-podciągnięcia nachwytem: 10 -podciągnięcia podchwytem: 7 -pompki: cała piosenka sally (30) -przysiady: cała piosenka sally (30) -wspięcia na palce: 35 na jedną nogę i 35 na drugą -brzuszki (spięcia): 60
Podciągnięć już nie robie z piosenką sally, bo to nie ma sensu. Nie widzę progresu. Nadal ćwiczę w spokojnym tempie, ale przy swoich piosenkach na słuchawkach. Od jutra chyba dorzuca drugą serię w podciągnięciach.
-podciągnięcia nachwytem: 10
-podciągnięcia podchwytem: 7
-pompki: cała piosenka sally (30)
-przysiady: cała piosenka sally (30)
-wspięcia na palce: 35 na jedną nogę i 35 na drugą
-brzuszki (spięcia): 60
Podciągnięć już nie robie z piosenką sally, bo to nie ma sensu. Nie widzę progresu. Nadal ćwiczę w spokojnym tempie, ale przy swoich piosenkach na słuchawkach. Od jutra chyba dorzuca drugą serię w podciągnięciach.
#wyzwaniesally #trening #ruszwroclaw #ruszmirko #sport #motywacja