Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Bunkier
  • 3
Do wykosportowców mam pytanie, jaką muzyką nastrajacie się przed wysiłkiem,rywalizacją. Jak idziecie grać w piłke, boksować się czy biegać nawet. Macie jakiegoś wykonawce? Pytam bo muzyka przed grą może dobrze nastawić i w moim przypadku dobre nastawienie t ojest +30% pewnosci siebie w rozgrywaniu ;) od siebie moge dodać że ja głównie przy Sabatonie, Ghost Division rządzi przed graniem. #sport #pilkanozna #motywacja #ruszajsiezwykopem
Dawidinho8
  • 1
@Bunkier: Jeżeli dobrze wnioskuję to grasz gdzieś w klubie na pozycji rozgrywającego? Jak tak to przybij piątkę! :D

Co do muzyki, nu-metal, rapcore, hard rock, a nawet elektro (hardstyle na przykład :) ) - żeby się naładować (zaraz podam konkretne kawałki których słucham przed graniem). Jakiś rock (raczej spokojny), rap, reagge lub punk-rock żeby zrzucić napięcie i się trochę wyluzować. Generalnie nie polecam ani za bardzo się wyluzowywać przed meczem (bo
hqvkamil
  • 14
#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #motywacja #obalamychinskimur

http://www.endomondo.com/challenges/8784518

3994,67 km -7,25 km = 3987, 42 km

Do 2 km biegło się super potem czułem stopy, nowe buty więc musi sie jakoś przyzwyczaić. I tak kolejny km czułem piętę. Dopiero po 3km o mamo jednak buty do biegania to inna bajka niż do chodzenia. ;]

macie jakieś ćwiczenia n wzmocnienie mięśni brzucha i pleców, muszę zastosować, i chyba w weekendy dorzucę basen. W
Marmite
  • 3
Znajoma dietetyczka stworzyła na Facebooku akcję w której zachęca mężczyzn do ruszania dupy i zmiany swojego trybu życia. Cytat wzięty z opisu: "Oprócz przygotowanych przez Nas jadłospisów przedstawimy plan treningowy opracowany przez wykwalifikowanego trenera. " - czyli w skrócie mówiąc przez tydzień będzie się pojawiać jadłospis oraz plan treningowy, wszystko celem osiągniecia metamorfozy w Adonisa, a jeśli nawet nie to, to chociaż zmotywowania się osiągnięcia tego kiedyś :> problem jest tylko 1:
d.....d
  • 0
@Marmite: Wiadomo, że fundamenty są takie same dla wszystkich ale przygotowywać uniwersalny plan żywieniowy to jakiś żart. Chyba, że zamierzają tam podać instrukcje jak wyliczać pod siebie niektóre rzeczy i wg tego manipulować jakimś szablonem.
hqvkamil
  • 10
#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #motywacja http://www.endomondo.com/challenges/8784518

5626,62 km - 7,02 km = 5619,60 km

Dalej nie wiem jak zniweczyć te bóle w dolnej partii pleców. Przecież kręgosłup nie jest już tak obciążony moją wagą. Przedtem to mogło mnie boleć przez wagę a teraz. Zmienię w przyszłym tygodniu buty zobaczymy. Nie odczuwam kręgosłupa podczas biegu, dopiero jak teraz siedzę ugięty to czuje takie promieniowanie. Porozciągam się zaraz i zobaczymy.

Ostatnio było 108kg
Pobierz
źródło: comment_rqrZ2naobp6PyvoUwFggypGGvv9skpZ4.jpg
lejzyhy
  • 3
Jesteś najwspanialszą osobą jaką kiedykolwiek spotkałem. Twój uśmiech na twarzy dodaje mi otuchy i poprawia mi humor. Przy Tobie każdy czuje się dobrze a Twoje żarty śmieszą każdego. Nie wyobrażam sobie dnia bez wspomnienia o Tobie. Jesteś niesamowity, ambitny i elokwentny. Jesteś autorytetem dla młodych ludzi, każdy by chciał być Tobą a ty jesteś na tyle dobry, że mówisz ludziom, że to w sobie powinni odnaleźć szczęście i to czyni Ciebie fantastycznym
lejzyhy
  • 1
@3rdManOfMayhem: Jesteś najwspanialszą osobą jaką kiedykolwiek spotkałem. Twój uśmiech na twarzy dodaje mi otuchy i poprawia mi humor. Przy Tobie każdy czuje się dobrze a Twoje żarty śmieszą każdego. Nie wyobrażam sobie dnia bez wspomnienia o Tobie. Jesteś niesamowity, ambitny i elokwentny. Jesteś autorytetem dla młodych ludzi, każdy by chciał być Tobą a ty jesteś na tyle dobry, że mówisz ludziom, że to w sobie powinni odnaleźć szczęście i to czyni

Powiązane tagi

Popularne tagi