490144 - 15 - 12 - 15 - 22 - 12 = 490068
Praca-dom i okolice.
W tym tygodniu to już 76km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Praca-dom i okolice.
W tym tygodniu to już 76km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
490237 - 68 = 490169
Bez deszczu i nawet słońce się na chwile pojawiło.
Statystyki:
Dystans:
Bez deszczu i nawet słońce się na chwile pojawiło.
Statystyki:
Dystans:
27650,61 - 12,00 = 27638,61
Dzisiaj wybiegłem po 6 rano, trzeba było wybrać odpowiednią godzinę by uniknąć ludzi idących na sumę.Nienawidzę tych starych bab idących całym chodnikiem więc chciałem tego uniknąć. Pogoda idealna w końcu bieg bez deszczu, temperaturka ok. 13 stopni więc bajka. Biegło się naprawdę świetnie !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie
Wpis
Dzisiaj wybiegłem po 6 rano, trzeba było wybrać odpowiednią godzinę by uniknąć ludzi idących na sumę.Nienawidzę tych starych bab idących całym chodnikiem więc chciałem tego uniknąć. Pogoda idealna w końcu bieg bez deszczu, temperaturka ok. 13 stopni więc bajka. Biegło się naprawdę świetnie !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie
Wpis
@BenzoesanSodu: super ziomuś, tak trzymaj, widzimy się w Tokio za 3 lata
@rales: pięknie !
@BenzoesanSodu: dziękuję ziomuś
11358,34 - 6,00 = 11352,34
Dzisiejszy, skromny jak na sobotę spacer. Pojechaliśmy do sąsiedniej miejscowości. Ot, na dobrą kawę. :-)
W połowie spaceru złapała nas ulewa. Nie mżawka czy jakiś deszcz popierdółka. Coś a’la pic related.
#
Dzisiejszy, skromny jak na sobotę spacer. Pojechaliśmy do sąsiedniej miejscowości. Ot, na dobrą kawę. :-)
W połowie spaceru złapała nas ulewa. Nie mżawka czy jakiś deszcz popierdółka. Coś a’la pic related.
#
źródło: comment_Yb8vAUI76hXjaJTCY99DWxqYTRAsnxqR.jpg
Pobierz
27692,35 - 4,49 = 27687,86
Statystyki:
Dystans: 4.49 km
Wertykalnie: 96m(↑51m/↓45m)
Statystyki:
Dystans: 4.49 km
Wertykalnie: 96m(↑51m/↓45m)
491168 - 15 = 491153
takie tam...
Statystyki:
Dystans:
takie tam...
Statystyki:
Dystans:
491271 - 21 = 491250
Baaardzo rekreacyjne lesne koleczko wokol okolicznego jeziora, bo przeziebiony i nie chcialem sie zapocic ani tetna forsowac, a juz dawno nie jezdzilem :P
Statystyki:
Dystans:
Baaardzo rekreacyjne lesne koleczko wokol okolicznego jeziora, bo przeziebiony i nie chcialem sie zapocic ani tetna forsowac, a juz dawno nie jezdzilem :P
Statystyki:
Dystans:
27734,84 - 1,00 = 27733,84
Dzisiaj niestety nie zamierzony odpoczynek, akcja sprzątanie i brak czasu na dzisiejszy trening :(
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie
Wpis
Dzisiaj niestety nie zamierzony odpoczynek, akcja sprzątanie i brak czasu na dzisiejszy trening :(
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie
Wpis
491682 - 24 - 31 = 491627
Bez szału, podobnie jak pogoda.
Statystyki:
Dystans:
Bez szału, podobnie jak pogoda.
Statystyki:
Dystans:
27766,49 - 6,00 = 27760,49
Wiem, że rano było biegane ale nie mogłem się powstrzymać :) Szóstka przed snem siadła jak złoto
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie
Wpis
Wiem, że rano było biegane ale nie mogłem się powstrzymać :) Szóstka przed snem siadła jak złoto
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie
Wpis
@BenzoesanSodu: widzę że jesteś nie do zajechania :D
492518 - 72 = 492446
Dzisiaj leciutka przejażdżka :-)
Statystyki:
Dystans:
Dzisiaj leciutka przejażdżka :-)
Statystyki:
Dystans:
492856 - 47 = 492809
W tym tygodniu to już 47km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 47km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
27849,02 - 8,65 = 27840,37
Jak to pięknie się biega podczas oberwania chmury....a tak serio to zwariuje z tą pogodą, nic tylko pada tfu tzn. LEJE w dzień,rano w nocy. Nawet nie mają jak wyschnąć buty do biegania no ale cóż biegać trzeba, grunt że nie jest dodatkowo do tego zimno i jakoś udaje się zrealizować cel :)
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie
Wpis
Jak to pięknie się biega podczas oberwania chmury....a tak serio to zwariuje z tą pogodą, nic tylko pada tfu tzn. LEJE w dzień,rano w nocy. Nawet nie mają jak wyschnąć buty do biegania no ale cóż biegać trzeba, grunt że nie jest dodatkowo do tego zimno i jakoś udaje się zrealizować cel :)
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie
Wpis
11385,34 - 9,00 = 11376,34
Spacer po pracy.
Czas chyba pomyśleć nad urlopem w listopadzie. O 19 jest juz ciemno, a będzie tylko gorzej...
Jakaś słoneczną destynację, w której klimat jest umiarkowany możecie polecić?
Spacer po pracy.
Czas chyba pomyśleć nad urlopem w listopadzie. O 19 jest juz ciemno, a będzie tylko gorzej...
Jakaś słoneczną destynację, w której klimat jest umiarkowany możecie polecić?
493819 - 26 = 493793
Słaby wrzesień będzie... ciekawe czy uda się dokręcić do 10k w tym roku.
Statystyki:
Dystans:
Słaby wrzesień będzie... ciekawe czy uda się dokręcić do 10k w tym roku.
Statystyki:
Dystans:
493857 - 30 = 493827
Dystans: 30 km
Wertykalnie: 467m(↑228m/↓239m)
Czas: ◷03:05:29
Kalorie: 820 kcal
Dystans: 30 km
Wertykalnie: 467m(↑228m/↓239m)
Czas: ◷03:05:29
Kalorie: 820 kcal
494114 - 48 = 494066
Przedpracowo.
Statystyki:
Dystans:
Przedpracowo.
Statystyki:
Dystans:
Nadal mokro i nieprzyjemnie. Tak kolorowo jak na tych zdjęciach z HDR-em nie było :/
W tym tygodniu to już 163km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km (nr 22)
źródło: comment_GroyRgT4xOBxkiT9I8ga3J2jpACOh3Tt.jpg
Pobierz