Wszystko

Najnowsze

Archiwum

TypowyPolskiFaszysta
  • 4
Naszedł mnie taki pomysł żeby spróbować przejść na polifazowy cykl snu :v Czas mam wybitnie elastyczny, raczej nie miałbym problemu z dostosowaniem planu dnia pod taki cykl, a obecnie sypiam bardo dużo także mógłbym oszczędzić masę czasu, no więc czemu by nie spróbować...
Co ciekawe jeden mirek próbował kiedyś tego i opisywał postępy pod tagiem - #spiepolifazowo
#zdrowie #sen #oswiadczenie
TypowyPolskiFaszysta - Naszedł mnie taki pomysł żeby spróbować przejść na polifazowy ...

źródło: comment_5PWsQgHsyzMrIAxxEYk3EPpss6GX1TN6.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....3
s.....3
  • 20
Wbrew plotkom nie "umarło mi się", ani też nie zostałem "superdevem" zarabiającym 30k na miesiąc, choć z tym drugim trochę szkoda, że nie (╯︵╰,) Co do pytania o spanie to nie śpię już po 2 godziny dziennie. Udało mi się wytrzymać około 1,5 miesiąca, po czym raz, czy dwa pominąłem drzemkę, gdzieś tam musiałem iść, coś zrobić, posiedzieć do późna i nim się spostrzegłem spałem już normalnie. Trochę
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....3
s.....3
  • 30
Ostatnio nic ciekawego nie działo się na #spiepolifazowo, dlatego pewnie wielu z Was pomyślało, że może już skończyłem moje eksperymenty, lub co gorsza nie powiodło mi się... Nic bardziej mylnego, a na dodatek dzisiaj mija dokładnie miesiąc odkąd zacząłem spać polifazowo. W tym czasie przespałem łącznie 67 godzin. To tak jakby spać normalnie przez 9 nocy i przez następne 22 nie spać ani minuty ( ͡º ͜ʖ͡
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
V.....r
V.....r
  • 6
@sebik3493: wszystko spoko jak ma się tyle wolnego czasu, jak zaczniesz studiować/pracować to będziesz na nowo się musiał przyzwyczajać do normalnego trybu. Jednak mimo wszystko dzięki za dostarczone tutaj informację o tym, przyznam że całkiem ciekawe to jest :)
  • Odpowiedz
s.....3
s.....3
  • 14
Wiele osób pytało co robię w nocy, kiedy tak sobie nie śpię. Pisałem parokrotnie, że uczę się programować, ale jest to tylko mała część tego co naprawdę zamierzałem robić po nocach. W końcu gdy mam "nadmiar" czasu mogę spełnić swoje młodzieńcze marzenia i stworzyć swoją własną grę na smartphony. Aby się zmotywować i utrzymać w moim postanowieniu (wiecie większa presja i te sprawy, jak ludzie patrzą) to pod tagiem #gamedevponocach
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....3
s.....3
  • 41
A więc mam już ponad 3 tygodnie za sobą (całe 510 godzin) od ostatniego normalnego spania. W tym czasie udało mi się przespać 45 godzin i 40 minut co daje nam średnio 2 godziny i 15 minut snu na każdy dzień ( ͡º ͜ʖ͡º)
A to natomiast około 5-6 godzin dziennie krócej niż spałem kiedyś, przez co przez 3 tygodnie nazbierało się ponad 5 dni dodatkowego czasu.

Ale koniec tej
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....3
s.....3
  • 11
Spanie polifazowe, czyli 6 x 20 min - Dzień 18

Czas od ostatniego normalnego spania: 428h (18 dni, 18 nocy)
Czas drzemek łącznie: 38h 20min
Średni czas snu na dzień (w trzecim tygodniu): 2h
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 9/10
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....3
s.....3
  • 87
Dzisiaj, równo o 7:00 minęły dokładnie 2 tygodnie (czyli 336 godzin) od mojego ostatniego "pełnoprawnego" snu. Od tego czasu w moich drzemkach przespałem łącznie 30 godzin i 20 minut. Dla porównania gdybym spał normalnie po 7 godzin każdego dnia to w tym samym czasie przespałbym 98 godzin, czyli ponad 3 razy więcej. Zyskałem prawie 3 dni dodatkowego czasu. I co najważniejsze, jestem wyspany i jest mi z tym dobrze :)

A
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....3
s.....3
  • 12
Spanie polifazowe, czyli 6 x 20 min - Dzień 13

