Mirki i Mirabelki, skoro idzie zima to podzielę się z wami moim protipem odnośnie dosyć częstego problemu podczas spania, mianowicie chodzi o to aby było ciepło. Jeżeli ktoś będzie chciał się dowiedzieć skąd mam takie informacje to może opiszę to przy okazji gdyż teraz zajęłoby to za dużo miejsca i nawet mi nie chciałoby się tego czytać w celu wyłapania błędów ( ͡º ͜ʖ͡º)
Do meritum, jeżeliPokaż całość

Mirki polećcie jakieś dobre kołdry, tę

https://rysztof.pl/pl/p/Kauffmann-KONIGIN-DER-NACHT-Koldra-Caloroczna-Ciepla-240x220/579

mi koleżanka polecała jako najlepszą w kategorii cena/jakość. Ma ktoś z was ją?

JakPokaż całość

Mireczky, pytanie możecie polecić dobry materac do spania?
W sensie taki leczniczy nawet, abym się budził zreklasowany
#materace #spanie #materac #sen #zakupy #protip

#sen #spanie #lozko #oswiadczenie

Idę spać, będę tak agresywnie spał że nikt mnie nie obudzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ależ ja miałem dziś popierd..... sen :-\ a rzadko śnię :-
#spanie #sen

Wybieram materac 160x200, moje obecne 3 typy to:

2200 zł Hilding Makarena - dwustronny, dwie twardości, lateks i pianka visco - czyli jeśli lateks mi nie odpowiada to mogę spać na piance z drugiej strony, chyba ma to sens.
2045 zł Janpol DEMETER - 100% lateks
1800 zł Benet - lateks i pianka, znam go tylko z mikrobloga ( ͡~ ͜ʖPokaż całość

Opinia na bookingu
#spanie #noclegi

Śpi ktoś polifazowo w trybie 6h i 1.5h? Zastanawiam się czy nie będzie wygodniej. Obecnie 8H śpię pod rząd.
#sen #spanie #pytanie
#spiepolifazowo #senpolifazowy #polifazowy

Heja,

Szukam wygodnego/dobrego/zdrowego materaca od spania dla dwóch osób, mile widziane konkretne modele, konkretne rady

rozmiar materaca: 160x200
waga użytkowników: 100kg i 55kgPokaż całość

Mireczki, zna ktoś przepis na to żeby spać mniej lub tyle samo co zawsze i się wysypiać?
Śpię po 7-8h a wiecznie jestem niewyspany. W weekend bo mogę śpię 10-11h i też jestem nie wyspany. Dodam, że jak śpię krócej np 5h to wstaje mi się łatwo jednak wstajac o 6:30-7 o 12 jestem już jak trup.
Może muszę jeść coś konkretnego, pić, jakieś tabletki na lepszy sen, cokolwiek.
Kiedyś przez krótki okres brałem adrafinil,Pokaż całość

Dopiero wstałem #spanie

Najtrudniejsze jest wstanie z łóżka
#spanie

Macie jakieś efektywne sposoby na wstawanie? Od dłuższego czasu mam taki problem, że nastawiam sobie z 5 budzików, w odstępie 5 minutowym, bo wiem że i tak jeszcze będę chciał podrzemać. Efekt tego jest taki, że zazwyczaj za pierwszym budzikiem budzę się zazwyczaj najlepiej wyspany ale kładę się jeszcze na chwilę i później już jest masakra. Lub, jeszcze taki półprzytomny sięgam po telefon i wyłączam budzik kiedy dzwoni, i tak przez 30Pokaż całość

Mirki, potrzebuję kupić materac 120x200. Możecie polecić jakiś konkretny model.
Najlepiej gdyby to było w #bialystok, ale nie wykluczam zamówienia przez internet.
#pytanie #materac #materace #spanie #zakupy

E.
Do Ciebie mówię.

Pokaż spoiler

#nocnazmiana #noc #spanie

Ostatnio było chyba znalezisko, że brak snu przyczynia się do powstawania raka i nawet w Danii wypłacali odszkodowań dla pracujących po nocach.

A jak się to ma w takim razie do spania interwałowego?

#sen
#spanie