#jezykpolski #kultura #kulturystyka #maniery #gramatyka #yerba #yerbamate #yerbamatewykopclub #yerbameme #heheszki #sztuka #erudycja

#mirkokoksy #silownia #kulturystyka
Iść na siłownię będąc trochę chorym? (bolące gardło, lekko głowa)

#kulturystyka #heheszki #humorobrazkowy #silownia
#mirkokoksy #memy

#mirkokoksy #silownia #kulturystyka #greyskull #fbw

#mirkokoksy #silownia #kulturystyka #dieta
Mirki wytlumaczcie prosze cos wczoraj jadłem to samo co zwykle, nawet bylem na silce a dzisiaj zamiast tej samej wagi mam +1.3kg. Jedyna roznica to ze wypilem Pepsi zero ktora nje zawiera nic. Moze kto wytlumaczyc o co kaman? Przez Pepsi organizm nie oddal wody?

Wie ktoś co to za #memy ?

Pokaż spoiler

https://my.mixtape.moe/cbukbe.mp4 (wykop coś nie chce dać w załącznik :(

#mirkokoksy #silownia #kulturystyka
Dodatkowe cwiczenia na brzuch miedzy dniami treningowymi to dobry czy zly pomysl?

#mirkokoksy #silownia #kulturystyka
W ciągu ostatniego tygodnia jeden biceps urósł mi o 2 mm (czyli w granicach błędu statystycznego) Natomiast drugi o 12mm - rozumiem że można się wachnąć o ~2mm, ale czy taka różnica jest powodem o do niepokoju?

#mirkokoksy #silownia #kulturystyka
Czy mogą być negatywne efekty picia dużych ilości wody? Wczoraj na treningu poszło 1,5l a w ciągu dnia 2.4l herbaty, a wieczoren jeszcze szklanka mleka i kompotu. Czy w dłuższej parspektywie mogą byc jakieś negatywne efekty?

mirkokoksy #silownia #kulturystyka
Mirki powiedzcie proszę ile w miesiącu wydajecie pi razy drzwi na suple i żywność? Chcę oszacować ile trzeba wydać na to aby widzieć efekty

#mirkokoksy #silownia #kulturystyka
Mireczki chcę zmienić godziny chodzenia na siłownie z popołudniowych na poranne (7-8:30) i teraz pytanie moje czy ma to jakiś wpływ na trening? coś robić inaczej? Z góry dzięki

#mirkokoksy #silownia #kulturystyka
Mireczki powiedzcie proszę czy mięso z indyka może być jako tani zmaiennik dla kuraka?

#mikrokoksy #fitness #nostalgia #kulturystyka #chad #gigachad #wygryw
Kiedyś to były chady, dzisiaj nie ma chadów.
Warto dodać, że w tamtych czasach nie używano jeszcze sterydów, a z supli było tylko białko i to trudno dostępne, więc panowie solidnie trzymali się ryżu, kurczaków i tuńczyka.

Pokaż spoiler

#mirkokoksy #silownia #kulturystyka
Mirki poradźcie proszę jakąś skuteczną i tnaią dietę na masę dla ~92kg, z góry dzięki