Mircy, chciałem wam zaprezentować pewien swój prosty patencik na kontrolowanie własnego życia, wspomaganie tendencji rozwojowych i monitorowanie postępów w nich. Może się komuś przyda - ja nie ukrywam, że jest to pomocne. Wystarczy jeden rzut oka, aby od razu widzieć, w czym obecnie mam problem, jakie są trendy i nad czym powinienem najbardziej pracować.
Technikę tę nazwałem "8 ZASAD - LEPSZE ŻYCIE". I sprowadza się do wyodrębnienia 8 sfer (oczywiście można to
Technikę tę nazwałem "8 ZASAD - LEPSZE ŻYCIE". I sprowadza się do wyodrębnienia 8 sfer (oczywiście można to
- Pchelka87
- Babadon
- maselnik3600
- Shoshin
- Remios
- +4 innych
@Siemomyslaw:
Avoid procrastination. So elegant in its simplicity.
Dam ci jedną radę od siebie: zrób coś w stylu "rubryka na recenzję". Na 90% w pewnych aspektach zawiedziesz. Wtedy, zamiast poddawać się, rezygnować i tak dalej, dowiedz się co poszło nie tak. Jeżeli jedna z twoich zasad mówi "rób zadania zaraz jak je dostaniesz" a potem mimo wszystko oszukujesz się i prokrastynujesz, to dobrze jest poznać swoje motywy. Potem jest
3. PROKRASTYNACJA
Avoid procrastination. So elegant in its simplicity.
Dam ci jedną radę od siebie: zrób coś w stylu "rubryka na recenzję". Na 90% w pewnych aspektach zawiedziesz. Wtedy, zamiast poddawać się, rezygnować i tak dalej, dowiedz się co poszło nie tak. Jeżeli jedna z twoich zasad mówi "rób zadania zaraz jak je dostaniesz" a potem mimo wszystko oszukujesz się i prokrastynujesz, to dobrze jest poznać swoje motywy. Potem jest
@Siemomyslaw: stary, zajebisty ten excel, przyda się bardzo! Czytam Twoje wpisy, mam dużo podobnych przemyśleń do Twoich, z tym, że ich często nie potrafię uzewnętrznić. A ten excel z zasadami to strzał w dziesiątkę, zmienię tylko trochę zasady pod siebie i gitara. Wiem też, że korzystasz z habbitica - łączysz używanie tej aplikacji razem z tym excelem? Albo jak wygląda sytuacja w chwili obecnej? Bo pisałeś to 4 miesiące temu więc
![[Eng] Jak wstawać wcześnie rano?](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_iYrPL3gC1E9EMWeRNiSUJgSlpleLEreG,w220h142.jpg)
Walczę sobie z różnymi słabościami z mniejszymi lub większymi sukcesami, ale cały czas widzę, że prokrastynacja to największe gówno do pokonania, skurczybyk z największym poziomem HP.
Do tej pory w większości źródeł czytałem, że główna przyczyna prokrastynacji to lęk. Lęk przed porażką, lęk przed oceną innych, lęk przed sukcesem. I tak dalej. Niby mądre i rozsądne psychologiczne tłumaczenie, forsowane między innymi przez
Wiem, że wielu traktuje to jako jakąś jednostkę chorobową, potem się usprawiedliwia, szuka wymówek itd. (słyszałem nawet, że dochodzi
Chyba trochę się nie zrozumieliśmy, albo ja się wyraziłem nieprecyzyjnie.
Absolutnie nie chodzi mi o walkę z prokrastynacją tylko na zasadzie zmuszania się do pracy i przezwyciężania swojej niemocy. Ja pisałem o zmianie pewnych nawyków i wyuczonych/utrwalonych w moim mózgu reakcji na określone bodźce. To można zmienić, na tym przecież polega też terapia osób uzależnionych. Analogicznie jak osoba