Saunowanie uodparnia i oczyszcza organizm, odmładza skórę, relaksuje. Nie każdy jednak może korzystać z saun – z powodu chorób krążenia, delikatnej skóry czy dyskomfortu związanego z wysokimi temperaturami. Jest jednak sposób na delikatne saunowanie light dzięki japońskiej saunie skalnej...

Jednym ze sposobów na zmniejszenie stresu jest technika samouspokojenia za pomocą naszych zmysłów.

Od pewnego czasu interesuję się tematyką ASMR. Wczoraj trafiłem na ciekawie wykonany film nawiązujący do Wiedźmina - zapraszam do oglądania.

10h relaksującego (ponoć) diesla PS. Jeżdżę benzyną :)

Techniki samodzielnego rozluźniania mięśni: karku, przedramion, nóg i pleców. Opisane, z filmikami instruktażowymi. Każdy może je wykonać w domu.

Materac dla osoby starszej powinien być

SoftAnnaPL tłumaczy na czym polega to zjawisko i prezentuje niektóre wyzwalacze. Polecam przed snem! :)

Jesień to bezsprzecznie jedna z najbardziej barwnych pór roku. Jest czasem pogodowych kontrastów a jej nadejście wpływa na częste zmiany naszego nastroju. Inspiracją dla wystroju stają się wówczas kolory otaczającej nas przyrody. – brąz złoto i czerwienie, które pozwalają zatrzymać w czterech...