Witam, jestem trochę #skinnyfat i malutko mięśni (zrzuciłem 30kg, nie tylko tłuszczu ...). Zacząłem chodzić na siłownię (już drugi tydzień będzie) i nie wiem czy powinienem robić masę czy schudnąć jeszcze ?
Jest taka maszyna na siłowni, która mierzy m.in. % tłuszczu, mam 11% i wiek metaboliczny szacowany na 12 lat (mam 18)
#mikrokoksy #silownia #masa #odchudzanie #bieganie
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mmr0429: Póki możesz zrzucaj, im lepsza wrażliwość insulinowa tym lepszej jakości masa będzie. Zresztą ja z tak małym stażem bym zrobił redu/utrzymanie z mądrym planem przeplatającym zwój siły z hipertrofią - bez problemu na newb gain zrobisz rekompozycje.
  • Odpowiedz
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki rozstrzygnijmy to raz na zawsze!

#f1 #masa

Kto lepszy?

  • Felipe Masa 70.6% (24)
  • Jarosław Masa 29.4% (10)

Oddanych głosów: 34

  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach