Wszystko
Najnowsze
Archiwum
124 402 + 37 = 124 439
Kto powiedział, że na urlopie po koncercie trzeba odpoczywać leżąc w łóżku? Można przecież odpoczywać kręcąc kilometry (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#rowerowyrownik #rower
Skrypt | Statystyki
Kto powiedział, że na urlopie po koncercie trzeba odpoczywać leżąc w łóżku? Można przecież odpoczywać kręcąc kilometry (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#rowerowyrownik #rower
Skrypt | Statystyki
źródło: W1
Pobierz
#zdrowie #fizjoterapia #sport #rower #mikrokoksy
Mam problem z kolanami. Po bardzo dużej jak dla mnie intensywności 350 km, pierwszy tydzień po jeździe strasznie mnie bolały kolana, szczególnie siedząc, chodząc po schodach. Pomagały leki przeciwzapalne i zimne okłady. Odpuściłem na razie aktywność fizyczna, jedynie co trochę chodzę w pracy. Jest już drugi tydzień, jest dużo lepiej ale dalej to nie to, raczej nie
Mam problem z kolanami. Po bardzo dużej jak dla mnie intensywności 350 km, pierwszy tydzień po jeździe strasznie mnie bolały kolana, szczególnie siedząc, chodząc po schodach. Pomagały leki przeciwzapalne i zimne okłady. Odpuściłem na razie aktywność fizyczna, jedynie co trochę chodzę w pracy. Jest już drugi tydzień, jest dużo lepiej ale dalej to nie to, raczej nie
@semperfidelis: Niech w ogóle zrobi jeszcze scyntygrafię :)
@aimcmxcii: Nie panikuj, jeżeli to co napisałeś w pierwszy zdaniu jest 100% prawdziwe to po prostu m. czworogłowe dostały mocno po dupie, przyciskają swoim napięciem rzepkę do uda i zwyczajnie czujesz ból typowo przeciążeniowy. Przejdzie z czasem. Porozciągaj mięśnie, poroluj, rozjazd, aktywacja siłowa lekka, więcej snu, więcej jedzenia i nawodnienia, więcej wzmacniania siłowego na przyszłość.
@aimcmxcii: Nie panikuj, jeżeli to co napisałeś w pierwszy zdaniu jest 100% prawdziwe to po prostu m. czworogłowe dostały mocno po dupie, przyciskają swoim napięciem rzepkę do uda i zwyczajnie czujesz ból typowo przeciążeniowy. Przejdzie z czasem. Porozciągaj mięśnie, poroluj, rozjazd, aktywacja siłowa lekka, więcej snu, więcej jedzenia i nawodnienia, więcej wzmacniania siłowego na przyszłość.
źródło: b11e890451_aj
Pobierz#rower
20 km dziś zrobione
20 km dziś zrobione
źródło: temp_file8479560583685967570
Pobierz
źródło: temp_file4639253845586874281
Pobierz
@Norskee: przejedź się ma być tobie wygodnie. Wypróbuj różne chwyty i dostosujesz sobie pozycję.
@drwal_i_drewuitnia @PiszeCzasen
Dopytuję żeby mieć chociaż mniej więcej zgodnie ze sztuką. Zostawiam w takim razie tak jak teraz ustawiłem
Dziękuję
Dopytuję żeby mieć chociaż mniej więcej zgodnie ze sztuką. Zostawiam w takim razie tak jak teraz ustawiłem
Dziękuję
Mirki, przerzutki 3x8, pierwszy rower w dorosłym życiu. Naoglądałem się tych filmików o regulacji przerzutek i z tyłu to jakoś poszło. Z przodu jak ustawie wszystko, przy ustawieniu najmniejsza z przodu i największa z tyłu, to jak przechodzę z najmniejszej na średnią to są dwie opcje, albo ociera łańcuch o wodzik na "2" , albo z trudem wskakuje na poziom wyżej. Nie wiem czy to normalne, ale łańcuch ma bicie jakieś 0-1mm,
przerzutki 3x8
no dość archaiczny napęd, szkoda nerwów.
@kthxb: a przerzutka przód jest idealnie w prostej lini? Wysokośc nad blatem też? Generalnie nie oczeuj że to nie będzie trzeć, szczególnie na skrajnych położeniach. To że masz 3 blaty z przodu i 8 z tyłu to nie znaczy że masz '24 biegi'.
