  • Odpowiedz
jezyk123
  • 3
@sidhellfire: Powiem tak. Każdy kiedyś zaczynał. I jedną rade mam dla ciebie. Zrób sobie jakiś plan treningowy i zacznij ćwiczyć zamiast łazić z kąta w kąt. Zobaczysz, że po miesiącu sumiennych ćwiczeń nie dość, że zobaczysz efekty(pamiętaj o diecie!) ale i nikt nie będzie na ciebie krzywo patrzył(wiem to z doświadczenia).
  • Odpowiedz

Powiązane tagi