1186771 - 16 = 1186755

Do kolegi. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W tym tygodniu to już 22km!
#rowerowyrownikPokaż całość

2537150 - 3 000 = 2 534 150

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

61475,23 - 4,43 - 30,18 - 5,74 - 7,03 = 61427,85

zeszły tydzień

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

1187062 - 6 = 1187056

Uczelniodom.

W tym tygodniu to już 6km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

1187575 - 30 - 25 = 1187520

Takie małe przejażdzki, nie ma pracodomów bo urlop.

W tym tygodniu to już 55km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

62190,36 - 2,90 - 2,90 = 62184,56

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

1191033 - 14 = 1191019

Z zakładnikiem.

W tym tygodniu to już 14km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

1191240 - 17 - 17 - 7 = 1191199

Dzienna pracbaza, do kolegi z Mirko po ładowarkę do szczoteczki i nocna pracbaza.

Dzisiejszy powrót do domu był najbardziej bolesną rzeczą ever: ze względu na panujące warunki atmosferyczne (okropna gołoledź) wywróciłam się 6 razy (sic!) tłukąc przy tym koniec pleców :( trasę pokonałam 3 razy wolniej niż normalnie i połowę z niej przeszłam na piechotę. Nie ma chyba nic bardziej demotywującego po nocce niż takiPokaż całość

62507,62 - 22,10 = 62485,52

Statystyki:

Dystans: 22.10 km
Wertykalnie: 596m(↑212m/↓384m)Pokaż całość

62585,73 - 5,00 - 5,20 - 5,20 - 5,00 = 62565,33

Regularna piąteczka na bieżni z całego tygodnia :)

#sztafeta #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

2 623 500 - 2200 = 2 621 300

pierwsze pływanie jako inżynier ᕦ(òóˇ)ᕤ

@zmorcia co CięPokaż całość

62678,51 - 9,40 = 62669,11

interwały dla zwiększenia stężenia benzopirenu we krwi

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

1192393 - 29 - 30 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 = 1192204

W tym tygodniu to już 189km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

1193137 - 19 = 1193118

Dzisiaj towarzyszyła mi cisza i świergot ptaków w lesie.

W tym tygodniu to już 19km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

2661350-1500=2659850

wspólne pływanie z @merengue @zmorcia oraz @syrena_elektro
na pewno trzeba to powtórzyć, tylko z jakimś planem treningu :P

Pokaż spoiler

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

62973,78 - 19,05 = 62954,73

Statystyki:

Dystans: 19.05 km
Wertykalnie: 204m(↑107m/↓97m)Pokaż całość

1195489 - 24 = 1195465

pedałowanie po mieście

W tym tygodniu to już 24km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

1195969 - 21 = 1195948

w końcu się udało, słoneczko zaświeciło, no i nie mogło być inaczej, po miesięcznej przerwie znowu poczułam wiatr we włosach. tęskniłam!

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

1196143 - 100 = 1196043

100 km z Wrocławia-Wojnowa do Strzelina, a powrót przez Oławę i Jelcz-Laskowice. Pierwsze 40 km pod wiatr i pod słońce – po Strzelinem ledwo utrzymywałem prędkość 20 km/h, aż na jakimś podjeździe się poddałem i pedałowałem z 15 km/h. Ale gdy tylko zmieniłem kierunek, pogoda zaczęła mi bardziej sprzyjać i aż pod Oławę praktycznie nie schodziłem z 30 km/h ( ͡° ͜ʖ ͡°) W okolicach Jelcza zaczęłoPokaż całość

1196418 - 21 = 1196397

Ten uczuć, gdy starasz się być fit, ale twój bolec od roweru waszą trasę Strzelin-Oława widzi tak:

W tym tygodniu to już 21km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość