Moja mirkowa rodzino, podjąłem decyzję aby nauczyć się pływać. Boje się wody(oprócz tej w wannie( ͡º ͜ʖ͡º)) i trochę się wstydzę iść na basen. Nigdy w życiu nie byłem na żadnym basenie. Ktoś poleci gdzie możnaby się nauczyć pływać w Krakowie?

#krakow #plywanie #multisport #basen

#janpawel2 #plywanie #heheszki

3200660 - 2250 = 3198410

Dziś jakoś za bardzo najedzony i szedłem ze słabym nastawieniem. Wpadłem jednak w dobry rytm i tak dobrze mi się płynęło, że po połowie postanowiłem zaszaleć. 5 razy co drugą długość po nawrocie "górą" wchodziłem pod wodę, a pod wodą odwracałem się na plecy. Pierwszy raz słabo, reszta całkiem przyjemnie. Potem do końca ćwiczyłem co drugą długość nawroty koziołkowe co było już komedią, raz wylądowałem w poprzek toru,Pokaż całość

Co polecacie na parowanie okularów? zastanawiam się nad antifogami ale szkoda mi kasy na to a metoda ze śliną średnio działa

#plywajzwykopem
#plywanie
#basen

Z mniejszych radości życiowych - dzisiaj moja trenerka zrobiła mi mały test sprawności na dystans 50m - według niej, z wynikiem 48s mógłbym się już próbować dostać na AWF - ponoć w teście trzeba przepłynąć ten dystans w 1m, by zdać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dla mnie, ulańca, który wrócił do ćwiczeń po wielu latach i ćwiczy od września dopiero - to jest powód do uśmiechu ( ͡Pokaż całość

3216910 - 3000 = 3213910

Chwalę się! Dokładnie rok temu postanowiłem nauczyć się pływać kraulem. Stan wtedy to max 25 metrów i minuta odpoczynku. Wczoraj 3kmy w 1h 11min bez zatrzymania. #plywanie

#plywajzwykopem #ruszwarszawa

3229210 - 3000 = 3226210

Dziś z kolei młodszy syn miał odrabianie basenu w postaci dwóch lekcji z rzędu. Tym razem jednak lekko za późno dotarłem - młody zdążył na styk, a ja musiałem ogarnąć ciuchy, szafki i wszedłem do wody 10 minut po czasie.
Na początku pływałem ja i dwaj spokojnie pływający żabką goście - bez problemu się wstrzeliwywałem między nich i pierwsze 500m poszło idealnie zgodnie z planem - 12 minut iPokaż całość

Jak mogę zastąpić nosek do szwedek? Miałem fajne okularki z decathlona ( podobne do tych https://www.decathlon.pl/media/854/8547676/zoom_1622868.jpg ), ale sznureczek się rozwiązał i ta mała rurka zginęła w akcji. Szukam po internetach, ale nie widzę - macie jakiś pomysł z czego można taką rurkę dosztukować tak, żeby było odpowiednio sztywne
#plywanie

3 247 900 - 1500 - 1600 - 1600 = 3 243 200

Trochę odrabiania zaległości w basenach dzieci. Fajnie tak jest zimą, gdy tory są niemal puste (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#plywajzwykopem #plywanie #ruszkrakow

#plywanie
Jakies rady dla osoby, ktora pierwszy raz po kursie plywania chce pojsc samemu poplywac? Co w przypadku kiedy z 3 osoby sa na torze itd. Nie chce robic wiochy ( ͡º ͜ʖ͡º)

Jakiego #miband polecacie kupić? Potrzebuje głównie do jazdy na rowerze i na basen.
A właśnie lepiej chodzić na basen czy jeździć na rowerze żeby zrzucić badziuch?
#pytanie #rower #plywanie #odchudzanie

Popływane z rana (｡◕‿‿◕｡)

#oswiadczenie #plywanie

#plywanie Co myślicie, żeby kupić sobie taka rurke z maska do treningu nog w kraulu? Nie plywalem od kwietnia i nogi no, slabe a nabieranie powietrza jednak hamuje wiec bym skupial sie na katowaniu nog a nie nabieraniu powietrza co mam dobrze wycwiczone

A propos tego wpisu to poznajcie naszą nową instruktorkę (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Hanna Bakuniak to zawodniczka MUKP Warszawianka oraz studentka WSG w Bydgoszczy. Specjalizuje się w pływaniu długodystansowym oraz w lodowym pływaniu, gdzie temperatura wody jest poniżej 5°C i obowiązuje zwykły strój do pływania. Rekordzistka Świata z 2018 roku na dystansie 1km Ice Swimming (lodowe pływanie). Wynik 13 minut i 5 sekund został wpisany do Księgi RekordówPokaż całość

>> Płetwy na dłonie do pływania << ~10 zł.

#aliexpress #prostozchin #chinskiecuda #pletwy #plywanie #basen

Pokaż spoiler

Ile kilometrow tygodniowo #plywanie w przygotowaniu pod 1/2 #triathlon będzie ok? Aktualnie mam jakies 7-8h treningow na tydzien, docelowo 10-12 mysle będzie