@Twierdziel: Nie pomaga, albo obciera o prowadnice albo nie chce wrzucić biegu.
Niniejszym chciałbym przypomnieć, że sezon się rozpoczął, a wielu rowerzystów zdało egzamin i są gotowi na uczestnictwo w ruchu drogowym (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Nie wiem tylko dlaczego na egzaminie nie zostało uwzględnione zadanie z wjechania na przejście dla pieszych z pełną prędkością bez rozglądania, ale może w przyszłym roku uzupełnią ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rower #samochody #motoryzacja
Nie wiem tylko dlaczego na egzaminie nie zostało uwzględnione zadanie z wjechania na przejście dla pieszych z pełną prędkością bez rozglądania, ale może w przyszłym roku uzupełnią ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rower #samochody #motoryzacja
źródło: temp_file5220805750500165888
Pobierz
@DystryktPrawdy: pod prąd często mogą jechać. W wielu miejscach są kontrapasy, zrobione 3 lata temu, i od tamtej pory już prawie niewidoczne - ale są. Są też znaki o tym, ale przy tej ilości to nikt ich nie czyta. Więc zamiast zrobić sobie miejsce, zamiast okazać życzliwość - jest przepychanka, wyzwiska i chamstwo.
@Kampinos:
Właśnie ostatnio miałem akcję, że auto omijające inne przed przejściem mi śmignęło przed nosem jak przechodziłem. Jako kierowca takie zachowania innych kierowców też widziałem wielokrotnie. I jakoś bardziej mnie martwą kierowcy omijający auta niż rowerzyści, bo to kierowca mnie wyśle na tamten świat lub na ciężką operację do szpitala.
dopisz jeszcze omijanie samochodów stojących na światłach, żeby musieli wyprzedzić cię drugi raz
Właśnie ostatnio miałem akcję, że auto omijające inne przed przejściem mi śmignęło przed nosem jak przechodziłem. Jako kierowca takie zachowania innych kierowców też widziałem wielokrotnie. I jakoś bardziej mnie martwą kierowcy omijający auta niż rowerzyści, bo to kierowca mnie wyśle na tamten świat lub na ciężką operację do szpitala.
#rower #szosa
Przymierzam się do zakupu kół karbonowych i znalazłem coś takiego. https://a.aliexpress.com/_EI25iaw Widziałem opinie są całkiem spoko, ale moje pytanie, czy to będzie plug and play pod sztywna oś, centerlock, osie 12x100, 12x142 i kasetę Shimano 12s? To są obręcze z haczykami i czy trzeba je uszczelniać dodatkowo taśmą pod tubeless?
Przymierzam się do zakupu kół karbonowych i znalazłem coś takiego. https://a.aliexpress.com/_EI25iaw Widziałem opinie są całkiem spoko, ale moje pytanie, czy to będzie plug and play pod sztywna oś, centerlock, osie 12x100, 12x142 i kasetę Shimano 12s? To są obręcze z haczykami i czy trzeba je uszczelniać dodatkowo taśmą pod tubeless?
Jak przeżyć na drodze rowerowej w Krakowie w godzinach szczytu?
Coraz więcej rowerzystów, coraz słabsza znajomość przepisów i coraz mniej wyobraźni.
