Bukowiecki: no chyba nie było wstydu.
No nie było. Bo JAK ZWYKLE oczekiwaliśmy po nim niczego.
#lekkoatletyka #sport
No nie było. Bo JAK ZWYKLE oczekiwaliśmy po nim niczego.
#lekkoatletyka #sport
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Mirki, naszła mnie chęć zrobić dziś konkretne FBW (z 1,5-2 godziny). Nie ćwiczyłem z 3 dni, więc jest regeneracja. Zazwyczaj ćwiczę Push-Pull (lekko/ciężko) lub HBW. Takiego czystego FBW nie robiłem od wieków. No i teraz mnie zastanawia... jaka tam jest optymalna kolejność partii? W sensie które wielostawowe najpierw.
Mam plan robić dziś takie rzeczy:
Mam plan robić dziś takie rzeczy:
Przysiad
Wyciskanie płasko
@arclex: No ale to taki jednorazowy, najbardziej w sumie plecy by się przydało. Często widziałem, że FBW idzie od przysiadów, no ale to mocno obciążające ćwiczenie.
@Kryskamatyska: No jeżeli chcesz po prostu sobie pomachać, to już nie ma absolutnie żadnego znaczenia, co zrobisz.
Nie tyle "FBW idzie od przysiadów", co, w teorii (i to jest wg mnie bardzo nietrafione) powinno się zaczynać od najcięższego ćwiczenia, a pod tym względem trudno przebić martwy ciąg, przysiady, suwnicę.
Jak to ma być jednorazowe, to równie dobrze możesz iść, popróbować ćwiczeń, których normalnie nie robisz, zrobić dobry trening i wrócić
Nie tyle "FBW idzie od przysiadów", co, w teorii (i to jest wg mnie bardzo nietrafione) powinno się zaczynać od najcięższego ćwiczenia, a pod tym względem trudno przebić martwy ciąg, przysiady, suwnicę.
Jak to ma być jednorazowe, to równie dobrze możesz iść, popróbować ćwiczeń, których normalnie nie robisz, zrobić dobry trening i wrócić
Potrafił dzielić przez zero i ściągnął internet na dyskietkę. Żegnamy legendę
Chuck Norris walczył z Bruce'em Lee, był 'Strażnikiem Teksasu', a do tego sześć razy został mistrzem świata w karate. Ak
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@krystiano_ps3: ona to miała farta. Spójrz na inną panią (w różowym) jak skończyła w tym wypadku
https://x.com/SBSSportau/status/2035344999445922127?s=20
https://x.com/SBSSportau/status/2035344999445922127?s=20
Jakiś czas temu pojechałem do Muszyny na rolki.
Trasa do Krynicy jest magiczna. Słońce, las, zero samochodów, tylko ja, asfalt i to piękne uczucie,
kiedy dopamina, serotonina i endorfiny tańczą w żyłach jednocześnie, banan od ich do ucha.
Czułem się po prostu… żywy.
Zajeżdżam na parking, jeszcze uśmiechnięty,
Trasa do Krynicy jest magiczna. Słońce, las, zero samochodów, tylko ja, asfalt i to piękne uczucie,
kiedy dopamina, serotonina i endorfiny tańczą w żyłach jednocześnie, banan od ich do ucha.
Czułem się po prostu… żywy.
Zajeżdżam na parking, jeszcze uśmiechnięty,
@Dawid_Kwlk: rozpłakałes się bo ktoś obraził Twojego elektryka?
Ja rozumiem refleksje o podejściu do wielu rzeczy ale tutaj triggerem było u Ciebie to że ktoś ciśnie bekę z Twojego elektryka krótkim komentarzem.
Ile masz lat, że przejmujesz się takimi rzeczami?
Ja rozumiem refleksje o podejściu do wielu rzeczy ale tutaj triggerem było u Ciebie to że ktoś ciśnie bekę z Twojego elektryka krótkim komentarzem.
Ile masz lat, że przejmujesz się takimi rzeczami?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: maxresdefault
Pobierz
@pearl_jamik oczywiście
źródło: temp_file2377907982994362989
Pobierz
22 marca - niedziela - terminarz sportowy #mmmecz
Lekkoatletyka 🏃 #lekkoatletyka
Halowe Mistrzostwa Świata - TVP Sport, sport.tvp.pl, od 17:40 do 21:20 na TVP2
10:05 - 60 metrów przez płotki, pięciobój kobiet (🇵🇱 Paulina Ligarska, 🇵🇱 Adrianna Sułek-Schubert)
Lekkoatletyka 🏃 #lekkoatletyka
Halowe Mistrzostwa Świata - TVP Sport, sport.tvp.pl, od 17:40 do 21:20 na TVP2
10:05 - 60 metrów przez płotki, pięciobój kobiet (🇵🇱 Paulina Ligarska, 🇵🇱 Adrianna Sułek-Schubert)
źródło: 22.03
Pobierz
@Sylwiusz_89: ile stawiasz
@SanczoPansaFromVillage: Już się w to nie bawię z 3 rok, ale 100 PLN pewnie grałbym za starych czasów na wygraną klubu z Ł-3
Iwo POLISH POWER
Iwo Baraniewski POLISH POWER
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@teamoldMma9Xx: pewnie jak cain walczyl to nie bylo ich na swiecie
Świdnica na lodzie. Wystartował największy turniej curlingowy w Polsce
Świdnica znów znalazła się w centrum sportowych emocji. Na lodowisku OSiR przy ul. Śląskiej właśnie wystartował 5. Świdnicki Turniej Curlingowy wydarzenie, które z roku na rok przyciąga coraz więcej zawodników i kibiców, stając się jednym z najważniejszych punktów na curlingowej mapie kraju.
