Wszystko

Najnowsze

Archiwum

M.....k
M.....k
  • 1
@Tranq ale co to znaczy "dietę"? Polecam ci dietę Pudzianowskiego na masę jest zajebista

5000 kcal i masz dietę na masę, czy będzie tania to zależy czym te kcal wbijesz
  • Odpowiedz
inVu
inVu
  • 0
Siema jakie białko i kreatyna na poczatek zabawy z suplementacją z białkiem myslalem nad Gold Standard Whey a białko sam nie wiem sami coś polećcie :) Ćwicze już 3-4msc #kulturystyka #silownia #suplementy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ArcziMiszcz
  • 1
Cześć
Zapodajcie jakieś ćwiczona na pierwszy tydzień przy powrocie na ciężary, może być jakieś ABW ale raczej wolę izolowane i bez nóg bo niestety nogi niesprawne zbytnio
Do dyspozycji hantle, sztangi, ławka

Za tydzień dwa spróbuję wrócić do swojego splita sprzed przerwy

Dosiego
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hoszak
hoszak
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 3
@Soldano: to nie masz deficytu. W jaki sposób

1) Przeszacowałeś zapotrzebowanie
2) Nie doszacowałeś kalorii spożywanych
3) Trzymasz te 2000 kcal np. 6-7 dni a później jesz w weekendzik pizzę i cały deficyt w p---u
4) Ewentualnie napuchłeś wodą od wysokiej ilości kortyzolu -> aldosteronu ale to nie przeszkadza w lipolizie
  • Odpowiedz
PrawyKuba
  • 7
@THERMOKAD Żadna nowość. Coleman od dawna walczy z chorobami. Świadomie zapłacił dużą cenę za to by być najlepszym i zapisać się w historii światowej kulturystyki. To, że nie stosuje się do zaleceń lekarzy to inna sprawa.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 8
@THERMOKAD: Żadna nowość. Coleman od dawna walczy z chorobami. Świadomie zapłacił dużą cenę za to by być najlepszym i zapisać się w historii światowej kulturystyki. To, że nie stosuje się do zaleceń lekarzy to inna sprawa.
  • Odpowiedz
lunaexoriens
  • 3
Żadna nowość. Coleman od dawna walczy z chorobami. Świadomie zapłacił dużą cenę za to by być najlepszym i zapisać się w historii światowej kulturystyki. To, że nie stosuje się do zaleceń lekarzy to inna sprawa.

  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 1
@lunaexoriens:

Żadna nowość. Coleman od dawna walczy z chorobami. Świadomie zapłacił dużą cenę za to by być najlepszym i zapisać się w historii światowej kulturystyki. To, że nie stosuje się do zaleceń lekarzy to inna sprawa.
  • Odpowiedz
kacperpzn
  • 0
@lunaexoriens: Żadna nowość. Coleman od dawna walczy z chorobami. Świadomie zapłacił dużą cenę za to by być najlepszym i zapisać się w historii światowej kulturystyki. To, że nie stosuje się do zaleceń lekarzy to inna sprawa.

  • Odpowiedz
DorodnyTucznik
DorodnyTucznik
  • 1
#silownia #mikrokoksy #dieta #kulturystyka
Dlaczego współczesna kulturystyka to karykatura i przeciwieństwo dobrego wyglądu? Na siłownię na którą chodzę przychodzi również pewien polski kulturysta o imieniu Paweł, jest dość znany w internecie. Gość na zdjęciach wygląda jeszcze spoko, ale gdy zobaczyłem jego brzuch na żywo to powiem szczerze - to jakaś masakra oddający bęben, jakby żółwiowi przełożyć skorupę na brzuch. Wygląda to obrzydliwie, co trzeba
DorodnyTucznik - #silownia #mikrokoksy #dieta #kulturystyka Dlaczego współczesna ku...

źródło: comment_riQO4unCqOm5unA5aht8safQXlKKXDjC.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szimu
  • 0
@abelel: Fitnesiaki maja wyzszy bf% niz kulturysci na zawodach/sezonie.. Zeby cos osiagnac to trzeba cos poswiecic, nie mierz wszystkich swoja miara, bo kazdy ma swoje cele/ambicje, nie kazdy chce wygladac jak fitnesiak.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi