Kto był rano na siłowni i teraz nie ma na nic siły?

1.

Pokaż spoiler

#silownia #suchoklates

Drogie mireczki! Chciałbym Wam się pochwalić moimi osiągnięciami małymi w ostatnich 3 miesiącach. Może to się to wydawać nie dużo, ale strasznie pozytywnie według mnie to wszystko na mnie wpłynęło.

Pierwsze. Od prawie 3 miesięcy nie paliłem żadnego papierosa.

Drugie. Od miesiąca nie zagrałem w LoLa i nie zamierzam wrócić. #leagueofcancer

Trzecie.Pokaż całość

Dopiero pierwszy raz na siłowni, a już czuję się większy :-) #silownia #suchoklates

ej mirasy, mam 2X lat, a przez ostatnie 10-15 lat mój jedyny wysiłek fizyczny (oprócz długich, wolnych marszów) to przebiegnięcie 100 metrów na autobus.

Ostatnio jednak przeczytałem sobie "Urodzonych biegaczy" no i napalony postanowiłem potruchtać. I tu zaczyna się problem. Przebiegłem może z pół albo całą minutę i musiałem zwolnić do marszowego tępa. Oczywiście serce waliło jak szalone. Po chwili znowu zacząłem bieg, trwał on z 15 sekund i moje serce dostało p-------aPokaż całość

jak będziesz mieć taką klatę jak #lewandowski

to będziesz stukał takie laski jak Ania

#suchoklates

Idę sobie dzisiaj prawą stroną chodnika wracając z pracy a z na przeciwka po mojej stronie (czyli jego lewej) idzie gimbus w dresie ze z------m żyroskopem, naprawdę dawno nie widziałem żeby ktoś tak się "bujał". Zszedłem jeszcze trochę na prawo ale oczywiście musiał mnie ostentacyjnie trącić barkiem, po czym wykrztusił w moim kierunku "suń sie k---o bo ci przyjebe". Odwróciłem się i zacząłem iść w jego stronę, żeby gnoja naprostować, a tenPokaż całość

Zastanawiam się czy nie zacząć brać jakiś gainerów. Coś polecacie lub odradzacie w tej sprawie? Ew. czy ktoś coś bierze i poleciłby?

#suchoklates #mikrokoksy #odzywki

Właśnie realizowałem swoje dzisiejsze postanowienie, że będę ćwiczył. Zrobiłem dość mało, ale czuje się bardziej wykończony niż po jakimkolwiek granym koncercie i przenoszeniu sprzętu.

Ustaliłem sobie tak:

1. 15 pompek, rozciąganie chwyt za najwyższy szczebel drabinki i zwis

2.Pokaż całość

Kilka lat temu zdarzało mi się przez okres 2,3 miesięcy ćwiczyć przed snem jakieś pompki, brzuszki, przysiady. Parę tygodni przerwy i nadal te 2,3 miesiące ćwiczeń. Proste ćwiczenia, jednak zbytnio raczej mi to nic nie dało, albo tego nie zauważyłem.

Jak chudy byłem tak chudy jestem, chociaż zam siebie czasem zaskakuje, że potrafię coś ciężkiego przenieść, podnieść.

Teraz wzięło mnie coś by znowu zacząć ćwiczyć w domu, bo mam warunki i jeszczePokaż całość

#mikrokoksy #silownia #pytanie

Jestem początkującym na siłowni (miesiąc stażu). 18 lat ważę 73kg przy 185cm #suchoklates pełną parą.

Chcę jakąś odżywkę, która pomoże zbudować mi masę mięśniową. Z góry mówię, że tylko i wyłącznie nieszkodliwe dla zdrowia nawet na dłuższą metę specyfiki mnie interesują.

AktualniePokaż całość

Taka tam swiezynka sie u mnie pojawila. :3

#tatuaze #suchoklates

1 854 637 - 140 = 1 854 497

#pompujzwykopem

#suchoklates

(25 30 30 30 25)