Miałem te sama myśl przez 26 lat. Spróbuj przez 3 tyg to robić to prawdopodobnie zrozumiesz( ͡° ʖ̯ ͡°)

Nie czytam szybko, czytam "normalnie"- to jest kilka stron na te 5 min. Czytam po to, żeby wprowadzić sobie nawyk codziennego czytania po przebudzeniu. Docelowo ma to być godzina, ale zaczynam małymi krokami. Mimo wszystko w te 5 min zawsze coś zakoduje pozytywnego w mojej głowie i dzień staje się jakiś taki... lepszy, psychicznie mnie podbudowuje ( ͡° ͜ʖ ͡°) Aczkolwiek zauważyłem, że przy planku ciężko się czytaPokaż całość

to tak naprawdę nie ma znaczenia ile osób :) ile dziennie robisz?

W czasie roweru było słuchanie audiobooka, czyli jakieś 2h 30min, bo część trasy jechałem z kolega

Na to licze! mnie @gzres przekonał swoimi wpisami ( ͡° ͜ʖ ͡°) dziś się znowuy zważyłem i kolejne 0,6kg w dół. Czyli z wyjściowego 75,6kg spadłem do 73kg, więc jak widać #fit6 mi służy ( ͡º ͜ʖ͡º)

Oczywiście, że nie. Cały tydzień spałem w okolicy 8-9h. Tutaj po prostu była taka sytuacja awaryjna. Dziś właśnie mam zamiar odespac

@Subtelna_aluzja jest w planie po wdrozeniu tych, które już mam

@Subtelna_aluzja kiedyś wizualizowalem, to chyba coś podobnego ( jeśli się mylę to mnie popraw). Podobnie mam zamiar zacząć pisać afirmacje. To jest kolejny punkt do wdrożenia. Dzięki za sugestię

@Cieslus: 39zl dokladnie

@Tajemniczy_Matador: Jak już coś takiego piszesz to od razu załączaj konkretne informacje, bo intrygujesz... Choć przepałować się nie chcę zaraz czymś mega ciężkim, muszę trochę "górę" i uda do biegania poprawić.

@Fafnucek: faktycznie, nie jest to takie łatwe. :D