Witam, mam pytanie do FBW 5x5, jestem kompletnie zielony. Nie rozumiem jak (/czy) rozłożyć cieżar. Mianowicie jak wykonuje pięć serii, każda po pięć powtórzeń, to ciężar jest taki sam ? Czy powinienem stopniowo dodawać i np w 5 serii zrobić dopiero 5 powtórzeń na max obciążeniu ?
(masa to priorytet)
#mikrokoksy #silownia #masa
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach