Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
asddsa123
Ziggyzz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#26 Mafia to nie tylko Pruszków: POLSKA MAFIA W PROGRAMACH DOKUMENTALNYCH
#26 Mafia to nie tylko Pruszków: POLSKA MAFIA W PROGRAMACH DOKUMENTALNYCH
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Szwarc94: u mnie dzisiaj prawa, lewa, prawa
Komentarz usunięty przez moderatora
Myslalem, ze raczej nic mnie nie zaskoczy juz w tym kraju.. Mylilem sie ( ͡° ʖ̯ ͡°) #masa #masacwel #polska #sluzbyspecjalne #sluzbymundurowe
źródło: comment_Sp7V6zgEgarzoRqhXsWlKBKxazaY0pGd.jpg
Pobierz
@MateyJDM: czasy sie zmieniają a ludzie ci sami
Komentarz usunięty przez moderatora
"Oczko" i "Duduś" raz jeszcze w szczecińskim Sądzie Okręgowym!
Sąd Apelacyjny w Szczecinie przekazał do ponownego rozpoznania tamtejszemu Sądowi Okręgowemu sprawę Marka M. ps. "Oczko" i Marka D. ps. "Duduś"
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#25 Mafia to nie tylko Pruszków: SZCZECIN. OCZKO, CZYLI KRÓL SIŁĄ NARZUCONY
#25 Mafia to nie tylko Pruszków: SZCZECIN. OCZKO, CZYLI KRÓL SIŁĄ NARZUCONY
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Dieta na mase! Waze 80kg. Ulozylem sobie diete B 197, W 395 T 85. Siedzacy tryb. Nie planuje narazie cardio. Spacer od czasu do czasu. Nie moge jesc tych wegli...nie przejadam. Moge jeszcze je zastapic na rzecz tluszczy? Czy te wartosci sa w miare ok? #mirkokoksy #silownia #trening #dieta #masa #kulturystyka #redukcja #sport
@Samobojcza_Zielonka: nawet ładne te kafelki. Gdzie kupiłeś?
@Atryu: Tak. Nie mam jej rozpisanej bo na początku zanim wgl zacząłem poważnie ćwiczyć czytałem wszystko nt dietetyki i odżywiania i jakoś samo weszło w nawyk. Później tylko ogarnąłem po ile kcal mają poszczególne produkty.
Plan miałem na początku. Później stało się to samo co z dietą.
Dużo czasu poświęcam na rozgrzewkę.
Plan miałem na początku. Później stało się to samo co z dietą.
Dużo czasu poświęcam na rozgrzewkę.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#24 Mafia to nie tylko Pruszków: POLSKA MAFIA W KSIĄŻKACH
#24 Mafia to nie tylko Pruszków: POLSKA MAFIA W KSIĄŻKACH
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Prokuratura: zatrzymano m.in. "Słowika" i "Wańkę" z grupy pruszkowskiej
Zatrzymano członków zarządu tzw. starej grupy pruszkowskiej, m.in. Andrzeja Z. ps. "Słowik", Janusza P. ps. "Parasol" i Leszka D. ps. "Wańka" - powiedział dzisiaj prokurator krajowy Bogdan Święczkowski.
z- 2
- #
- #
Mirki, ostatnio schudłem z 97kg do 68kg (184 cm). Teraz po świętach ważę coś około 73-74 i muszę przyznać że wcale nie wyglądam dobrze, jest poprawa i wszystko, ale #skinnyfat mocno, chciałbym to zmienić. Tutaj dochodzimy do sedna, powinienem zjechać z tłuszczem czy robić mięśnie/masę ?
Raczej za silny nie jestem - tylko biegałem i jestem na poziomie gdzie na klatę biorę 40 kg xD i nie wiem czy dałbym
Raczej za silny nie jestem - tylko biegałem i jestem na poziomie gdzie na klatę biorę 40 kg xD i nie wiem czy dałbym
@chodzewmoro: @ktojestkto: biegałem 5 razy w tyg po 1h i jadłem jakoś dziennie 100 gram węglowodanów (od nich się wcześniej roztyłem) + witaminy
@mmr0429 68 przy 184 to wręcz niedowaga.
Wniosek prosty. Pracuj nad masą mięśniową
Wniosek prosty. Pracuj nad masą mięśniową
#23 Mafia to nie tylko Pruszków: MASA I SŁOWIK NA WAKACJACH! PRUSZKÓW W AKCJI
#23 Mafia to nie tylko Pruszków: MASA I SŁOWIK NA WAKACJACH! PRUSZKÓW W AKCJI
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#22 Mafia to nie tylko Pruszków: ODWRÓCONY. NAJPIERW MAFIA, TERAZ BLOG [BONUS]
![#22 Mafia to nie tylko Pruszków: ODWRÓCONY. NAJPIERW MAFIA, TERAZ BLOG [BONUS]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_erLzbb5MKfKrTHLCMazwxdxy6lSVRDxs,w220h142.jpg)
#22 Mafia to nie tylko Pruszków: ODWRÓCONY. NAJPIERW MAFIA, TERAZ BLOG [BONUS]
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@insajn: to że babcia mówi, że jesz dużo wcale o niczym nie znaczy.
Dużo to zaczyna się od 4,5 k kcal
Dużo to zaczyna się od 4,5 k kcal
#22 Mafia to nie tylko Pruszków: ODWRÓCONY. NAJPIERW MAFIA, TERAZ BLOG CZ. 2
#22 Mafia to nie tylko Pruszków: ODWRÓCONY. NAJPIERW MAFIA, TERAZ BLOG CZ. 2
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #