Naszedł mnie taki pomysł żeby spróbować przejść na polifazowy cykl snu :v Czas mam wybitnie elastyczny, raczej nie miałbym problemu z dostosowaniem planu dnia pod taki cykl, a obecnie sypiam bardo dużo także mógłbym oszczędzić masę czasu, no więc czemu by nie spróbować...
Co ciekawe jeden mirek próbował kiedyś tego i opisywał postępy pod tagiem - #spiepolifazowo
#zdrowie #sen #oswiadczenie

Śpi ktoś polifazowo w trybie 6h i 1.5h? Zastanawiam się czy nie będzie wygodniej. Obecnie 8H śpię pod rząd.
#sen #spanie #pytanie
#spiepolifazowo #senpolifazowy #polifazowy

Wbrew plotkom nie "umarło mi się", ani też nie zostałem "superdevem" zarabiającym 30k na miesiąc, choć z tym drugim trochę szkoda, że nie (╯︵╰,) Co do pytania o spanie to nie śpię już po 2 godziny dziennie. Udało mi się wytrzymać około 1,5 miesiąca, po czym raz, czy dwa pominąłem drzemkę, gdzieś tam musiałem iść, coś zrobić, posiedzieć do późna i nim się spostrzegłem spałem już normalnie. TrochęPokaż całość

Ostatnio nic ciekawego nie działo się na #spiepolifazowo, dlatego pewnie wielu z Was pomyślało, że może już skończyłem moje eksperymenty, lub co gorsza nie powiodło mi się... Nic bardziej mylnego, a na dodatek dzisiaj mija dokładnie miesiąc odkąd zacząłem spać polifazowo. W tym czasie przespałem łącznie 67 godzin. To tak jakby spać normalnie przez 9 nocy i przez następne 22 nie spać ani minuty ( ͡º ͜ʖ͡Pokaż całość

Wiele osób pytało co robię w nocy, kiedy tak sobie nie śpię. Pisałem parokrotnie, że uczę się programować, ale jest to tylko mała część tego co naprawdę zamierzałem robić po nocach. W końcu gdy mam "nadmiar" czasu mogę spełnić swoje młodzieńcze marzenia i stworzyć swoją własną grę na smartphony. Aby się zmotywować i utrzymać w moim postanowieniu (wiecie większa presja i te sprawy, jak ludzie patrzą) to pod tagiem #gamedevponocachPokaż całość

A więc mam już ponad 3 tygodnie za sobą (całe 510 godzin) od ostatniego normalnego spania. W tym czasie udało mi się przespać 45 godzin i 40 minut co daje nam średnio 2 godziny i 15 minut snu na każdy dzień ( ͡º ͜ʖ͡º)
A to natomiast około 5-6 godzin dziennie krócej niż spałem kiedyś, przez co przez 3 tygodnie nazbierało się ponad 5 dni dodatkowego czasu.

Ale koniec tejPokaż całość

Spanie polifazowe, czyli 6 x 20 min - Dzień 18

Czas od ostatniego normalnego spania: 428h (18 dni, 18 nocy)
Czas drzemek łącznie: 38h 20min
Średni czas snu na dzień (w trzecim tygodniu): 2h
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 9/10Pokaż całość

Dzisiaj, równo o 7:00 minęły dokładnie 2 tygodnie (czyli 336 godzin) od mojego ostatniego "pełnoprawnego" snu. Od tego czasu w moich drzemkach przespałem łącznie 30 godzin i 20 minut. Dla porównania gdybym spał normalnie po 7 godzin każdego dnia to w tym samym czasie przespałbym 98 godzin, czyli ponad 3 razy więcej. Zyskałem prawie 3 dni dodatkowego czasu. I co najważniejsze, jestem wyspany i jest mi z tym dobrze :)

APokaż całość

Spanie polifazowe, czyli 6 x 20 min - Dzień 13

Czas od ostatniego normalnego spania: 321h (14 dni, 13 nocy)
Czas drzemek łącznie: 31h 40min
Średni czas snu na dzień (w drugim tygodniu): 2h
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 9/10Pokaż całość

Spanie polifazowe, czyli 6 x 20 min - Dzień 12

Czas od ostatniego normalnego spania: 295h (13 dni, 12 nocy)
Czas drzemek łącznie: 29h 20min
Średni czas snu na dzień (w drugim tygodniu): 2h
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 8/10Pokaż całość

Spanie polifazowe, czyli 6 x 20 min - Dzień 11

Czas od ostatniego normalnego spania: 276h (12 dni, 11 nocy)
Czas drzemek łącznie: 27h 20min
Średni czas snu na dzień (w drugim tygodniu): 2h
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 6/10Pokaż całość

Spanie polifazowe, czyli 6 x 20 min - Dzień 10

Czas od ostatniego normalnego spania: 251h (11 dni, 10 nocy)
Czas drzemek łącznie: 25h 40min
Średni czas snu na dzień (w drugim tygodniu): 2h 13min
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 9/10Pokaż całość

Spanie polifazowo, czyli 6 x 20min - Dzień 8

Czas od ostatniego normalnego spania: 200h (8.5 dni, 8 nocy)
Czas drzemek łącznie: 18h 40 min
Średni czas snu na dzień (w drugim tygodniu): 2h
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 8/10Pokaż całość

Pytanie - czy mogę ustawić sobie plan jakoś tak żeby nie spać w dnia? (łacznie może być dłużej, ale w środku dnia nie mogę).
#spiepolifazowo

Spanie polifazowo - Dzień 5

Czas od ostatniego normalnego spania: 137h (6 dni, 5 noce)
Czas drzemek łącznie: 13h 20 min
Średni czas snu na dzień: 2h 20 min
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 8/10Pokaż całość

Spanie polifazowe - Dzień 4

Czas od ostatniego normalnego spania: 113h (5 dni, 4 noce)
Czas drzemek łącznie: 11h
Średni czas snu na dzień: 2h 20 min
Stan samopoczucia w chwili pisania posta: 8/10Pokaż całość