Jestem na keto ponownie 2 tydzień i dziś wypiłem gorąca czekoladę z żabki. Ból brzucha to pewnie od tego...? :/ #keto

#keto #lowcarb
Kielbasa i pieczarki smażone na smalcu plus sos pomidorowy z pikantnymi papryczkami własnej roboty, czarne oliwki i żółty ser.

#keto mam MCT przeterminowany chyba rok, trzymałem to w kartonie w ciemnej szafce.
Jadalne to? Nie otwierane nawet

Dzisiejsza uczta r----------a to parówki zapiekane z serem, keczup, majo i jalapeño

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostawPokaż całość

#keto
Biała kiełbasa w sosie śmietanowym-chrzanowym z cebulą i grzybami.

#keto

Dochodzi właśnie dorsz na maśle z pesto paprykowym podlany śmietanką 30%.

Jak niedziela?

#keto jak sobie radzicie z wigilią i świętami?
#dieta

Pyszna i rozgrzewająca potrawka z fetą, tym razem dodałam chili i czosnek i jest jeszcze lepsza

200g kiełbasy
30g masła klarowanego
230g papryki czerwonej
50ml białego wytrawnego winaPokaż całość

#keto śniadanie (ʘ‿ʘ)

Pierwszy posiłek po prawie 84h postu. Badania moczu wykazały sporą ilość ketonów w moczu więc adaptacja przebiegła dość sprawnie i szybko. Glukoza w krwi niska - 61. Na obiadek żona przygotowała żeberka i kapustę zasmażaną. Dirty!! #keto

Połączenie wiśni, czekolady i migdałów jest jednym z moich ukochanych, do tego trochę cynamonu żeby było nieco bardziej świątecznie ^^

Czekoladowo wisniowe kubeczki

400g wiśni
2 łyżki erytroluPokaż całość

Elo #keto
Elo #carnivore
Co u Was przy sobocie?
Dobrego dnia (ʘ‿ʘ)

Brukselka gotowana 5 minut w osolonym wrzątku, potem zawinieta w połówki plasterków wędzonego boczku i zapieczona (180°C, ok 20 minut). Następnym razem przed zapieczeniem przesmaruje to sosem bbq

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przezPokaż całość

Zrobiłem boczuś od @felixos - dzięki za pomysł mireczku.

Przepis trochę zrypany i dodatkowo ja trochę zrypałem, ale i tak wyszło dobre.
Boczuś zawsze dobry.
A czemu przepis zrypany? Bo 15 minut smażenia na stronę jest ok dla grubo ciachanego boczku. On tego potrzebuje. Ale to jest łącznie pół godziny na patelni, a zgodnie z przepisem mamy to smażyć z cebulą. Nie przemyślałem kwestii (bo czytałem przepis po kolei od razu wykonując konkretny punkt)Pokaż całość

Czy z tak obrobionego mrożonego szpinaku pod wpływem dużej temperatury coś zostaje w kwestii wartości odżywczych? #dieta #pytaniedoeksperta #dietetyka #keto

BLT i sos blue cheese, plus prażona cebulka (kurka wodna, ona uzależnia ^^)

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostawPokaż całość

Co sądzicie o tym chlebie na keto? #keto

Sałata lodowa, burger x2, ser panierowany w kruszonych chipsach ze skórek wieprzowych (polecam taki w krążkach do grillowania, latem był wszędzie teraz trzeba szukać w dużych marketach, ja wzięłam topiony w plastrach i za bardzo się rozpływa, trzeba szybko smażyć), jalapeño, prażona cebulka i majo z jalapeño.

Czyli KETO DRWAL BEZ BUŁKI i stania na drive pół godziny ;)

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostawPokaż całość

W poniedziałek przyszedł jajowar od @chixi

Do tej pory zrobiłem w nim jajka 3 razy.
Za pierwszym i drugim razem ustawiłem na soft. Część jajek wyszła IDEALNIE, ale część była niedogotowana - płynne białko i to bardzo.
Za trzecim razem ustawiłem na medium. Efekt na zdjęciu. Wyszło faktycznie medium - na miękko to to nie jest, bo daje się kroić, na twardo też nie, bo żółtko jest częściowo płynne. W sumie pasujePokaż całość

(całość w komentarzu) Dobra, dawno mnie nie było bo miałem przerwę od #keto ale .. syfy ma twarzy, wzdęcia ... Czas wrócić bo na keto czułem się najlepiej, od 2 tyg ponowna ketoadaptacja a dzisiaj kolekcja i od razu podaje co i jak.
1. Boczek z Lidl kroimy na paski 1-1,5 cm i wsadzamy do miski w której są przyprawy (sól, pieprz cayenne, majeranek i czosnek , obtaczamy z każdejPokaż całość