Bardzo możliwe, że zerwałem sobie jakieś więzadła w stawie skokowym.
Czy znacie jakiegoś dobrego ortopede we wrocławiu, który specjalizuje/zajmuje się okolicami kostki?

#wroclaw #ortopedia #lekarz

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak sobie pomóc w przypadku bólu od rwy kulszowej? Od kilku tygodni jestem unieruchomiony, każde chodzenie od 30 sekund w górę powoduje taki ból, że muszę usiąść, nawet w sklepie czy na środku ulicy. Pozycja siedząca nie boli, tzn coś tam czuć ale funkcjonuje. Podobnie leżenie. Na początku choroby miałem odwrotnie, musiałem często wstawać żeby się przejść i wtedy ból przechodził, im więcej chodziłem tym mniej bolało siedzącPokaż całość

Hej, od około pół roku mam problem z bólem pleców na odcinku lędźwiowo-krzyżowym.
Dodatkowo ból w okolicy lewego pośladka jeśli dłużej siedzę (szczególnie przy siedzeniu na nie ergonomicznym krześle / kanapie). Byłem u kilku fizjo, raczej jak mnie badali nigdy nic specjalnego nie wychodziło. Dostawałem ćwiczenia i tak sobię ćwiczę od 2-3 msc. Poprawa jest ale nadal czasem ból się pojawia. Udało mi się w końcu od internisty dostać skierowanie na rezonansPokaż całość

Mirki jest jakiś sposób na zmniejszenie opuchlizny stopy po zdjęciu gipsu? Juz trzeci tydzień jestem po zdjęciu gipsu i coś slabo schodzi ta opuchlizna. Skóra najbardziej jest napięta wokół kostek i achillesa, tak, ze nie ma opcji złapać skóry palcami. Uzywam altacet, arcalen i inne maści. Jakies rady?
#zdrowie #lekarz #fizjoterapia #ortopedia

#ortopedia #lekarz #zdrowie #wroclaw

Witajcie, czy ktoś z was może polecić dobrego specjalistę od artroskopii stawu barkowego we #wroclaw? Zakładam, że prywatnie ze względu na długie oczekiwanie nawet kilku lat na NFZ. Będę wdzięczny za podanie lekarzy/klinik, którzy są naprawdę w tym dobrzy.

#kolano #artroskopia #prp #acl #ortopedia

Za tydzień będę mieć strzał osocza bogatoplytkowego w kolano celem odbudowy chrząstki po przednio-lewej stronie kolana i oczywiście zapomniałem spytać lekarza o szczegóły, których teraz nie jestem w stanie znaleźć w Internecie.

Jeśli ktoś przeszedł tę procedurę, to:
- jak bardzo będę musiał unieruchamiać kolano (np. zablokowana orteza)Pokaż całość

#remont #ortopedia #zdrowie #mieszkanie

Pracuje w it i w ogóle nie mam styczności z praca fizyczna. Codziennie robie 1.5-2h spacery wiec mam styczność z ruchem.

Obecnie po dwóch tygodniach remontu bolą mnie stopy każdego ranka oraz dłonie przez cały dzień. To normalne po 30tce? Meczy mnie to już bo czuje jakby mnie łamało przy grypie a jestem zdrowy tylko zmęczony malowaniem, szpachlowaniem i noszeniemPokaż całość

Czy miał ktoś z mirków wstrzykiwany kwas hialuronowy albo osocze botaogpłytkowe gdziekolwiek i mu pomogło? Mam problemy z kolanem, fizjoterapia nie pomogła, fizykoterapia nie pomogła, a okazało się, że leczę skutek problemu czyli kolano skoczka, a nie przyczynę czyli problemy z rzepką, która ma jakieś uszkodzenia od spodu. Jutro rezonans, ale i tak lekarz zaleca wstrzyknięcie kwasu plus ewentualnie kolagen.
#ortopedia #fizjoterapia #medycyna #zdrowie

Miał ktoś ostatnio rekonstrukcje ACL? Albo pamięta jakie miał postępowania zaraz po swojej operacji? Od lekarza dostałem takie zalecenia, ale gdzieś czytałem, że należy ćwiczyć w ortezie i już powiem szczerze, że zupełnie zgłupiałem. Wizytę u ortopedy mam dopiero za tydzień i chyba pasuje coś do tego czasu poćwiczyć. Ale boje się, że uszkodzę dopiero co zrekonstruowane więzadło ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#ortopedia #fizjoterapia

Od jakichś kilku nocy rwie dla mnie nogie. Cały dzień spoko, nic się nie dzieje, dobrze jest, dobrze chłopaki robią, dobry przekaz leci, a tylko się położę to no rwie mi prawą nogie. Ból od miednicy do połowy uda. Rządam nie rwania. Mam efekt zimnego łokcia w nodze czy co? Przewiało dla mnie nogie? Smaruje się jakąś mąścią śmierdzącą i trochi przechodzi, a na drugi dzień noga znów jest rwana.

#medycynaPokaż całość

czy po zdjeciu gipsu z nogi u ortopedy na nfz jest jakakolwiek wstępna fizjoterapia albo chociaż jakieś zalecenia co do cwiczeń? Czy tylko zdjęcie gipsu i do widzenia? Co w przypadku gdy wolne terminy na rehabilitację są dopiero na przyszły rok? Jedyne wyjście iść prywatnie? Jakies rady?
#zdrowie #ortopedia #rehabilitacja

hej, jest tu może jakiś ortopeda/fizjo lub ktoś kto miał odczepienie się/zwichnięcie górnego troczka mięśni strzałkowych?, bo mam kilka pytań, a wizyta u ortopedy dopiero za dwa tygodnie
#ortopedia #ortopeda #medycyna #zdrowie #lekarz

Powiedzcie dla mnie mireczki, jaka opaska atabilizująca kolano? konkretnie łąkotki?
miałem taką na rzepy i to było niekomfortowe na skórze.
#ortopedia #kolana #lekarz #pytanie

Siema mirasy (nowe konto btw)

Jakiś tydzień temu zwichnąłem rzepkę na k1, dostałem dziś wynik badania - Silne podejrzenie urazu kostno-chrzęstnego w części dolno-przyśrodkowej rzepki, z oderwaniem i rotacją fragmentu kostno-chrzęstnego wielk. 7x6x2mm.

Miał ktoś coś podobnego? Wiecie czy jest konieczna artroskopia?

#kolano #ortopedia #acl #sportywalki #sport #medycyna #ortopedia

mam zlamana noge w kolanie z gipsem udowym. Za tydzien bede miał zdejmowany gips i zakładaną ortezę. I teraz pytanie jak to jest z rehabilitacją? Kiedy najlepiej isc do fizjoterapeuty? Od razu po zdjeciu gipsu i zalozeniu ortezy czy dopiero po zdjeciu ortezy? Planuje isc prywatnie bo na nfz dlugie kolejki.
#ortopedia #fizjoterapia #lekarz

Mirki, lekarze. Cóż to mogło mnie dopaść?

Po postawieniu kroku dziś rano na lewej nodze, od biodra do końca stopy przeszył mnie prąd i stawianie kroku powodowało ból właśnie na całej długości nogi, takie coś jakby paraliż, prąd, nie wiem jak to opisać. Nie dało się chodzić za bardzo. Samo epicentrum było jak pic rel. Myślałem, że to rwa kulszowa ale jednak ona się zaczyna wyżej na wysokości lędźwi. Ból dotkliwy, ustawałPokaż całość

Cześć, jakie ćwiczenia mogę robić w domu, by utrzymać względną sylwetkę? Od wielu lat trenuję kick-boxing, biegam, jakieś interwały dla cardio. Od miesiąca zmagam się z kontuzją (rwa kulszowa i/lub mięsień gruszkowaty). Mam wyłączoną lewą nogę, nie mogę się schylać, skakać itp.

Po prostu jakieś serie pompek? Brzuszki? A może są rozpisane jakieś treningi niewymagające zbyt dużej mobilności? Kalistenika?

#cwiczenia #zdrowie #fizjoterapia #ortopedia