9595 - 24 - 24 - 23 - 24 - 24 = 9476
Pracbazy z mroźnego tygodnia :)
W tym tygodniu to już 119km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Pracbazy z mroźnego tygodnia :)
W tym tygodniu to już 119km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
6212150 - 2050 = 6210100
W piątek o 11 takich tłumów się nie spodziewałam. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#plywajzwykopem
W piątek o 11 takich tłumów się nie spodziewałam. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#plywajzwykopem
6214600 - 2450 = 6212150
Powrót po mocnym przeziębieniu. Były siły i chęci na więcej, ale pod koniec łydka stwierdziła że "ona już dalej nie płynie" i złapał mnie mocny skurcz...
#plywajzwykopem #ruszwroclaw
Wpis
Powrót po mocnym przeziębieniu. Były siły i chęci na więcej, ale pod koniec łydka stwierdziła że "ona już dalej nie płynie" i złapał mnie mocny skurcz...
#plywajzwykopem #ruszwroclaw
Wpis
#ruszwroclaw koniec z lenistwem ! Turbo power - trening 15 #fitness :)
@elady1989 nie uwierzę póki nie zobaczę :)
407222,72 - 5,20 = 407217,52
Oj, ciężko się wstawało. Dobrze, że pogodę sprawdziłam po tym jak zaczęłam się zbierać do biegania, bo temperatura odczuwalna -13 stopni zdecydowanie zatrzymałaby mnie w łóżku. Oczywiście, jak zawsze w tak wielkich momentach lenistwa - było bardziej niż warto wyjść pobiegać. (｡◕‿‿
Oj, ciężko się wstawało. Dobrze, że pogodę sprawdziłam po tym jak zaczęłam się zbierać do biegania, bo temperatura odczuwalna -13 stopni zdecydowanie zatrzymałaby mnie w łóżku. Oczywiście, jak zawsze w tak wielkich momentach lenistwa - było bardziej niż warto wyjść pobiegać. (｡◕‿‿
@Kinja: brawo! Trochę zazdro bo mi fizjo powiedziała żebym dzisiaj sobie odpuścił... a już miałem przed oczami takie bieganie przy porządniejszych minusach
Oczywiście, jak zawsze w tak wielkich momentach lenistwa - było bardziej niż warto wyjść pobiegać.
@Kinja: "najtrudniej jest wyjść. Gdy już wyjdziesz, niemal zawsze jest super." ( ͡° ͜ʖ ͡°)
407373,64 - 5,50 = 407368,14
Brak weny na ścianę tekstu.
Życzę Wam tylko miłego dnia Mirki! (｡
Brak weny na ścianę tekstu.
Życzę Wam tylko miłego dnia Mirki! (｡
@Kinja: Też nad kraulem staram się pracować, i ostatnia wizyta była dość obiecująca. Pracuję nad stylem (samemu próbuję korygować) - i już tak mi się wydaję,że z machania łapami (żabka/kraul) i przesuwaniem się po wodzie, pomału zaczyna to wyglądać na pływanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@tomekkp: No ja jakiś czas temu dostałam bardzo dobrą lekcję od bardzo dobrego „nauczyciela”, z której korzystam i też wydaje mi się, że idzie mi coraz lepiej. Wczoraj baseny pełnego kraula już w pewnym momencie naprawdę super mi się płynęło. ʕ•ᴥ•ʔ Praktyka czyni mistrza! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
406940,64 - 6,45 = 406934,19
Także ten... Dawno mnie tu nie było. Na swoje usprawiedliwienie mam tylko tyle, że się na początku listopada rozchorowałam (długo nie mogłam do końca wyzdrowieć), a później w sumie stwierdziłam, że skoro i tak miałam przerwę, to zrobię sobie a'la "roztrenowanie" posezonowe.
Plan na kolejne dwa tygodnie jest taki, żeby po prostu trochę się rozruszać, dlatego zaczynam na spokojnie. A później już powoli zacznę przygotowania do Cracovii, które
Także ten... Dawno mnie tu nie było. Na swoje usprawiedliwienie mam tylko tyle, że się na początku listopada rozchorowałam (długo nie mogłam do końca wyzdrowieć), a później w sumie stwierdziłam, że skoro i tak miałam przerwę, to zrobię sobie a'la "roztrenowanie" posezonowe.
Plan na kolejne dwa tygodnie jest taki, żeby po prostu trochę się rozruszać, dlatego zaczynam na spokojnie. A później już powoli zacznę przygotowania do Cracovii, które
236 - 54 = 182
Lasami, polami i w ramach cotygodniowych kąpieli błotnych- przez poligon :)
W tym tygodniu to już 229km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Lasami, polami i w ramach cotygodniowych kąpieli błotnych- przez poligon :)
W tym tygodniu to już 229km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
źródło: comment_bm6EM01ny8q8hZlJLpIZSBe4uTgsgzP7.jpg
Pobierz@a-one Jakim telefonem robisz zdjęcia?
@WalczeZDuchami: LG G6. Foto zrobione szerokokątnym obiektywem.
407180,48 - 8,01 = 407172,47
Miał być trenażer, ale zbyt ładna pogoda, aby siedzieć w czterech ścianach ;-)
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis
Miał być trenażer, ale zbyt ładna pogoda, aby siedzieć w czterech ścianach ;-)
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis
źródło: comment_zDeFPjYj0CF0vDErIxioGuwTQ2YblcZf.jpg
Pobierz679 - 24 - 30 - 24 - 24 - 23 - 15 - 35 = 504
Pracbazy z tygodnia i krótki test nowych butów :)
W tym tygodniu to już 175km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Pracbazy z tygodnia i krótki test nowych butów :)
W tym tygodniu to już 175km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
407259,93 - 5,20 = 407254,73
Dzisiaj tak trochę wszystko na nie w ciągu dnia. Do wyjścia przekonywałem się +/- godzinę, ale w końcu leń nie wygrał. Całkiem przyjemnie było. A teraz piwko, film i odespać cały tydzień ;o)
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis
Dzisiaj tak trochę wszystko na nie w ciągu dnia. Do wyjścia przekonywałem się +/- godzinę, ale w końcu leń nie wygrał. Całkiem przyjemnie było. A teraz piwko, film i odespać cały tydzień ;o)
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis
źródło: comment_yuFrTHmuQi1auIDgnwTjbbsVXRSFMPo7.jpg
Pobierz
#plywajzwykopem #ruszwroclaw