Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Kulturystyka dla każdego - Parówczan keratyny i włamanie
Przedstawiciel firm farmaceutycznych włamał się do domu trenera by wykraść parówczan keratyny facebook.com/kulturystykadk
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@despiaciu: jeśli nie masz determinacji żeby zdobyć wiedzę to nie zbudujesz żadnych mięśni.
@despiaciu: http://www.kfd.pl/5x5-14442.html/ Robilem na wiosne z modyfikacjami. Barki i nogi osobno, czyli trening 5x w tygodniu, bylem zadowolony z rezultatow.
http://www.kfd.pl/5x5-powrot-do-zrodel-24862.html/ Tutaj wiecej opcji.
http://www.kfd.pl/5x5-powrot-do-zrodel-24862.html/ Tutaj wiecej opcji.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@Celinka95: tak
konto usunięte via Android
@Celinka95: ty korposzczurze wiedziałem, że wybierzesz sgh
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@projektZ ćwiczenie bez suplementacji jest błędem. Przy zwiększonym wysiłku ciało wymaga dodatkowych wspomagaczy. Wszyscy jesteśmy skazani na chemię ;)
konto usunięte via Android
Read, train, eat and sleep! ;D
konto usunięte via Android
@donmac: więcej jeść
@donmac: kalorie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Masa ty frajerze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Tleilaxianin: jeszcze kiedys opowiadal jak braklo im gumek i wykorzystali chyba opakowanie po paluszkach slonych :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jeśli ktoś ma problemy z przybraniem masy, to to jest mój #protip:
#silownia #masa #mikrokoksy #dieta
#silownia #masa #mikrokoksy #dieta
@tytanos: "przybieranie masy" w kontekście siłowni ma niewiele wspólnego z tyciem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Spowiedź Masy o pieniądzach polskiej mafii. Kolumbijskie kartele, rosyjscy...
Czyta się szybko, z ciekawością i... wrażeniem. Wrażeniem, że Masa – choć już dawno przeszedł "na dobrą stronę mocy" – tęskni za starymi czasami. A jeśli nie tęskni, na pewno wspomina je bardzo dobrze. Był królem świata, miał pieniądze, władzę i kobiety. I tylko zbieg wielu okoliczności...
z- 12
- #
- #
- #
MAVEN uchwyciło uciekającą atmosferę Marsa
Należący do NASA marsjański orbiter MAVEN (Mars Atmosphere and Volatile Evolution) dopiero co dotarł nad powierzchnię Czerwonej planety i nie zdążył na dobre rozpocząć swojej misji to już udało mu się wykryć ślady górnej atmosfery Marsa.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
1606,5 - 2 = 1604,5
Dzisiaj z kumplem na siłce, pokazał mi fajne ćwiczenia z własnym ciężarem. Kupiłem też drążek do domu, zaraz go wypróbuję, ale chyba przesadziłem z kupnem obiadu - 11 krokietów xD
#roknasilowni #masa
Dzisiaj z kumplem na siłce, pokazał mi fajne ćwiczenia z własnym ciężarem. Kupiłem też drążek do domu, zaraz go wypróbuję, ale chyba przesadziłem z kupnem obiadu - 11 krokietów xD
#roknasilowni #masa
Mircy, jutro 1. dzień na siłowni. Za mną ogólnorozwojówka wykonana w wakacje, czas na #masa ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Tak więc wołam #silownia - proszę o wskazówki dla początkującego: na co uważać? Co jest najważniejsze? Czy wykonywać aeroby? Czy trzymać superskrupulatną i dokładną dietę?
#kiciochpyta #pytaniedoeksperta
#kiciochpyta #pytaniedoeksperta
da się jednocześnie schudnąć i zrobić bicepsa lub mase na łapy?
chodzi o to że mam brzuszek dosc spory ale ręce takie średnie i chciałbym zrzucić brzuch a przypakować na łapach
możliwe to? jaki trening najlepszy?
#pytanie #silownia #odchudzanie #masa #miesnie
chodzi o to że mam brzuszek dosc spory ale ręce takie średnie i chciałbym zrzucić brzuch a przypakować na łapach
możliwe to? jaki trening najlepszy?
#pytanie #silownia #odchudzanie #masa #miesnie
Jak zrobić szybko mase? bo jestem sucharem w--------m jedzenie ito nie kanapeczki a i tak nie ma masy. Są jakieś proszki na to czy coś? Tak jak są na odchudzanie. #masa #szkielet #pytanie #pomocy #pytaniedoeksperta
@StraznikOgniskaDomowego: kazdy tak mówi, zacznij liczyc kalorie to sie okaże że nie jesz wcale tyle ile musisz
@StraznikOgniskaDomowego: Słuchaj się bo @kamdz mądrze prawi. Policz ile jesz dziennie.
konto usunięte via Android
@chilling: powiadasz :D
konto usunięte via Android
@ETplayer: pięknie i swojsko :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
owsianka + rodzynki + orzechy
@BartoszCoyote: dokładnie taką mieszankę teraz jem (wcześniej dodawałem bananów ale raz trafił mi się jakis dziwny i od teraz jem to osobno) co do białka do tego to trudno mi powiedzieć, nigdy nie spotkałem się z tym do śniadania, ale może to nie jest taki zły pomysł
#pytanie #masa #jakprzytyc #pomocy #dieta
Mirki, mam taki problem i zacząłem się nim przejmować dopiero teraz. :)
Otóż, mam problem z niedowagą. Ćwiczę regularnie od jakichś 7 lat [obecnie mam 18(i pół ( ͡° ͜ʖ ͡
Mirki, mam taki problem i zacząłem się nim przejmować dopiero teraz. :)
Otóż, mam problem z niedowagą. Ćwiczę regularnie od jakichś 7 lat [obecnie mam 18(i pół ( ͡° ͜ʖ ͡
@Kopamatakawapl: No to wpierw dowiedz się ile jesz białka, węgli i tłuszczy, bo może ty faktycznie mało jesz. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
No dobrze, a są jakieś "apetajzery"? Nie wiem czy to coś w ogóle działa... Albo coś na rozepchanie żołądka?
#roknasilowni #suplementy #masa
źródło: comment_GCYFMU2c6jQu8516zwQT4k4nhDOR3x5J.jpg
Pobierz