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@blastocysta: Ale w ręce nie zmarzł
Mirki kochane szukam damskiego miejskiego roweru elektrycznego z niską ramą dla mojej babci. Zasięg nie musi być duży. Budżet do około 4000 zł (mogą być rowery używane, ale preferujemy nowe). Koła najlepiej 26 cali i rower musi być w pełni legalny do używania w Polsce (max 250W, brak manetki gazu itd.) Uda się znaleźć coś fajnego? DYU C6 PRO byłby idealny, gdyby był legalny
#rowerelektryczny #rower #ebike
#rowerelektryczny #rower #ebike
123 588 + 104 + 105 = 123 797
Zimno. Tak podsumuję wypad z rowerkiem nad Bałtyk - Majówka nie okazała się za łaskawa w tym roku. Potrafiło też nieźle zawiać, ale chociaż nie padało - duży plus ( ͡º ͜ʖ͡º)
Trasy typowo turystyczne, nastawione na odbiór widoków i bawienie się otoczeniem,
Zimno. Tak podsumuję wypad z rowerkiem nad Bałtyk - Majówka nie okazała się za łaskawa w tym roku. Potrafiło też nieźle zawiać, ale chociaż nie padało - duży plus ( ͡º ͜ʖ͡º)
Trasy typowo turystyczne, nastawione na odbiór widoków i bawienie się otoczeniem,
źródło: vhozXMB8ZTTmtPplgrXsKXtNIx5gEjANEqAz-P2096o-2048x923
Pobierz
123 239 + 52 = 123 291
Na zdjęciu kościół na St. Chrischona w Szwajcarii - najwyższy punkt kantonu Bazylea-Miasto. Jest tam też 250 metrowa wieża wyglądająca trochę jak rakieta, pod którą niedawno postawili proporcjonalnie dużą ławkę. Znowu wziąłem drona na przejażdżkę, ale tak wiało że przy wieży prawie go straciłem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Przy dobrej pogodzie wjazd na górę to czysta przyjemność i dobry trening zarazem. Średnie nachylenie to 6%
Na zdjęciu kościół na St. Chrischona w Szwajcarii - najwyższy punkt kantonu Bazylea-Miasto. Jest tam też 250 metrowa wieża wyglądająca trochę jak rakieta, pod którą niedawno postawili proporcjonalnie dużą ławkę. Znowu wziąłem drona na przejażdżkę, ale tak wiało że przy wieży prawie go straciłem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Przy dobrej pogodzie wjazd na górę to czysta przyjemność i dobry trening zarazem. Średnie nachylenie to 6%
źródło: 98b1e227-4ab6-40e3-8da5-5d118b7fb342
Pobierz
@krymic1991: hehe, za bardzo się nie pomyliłeś. Okolica jest obfita w zameczki i ich ruiny.
@wikti010: DJI NEO wchodzi mi z kontrolerem do 4L torby podsiodłowej, w której mam jeszcze stuff rowerowy. Nie jest to najlepszy setup, więc zastanawiam się nad kupnem nieco większej torby pod siodło. Sam dron bez kontrolera zajmuje niewiele miejsca, ale sterowanie z telefonu to dramat, więc jedynie zaprogramowane funkcje wchodzą w grę. Za
@wikti010: DJI NEO wchodzi mi z kontrolerem do 4L torby podsiodłowej, w której mam jeszcze stuff rowerowy. Nie jest to najlepszy setup, więc zastanawiam się nad kupnem nieco większej torby pod siodło. Sam dron bez kontrolera zajmuje niewiele miejsca, ale sterowanie z telefonu to dramat, więc jedynie zaprogramowane funkcje wchodzą w grę. Za
@kupon: dzięki za podzielenie się swoją konfiguracją. Mój usecase jest dość nietypowy, bo nie chcę się objuczać, więc kombinuje z tym co mam. Ewentualnie jak wyżej, kupię większą torbę pod siodło. A jest tak bo dla mnie to głownie trening, a potem reszta, także nawet niechętnie robię postoje ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@enron: dzięki Mireczku za miłe słowa (ʘ‿ʘ) Nareszcie
@enron: dzięki Mireczku za miłe słowa (ʘ‿ʘ) Nareszcie
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
@LansajerPL:
CL - Clamping diameter - średnica w miejscu mocowania
D - drop - jak opada dolny chwyt
R - reach - zasięg (?) chwytu, nie wiem jak to się tłumaczy na polski
W - width - szerokość
CL - Clamping diameter - średnica w miejscu mocowania
D - drop - jak opada dolny chwyt
R - reach - zasięg (?) chwytu, nie wiem jak to się tłumaczy na polski
W - width - szerokość
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
@LansajerPL: dane wymiarowe kierowcy
@LansajerPL: zgaduje że cl to średnica. r to może Reach, D trudno powiedzieć, W to pewnie width czyli szerokość
Nareszcie pojawiło się okienko pogodowe na setunie.
Ścinawa - Prochowice- Lubiąż- Brzeg Dolny- Wołów.
#rowerowyrownik #lubi #szosa #dzien #drogi #polska #rower
źródło: 20250520_072623
Pobierz