z- 1
- #
- #
- #
Podsumowanie II dnia lekkoatletycznych Halowych Mistrzostw Świata 2026 w Toruniu
Piękne wyniki. (｡◕‿‿◕｡) Kończymy dzień z 3 medalami. Mistrzem Świata na 60 m przez płotki został Jakub Szymański. Srebro wywalczyła Natalia Kaczmarek na 400 m kobiet. Brązowy medal zdobyła sztafeta mieszana 4x400 m, początkowo Polacy dobiegli na 4. miejscu, ale zdyskwalifikowano Jamajczyków za
Piękne wyniki. (｡◕‿‿◕｡) Kończymy dzień z 3 medalami. Mistrzem Świata na 60 m przez płotki został Jakub Szymański. Srebro wywalczyła Natalia Kaczmarek na 400 m kobiet. Brązowy medal zdobyła sztafeta mieszana 4x400 m, początkowo Polacy dobiegli na 4. miejscu, ale zdyskwalifikowano Jamajczyków za
źródło: obraz
PobierzSkrytykowali decyzję Nawrockiego. Kibice wywiesili transparent
Na trybunach w Lublinie pojawił się transparent skierowany do Karola Nawrockiego. Kibice Motoru zamieścili mocne hasło i pokazali żółtą kartkę prezydentowi Polski. Chodzi o jedną z ustaw, której Nawrocki nie podpisał.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
ZŁOTY medal Jakuba Szymańskiego na 60 metrów przez płotki na Halowych MŚ!
Pierwszy polski medal halowych mistrzostw świata w historii biegu na 60 metrów przez płotki mężczyzn.
z- 17
- #
- #
- #
- #
- #
SREBRNY medal Natalii Bukowieckiej w biegu na 400 metrów na Halowych MŚ
Bukowiecka wyrównała rekord kraju, który ustanowiła (także w Toruniu) 3 lata temu podczas mistrzostw Polski.
z- 21
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Czy Wam też Wasz psycholog wybiera fryzurę u fryzjera?
Albo w trakcie dokumentu dla telewizji?
#tenis #igaswiatek #sport
Albo w trakcie dokumentu dla telewizji?
#tenis #igaswiatek #sport
Czy psycholog wybiera Ci fryzurę?
- Tak 58.3% (28)
- Nie 41.7% (20)
@SkrajnieZdegustowany: zdardze Ci sekret, one są parą
@SkrajnieZdegustowany: to nagranie z 2022, wcale Świątek tego nie widziała, a po reakcji ludzi nie wycofała się z tego powodu z tego dokumentu Netflixa xD chyba niedługo potem sam Netflix i tak zaorał ten serial
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@arsamakov: żeby ludzie się ogarnęli. Jakby go rozjechał to by pół Polski wyrok na chłopa wydała, bo biedny piesek
@Casuel: pies ma w naturze, że reaguje na poruszające się rzeczy, ich właściciele, w tym kraju, musza zrozumieć, że dreptanie wzdłuż ścieżki rowerowej z pieskiem wymaga od nich szczególnej uwagi a nie wyjebongo i długa smyczka, nie odwracaj kota ogonem, psiegrywie.
Tutaj nieraz właśnie widzę jak ktoś też szuka co z tym dolnym brzuchem zrobić, no i ja też nic mądrego nie wymyśliłem, jest cholernie ciężko i szybko tego zrobić się nie da przynajmniej ja nie potrafię, o ile w ogóle się da szybko, a ponoć się właśnie nie da, a i popsuć coś bardzo łatwo
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #medycyna
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #medycyna
@aa-aa: trzeba pilnować michy i ruszać dupę, nie ma innego sposobu.
Tworzę oficjalny sport: połączenie piłki nożnej i trampolin. To nie jest zabawa w ogródku – mam już konkretny regulamin, kategorie i system kar.
Dlaczego to jest poważne?
AKT 1 (Bezpieczeństwo): Za wślizg jest 10 meczów zawieszenia. 10 wślizgów w sezonie = dożywotni ban (no, prawie, wykluczenie z sezonu). Zero łamania nóg.
System Menedżerski: Szukam ludzi 18+ z prawem jazdy (logistyka to podstawa, chyba że drużyna ogarnie autobus, wtedy wiek menedżera nie gra roli).
Kategorie: Oficjalny zawodnik
Dlaczego to jest poważne?
AKT 1 (Bezpieczeństwo): Za wślizg jest 10 meczów zawieszenia. 10 wślizgów w sezonie = dożywotni ban (no, prawie, wykluczenie z sezonu). Zero łamania nóg.
System Menedżerski: Szukam ludzi 18+ z prawem jazdy (logistyka to podstawa, chyba że drużyna ogarnie autobus, wtedy wiek menedżera nie gra roli).
Kategorie: Oficjalny zawodnik
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: obraz
Pobierz