#ruszwroclaw killer #fitness trening 11

4598 - 19 = 4579

Dpd

W tym tygodniu to już 40km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

408321,74 - 5,06 = 408316,68

Wczoraj było szybciej, dzisiaj na spokojnie, chociaż na końcówce musiałem przyśpieszyć z uwagi na brak czasu ... ;-)

#sztafeta #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

#oswiadczenie Choinski - tęsknilam ! Turbo power - dzień 1 #fitness #ruszwroclaw przy okazji najlepsza woda na świecie - Muszyna - polecam :D #mirkoreklama

6362700 - 2350 = 6360350

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

408420,58 - 7,62 = 408412,96

Statystyki:

Dystans: 7.62 km
Wertykalnie: 92.356m(↑52.122m/↓40.234m)Pokaż całość

408459,29 - 10,07 = 408449,22

Heh, pierwsze 10km w tym roku ;o) Może teraz pójdzie z górki ...

#sztafeta #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

6815 - 6 = 6809

Pożyczyć narzędzia, których potrzebowałem do wymiany tylnej żarówki w samochodzie. Ogólnie kiepska sprawa – zardzewiała śrubka, WD-40 nie pomogło, ale ostatecznie się udało.

Poproszę jeszcze o parę plusów na pocieszenie, bo chwilę temu straciłem KOM-a, którego zdobyłem rok temu podczas wyprawy do Łodzi.

WPokaż całość

6868 - 53 = 6815

Taka ładna niedzie... poniedziałek, więc wypadało zawitać do lasu :)

W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

7021 - 21 = 7000

Mała petelka z @turtle_ po Opatowicach we #wroclaw :-)

W tym tygodniu to już 21km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

6372400 - 1900 = 6370500

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

7209 - 103 = 7106

W tym tygodniu to już 103km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

Na stulecie odzyskania niepodległości, 100 km zrobione. Z małą nadwyżką ale lepiej jak jest więcej. #rower #ruszwroclaw #pedalujemy

8037 - 35 = 8002

W tym tygodniu to już 35km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

8655 - 41 - 27 = 8587

Dystans: 41 km
Wertykalnie: 280m(↑129m/↓151m)
Czas: ◷00:00:00
Kalorie: 1472 kcalPokaż całość

8740 - 18 - 18 - 22 - 27 = 8655

Statystyki:

Dystans: 18 km
Wertykalnie: 254.429m(↑100.753m/↓153.676m)Pokaż całość

9112 - 107 = 9005

Lasami, polami i błotnymi alejami :)

W tym tygodniu to już 229km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100kmPokaż całość

6394150 - 2450 = 6391700

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

9676 - 20 - 19 = 9637

Dpd za wczoraj i dziś

W tym tygodniu to już 76km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

9798 - 24 - 26 - 24 - 24 - 24 = 9676

Kolejny tydzień pracbaz zaliczony i tylko raz mnie dziwna pogoda dopadła :)

W tym tygodniu to już 122km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość