282266 + 34 + 31 + 25 + 25 + 25 + 27 + 47 + 37 + 22 + 30 + 29 + 28 + 24 + 38 = 282688

Trochę zaległych kursów (pracbazy, rodos) oraz krótka runda rekonwalescencyjna z wczoraj ;)

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

281696 + 16 + 16 + 16 +10 + 15 + 16 + 16 + 15 + 16 + 23 + 26 + 16 + 16 + 10 = 281 923

Dpd i inne trasy z drugiej polowy października ;)
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

3685785 - 1750 - 1400 = 3682635

Dawno mnie tu nie było. I na basenie też, ale wróciłem.
1750 w godzinę,
1400 w 45 minut

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

279461 + 2 = 279463

To miał być ten dzień, kiedy przekroczę 5000km na nowym rowerze... zabrakło 6km. Okazuję się że oświetlenie, odblaski, przestrzeganie przepisów oraz przewidywalna jazda to za mało. Z pozytywów to kilka dni odpocznę sobie od pracy ;)

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Dla chętnych z Wrocławia, Jan Piątkiewicz z bikeshow.cc organizuje cofferide w sobotę. 105 km.
Szczegóły w opisie filmu
#ruszwroclaw #rowerowywroclaw

337555,65 - 55,00 = 337500,65

Mijający tydzień mało biegowy. Do tego 90 km na rowerze i 3000m pływania.

Z drugiej strony jak już idę biegać, to się tym bardzo jaram :)

#Pokaż całość

271553 + 179 = 271732

Pogoda dopisała, więc wypadało pokręcić gdzieś dalej. Tym razem padło na Zagórze Śląskie bo dawno nie byłem widziany na Zamku Grodno :) Atrakcji moc zapewniło: Jezioro Bystrzyckie, zapora wodna i wspomniany zamek, a całość pomalowana w kolorach jesieni :)

#rowerowyrownik #ruszwroclaw #wykopmarinclub

3765635 - 2000 = 3763635

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

3774035 - 2400 = 3771635

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

339228,32 - 130,00 = 339098,32

I cyk, za dwa minione tygodnie.

W sumie powinienem wrzucić jeszcze kilometry na rowerowy równik i coś z pływaniem. Tego mam odpowiednio kolejne 130 i 4000 metrów :D

CałyPokaż całość

266762 + 154 = 266916

Dzisiejsza wycieczka do Ścinawy. Cele to czołg T-34, który stoi na parkingu w formie okrętu oraz ufortyfikowany most nad Odrą. W bonusie wpadł zamek rycerski w Prochowicach. Węgle sponsorowały Knoppers Family Pack oraz amatorsko zawinięte tortille ;)

#rowerowyrownik #ruszwroclaw #wykopmarinclub

266 438 + 8 + 16 + 7 + 7 + 16 + 16 + 18 + 17 + 8 = 266 551

Dpd i #nextbike z lub do pracy ;) z ostatnich 2 tygodni
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

3800385 - 2200 = 3798185

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

3802935 - 2550 = 3800385

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

256095 + 25 + 24 + 24 + 24 + 24 = 256216

Pracbazy zaliczone to teraz czas na przyjemności ;) Upgrade spowalniaczy do miana hamulców ;)

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

3812985 - 2500 = 3810485

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

3829885 - 1750 = 3828135

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

254435 + 126 + 23 + 24 + 24 + 23 = 254655

Deszczowe pracbazy i dzisiejszy wypad. Tym razem kontrolnie do Żmigrodu zobaczyć co tam za nową trasę zmajstrowali. Co prawda nie jestem fanem tras typu "asfaltem wśród natury" to zdecydowanie wspieram dobrą infrastrukturę, a trzeba przyznać że gminy Żmigród i Prusice robią konkret robotę. Pozostało teraz czekać na obiecane spięcie tych tras z Wrocławiem.

#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

3850035 - 5500 = 3844535

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

253540+7+7+7+7+7=253575

mały wielki comeback : >
dpd z tego tygodnia, kilometrów jest dużooo dużoo wiecej ale straciłem rachube :P

#ruszwroclaw
#rowerowyrownik