Czas od ostatniego normalnego spania: 321h (14 dni, 13 nocy)
Czas drzemek łącznie: 31h 40min
Średni czas snu na dzień (w drugim tygodniu): 2h
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 9/10
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....3
s.....3
  • 1
@Kacc: Tak z 3 godziny dziennie staram się leżeć dodatkowo, nie licząc snu oczywiście, zazwyczaj przy okazji jak robię co innego (np. czytanie książki zawsze na leżąco, przeglądanie internetu na komórce itd.)
  • Odpowiedz
s.....3
s.....3
  • 22
Spanie polifazowe, czyli 6 x 20 min - Dzień 12

Czas od ostatniego normalnego spania: 295h (13 dni, 12 nocy)
Czas drzemek łącznie: 29h 20min
Średni czas snu na dzień (w drugim tygodniu): 2h
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 8/10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....3
s.....3
  • 15
Spanie polifazowe, czyli 6 x 20 min - Dzień 11

Czas od ostatniego normalnego spania: 276h (12 dni, 11 nocy)
Czas drzemek łącznie: 27h 20min
Średni czas snu na dzień (w drugim tygodniu): 2h
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 6/10
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....3
s.....3
  • 15
Spanie polifazowe, czyli 6 x 20 min - Dzień 10

Czas od ostatniego normalnego spania: 251h (11 dni, 10 nocy)
Czas drzemek łącznie: 25h 40min
Średni czas snu na dzień (w drugim tygodniu): 2h 13min
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 9/10
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....3
s.....3
  • 21
Spanie polifazowo, czyli 6 x 20min - Dzień 8

Czas od ostatniego normalnego spania: 200h (8.5 dni, 8 nocy)
Czas drzemek łącznie: 18h 40 min
Średni czas snu na dzień (w drugim tygodniu): 2h
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 8/10
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....3
s.....3
  • 1
@SherlockH: Wcześniej chodziłem spać bardzo nieregularnie, od 23:00 do 3:00, tak w tym przedziale zasypiałem, zwykle jak musiałem wcześnie wstać to spałem po 6 godzin, ale i mniej się zdarzało. Gdy tylko nadchodził weekend to spałem do oporu, często wstawałem nawet po południu (spałem lekko po 9-10h). Nie wspominając już ile mogłem przespać po jakiejś większej imprezie :p Może to dziwnie zabrzmi i niezbyt widać po moim eksperymencie, ale ogólnie
  • Odpowiedz
s.....3
s.....3
  • 3
@Theia: Nie spędzam całego tego czasu na wykopie :p
@JaDamian: Chwilowo nie pracuję, ani nie studiuję :p Do końca lutego byłem studentem, jednak kierunek, który wybrałem nie sprawdził się, a więc zrezygnowałem. Teraz mam parę miesięcy wolnego, które spędzam ucząc się we własnym zakresie programowania. Później wyjeżdżam do pracy za granicą (prawdopodobnie Norwegia). A w październiki idę na studia z mojego planu b. To tyle z krótkiej historii
  • Odpowiedz
s.....3
s.....3
  • 10
Spanie polifazowo - Dzień 5

Czas od ostatniego normalnego spania: 137h (6 dni, 5 noce)
Czas drzemek łącznie: 13h 20 min
Średni czas snu na dzień: 2h 20 min
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 8/10
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....3
s.....3
  • 0
@majsterzpolski: dzięki :D
@miiihau: Ja właśnie też miałem problemy z zasypianiem na początku (w sumie teraz trochę też) jak po tych 4h idę na kolejną drzemkę to po prostu nie umiem zasnąć i muszę się zmuszać, a ogólnie to polecam nawet jedną drzemkę w trakcie dnia, tak jak mówisz na prawdę stawia na nogi, przez długi czas też spałem biphasic ;p
  • Odpowiedz
s.....3
s.....3
  • 16
Spanie polifazowe - Dzień 4

Czas od ostatniego normalnego spania: 113h (5 dni, 4 noce)
Czas drzemek łącznie: 11h
Średni czas snu na dzień: 2h 20 min
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 8/10
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....3
s.....3
  • 1
@kiszczak: Nie do końca będzie tak jak mówisz :p Na średni czas wpływają jeszcze dwa fakty. Po pierwsze w dniu 0 nie miałem 6 drzemek tylko 4 więc czasu jest mniej, jednoczesnie byly dwa incydenty w ktorych dospalem dodatkowa godzine, i jak to wszystko wezmie sie pod uwage to tak wyjdzie :)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi