Wszystko

Najnowsze

Archiwum

landu
landu
  • 21
341778,85 - 35,00 = 341743,85

Przymusowy "tydzień regeneracji" to i marny kilometraż. Sumarycznie w tym tygodniu trenowałem ledwo 7 godzin :D

Ale jeszcze będzie lepiej!

#
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a-one
  • 32
252251 + 104 = 252355

Nękany awariami przegapiłem pożegnanie lata, więc udałem się dzisiaj nadrobić zaległości. Kierunek: lasy Obornik Śląskich, a w nich więcej grzybiarzy niż drzew ;) Łobuzy spłoszyli całą zwierzynę, ale dzień został niespodziewanie uratowany przez rodzinę myszy polnych :)

#rowerowyrownik #ruszwroclaw #wykopmarinclub
a-one - 252251 + 104 = 252355 Nękany awariami przegapiłem pożegnanie lata, więc ud...

źródło: comment_q04yZhMInhRj2fsNup6TPTZL8rbQA8Zy.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a-one
a-one
via Android
  • 1
@kibellos jest tanio i dobrze :-) spokojnie sobie radzą z terenem jak na obrazku powyżej, a na asfaltowych dojazdach nie zamulają.
  • Odpowiedz
Kinja
  • 28
341903,38 - 4,67 - 5,00 - 6,00 - 5,20 - 5,00 = 341877,51

Niewiele z tych ostatnich tygodni. Ale liczę, że będzie lepiej. Chociaż ostatnio po prostu ciężko mi wszystko ogarnąć, stąd taka biegowa nędza. ¯_(ツ)_/¯

Miłej niedzieli Mirki!

#
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
landu
landu
  • 21
343231,36 - 73,66 = 343157,70

Kolejny porządny tydzień za mną. Nowa niestandardowa dość metoda biegania przynosi powoli efekty - Test wykonany w czwartek ujawnił, że zdecydowanie poprawiłem swoją wydajność tlenową. Nie chodzi tu o wydolność - ją buduje się w zupełnie inny sposób i oczywiście coś tam później wpadnie. Teraz raczej więcej Jog niż Sprint :)

#bieganie

#
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
landu
landu
  • 18
345098,96 - 130,00 = 344968,96

Z ostatnich dwóch tygodni.

Poza bieganiem pływanie oraz regularna siłownia chociaż o godne miano Mirkoksa to raczej nigdy nie powalczę :)

Z
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a-one
  • 24
240725 + 70 + 10 + 23 = 240828

Zaopatrzony w pachnące nowością opony i niedotarte klocki hamulcowe, udałem się na małe testy. Piątek trzynastego nie oszczędził mnie bo była buba - pęknięta obręcz. Z pozytywów: w końcu pobawiłem się kluczem do szprych ;)

Ilość rowerów które popsułem w tym miesiącu: 2.

#rowerowyrownik #ruszwroclaw #wykopmarinclub
a-one - 240725 + 70 + 10 + 23 = 240828 Zaopatrzony w pachnące nowością opony i nie...

źródło: comment_9zTGjSP0QtYxtAW21NfMMGxxBLI8tc0j.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a-one
  • 24
235258+82+53+21+25+25+25+25+25+18+19=235576

Zrzutka kursów z ostatnich dni. Jako że popsułem gravela (suport strzela jak karabin, a przerzutka zapomniała co to indeksacja) to odkurzyłem swojego przecinaka MTB i polatałem trochę po miejskich chaszczach ;)

@elady1989 melduje dodanie wpisu! :P

#rowerowyrownik #ruszwroclaw
a-one - 235258+82+53+21+25+25+25+25+25+18+19=235576 Zrzutka kursów z ostatnich dni...

źródło: comment_SrtoXZK4ZcP5Y61l7pIqvUeUqmoxBFvq.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elady1989
elady1989
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@krabozwierz: sprawdzałam dziś właśnie, czy coś się zmieniło w #ruszwroclaw :D ogólnie #rowerowyrownik trochę umiera :p ale dzięki takim jak my żyje :p więc przybijam Ci pione cumplu :D zasmucił mnie jednak fakt zepsucia gravela. Co Ty żeś z nim zrobił że aż tak poważnie? Żadnej firmie już nie można ufać :p
  • Odpowiedz

Powiązane tagi