[Wezownik]

Jest jakiś inny tag do High carb oprócz #hclf ?
#dieta

[Estetykatopodstawa]

@Wezownik: generalnie #mikrokoksy to highcarb.
Tylko niewielka grupa odludkow bawi się w keto czy dodzo.
Większość oczywiście wygląda jak przecinaki przez to.

[Wezownik]

@Estetykatopodstawa: odwiedziłem twój mirko, udzielasz rad pro publico bono, czy za opłata?

[Estetykatopodstawa]

@Wezownik: pro publico Bono jeśli.mi się zechce i pytanie będzie zadane publiczne.
Wszelka reszta za hajs na PW :>

[NooB1980]

@Wezownik: 99% z mikrokosow wali koks (salbutamol, clomid, tomi..., testosteron, DNP, T3itd.) tak jak estetyka. Bierz poprawki na jego rady. Chetnie zobacze jego naturalnych podoopiecznych co osiagneli na #lfhc. Nikt ich jeszcze nie widzial. :)

[Wezownik]

@Estetykatopodstawa:
Która dieta twoim zdaniem jest najbardziej neutralna?
Jaka dieta dla nie-sportowca, żeby po prostu jeść zdrowo?
Jak ocenić, czy się jest "skinnyfat"?
Jak przestać być skinny fat [keto?]?

Czy zdrowa dieta HCLF polega na tym, że węgle dobija się pełnym ziarnem(kasze,mąka pełnoziarnista) i owocami?
Jak bym nie próbował ułożyć diety, to wbicię sie w proporcje 50%W max30%T 20%B jest bardzo trudne bez jedzenia w prawie każdym posiłku pełnych ziaren i/lub

[Estetykatopodstawa]

@NooB1980: Przecież byli i nie raz pokazywali formy.
Widocznie maja cię na czarnej liscie bo wiedza ze jestes debilem i nie mozna z tobą prowadzic dyskusji.
Nadal czekamy az ty pokazesz swoja forme na tym gównie dodzo.
Szkoda tylko ze nie chciales robic badań/pokazywac fot co 2 tygodnie abysmy ci nie zarzucili wejscie na bombe(a ja pokazywalem co tydzien i relacjonowalem wszystko wraz z podaniem cardio/treningu/diety).
I tym wlasnie sie roznimy,

[Estetykatopodstawa]

Która dieta twoim zdaniem jest najbardziej neutralna?

@Wezownik: Zbilansowana. ~1g fat, 2-3g bialka(zaleznie od celu), reszta wegle.

Jaka dieta dla nie-sportowca, żeby po prostu jeść zdrowo?

@Wezownik: Zbilansowana :)

Jak ocenić, czy się jest "skinnyfat"?

@Wezownik: Wrzuc fotke to Ci powiem.
Po prostu to chudy grubas. Najczesciej ma duzy brzuch, a reszta ciala jest po prostu chuda :P

Jak przestać być skinny fat [keto?]?

@Wezownik: Ciężko #!$%@?ć.
Można

[NooB1980]

@Estetykatopodstawa: Podaj nicki to lookne sobie tych naturalnych mocarzy... :)
CO on bez nog jest, poka nuki :)

[Estetykatopodstawa]

@NooB1980: Niestety jak pisałem, nie bede wchodzic w dyskusje z kims kto jest kłamcą.
Miałeś zrobic pokazforme po 4 miesiacach, obecnie mija 5.
Czekam do 6 miesiaca, jak nie dasz to lecisz na czarnąlistę, bo poki co jedynie cię ignoruje ale jesli okazesz sie klamca to juz nie istniejesz.

Jak zrobisz, to Ci podam :*

[NooB1980]

@Estetykatopodstawa: Stary, ale stosuj diete Ww, nie BiT :)
Dawaj wciej naturali. :)
Na czarna liste, kisne xD boje siem xD

[Estetykatopodstawa]

@NooB1980: No sniadania bialkowo tluszczowe stosuje sie na high carbie.
Widac wlasnie jaka masz #!$%@? wiedze w tej kwestii, koncze z toba dyskuje bo tylko sie pogrążasz.

[Wezownik]

@Estetykatopodstawa: W momencie robienia zdjęcia waga 57,3, wzrost 173.
Chciałbym coś zacząć z sb robić, ale nie wiem od czego zacząć, obecnie staram się biegać raz na jakiś czas po 5-8km i nie jeść śmieci i słodyczy. Mam też kilka wad postawy/kręgosłupa więc nie wiem czy to nie powoduję, że brzuch się inaczej układa

[NooB1980]

@Estetykatopodstawa: Kazdy mikrokos weglowodanowy wie, ze diety weglowodanowe sa beztluszczowe. Szczegolnie glosno o tym mowi Skogyr, Poemat, Dziki, Estetyka i zyd Kasahara. Sami sobie zaprzeczcie xD, śniadania BiT LoL

Gooru sekciarzy weglowodanowych glosi( pomijam nieznajomość tab. wart. odzywczych przez Sowinskiego odnosnie boczku xD):

@Wezownik: zanotuje sobie twoj nick i sprawdze postepy za 6m-ecy pod okiem sterydziarza. :) powodzenia.

[Wezownik]

@NooB1980: Spokojnie, na razie tylko badam temat. Chętnie wysłucham wszystkich rad. Rozumiem, że ty jesteś HF? Btw na twoje oko jestem skinnyfat?

[kRpt]

@Wezownik nie, jesteś po prostu chudy

[Wezownik]

@kRpt: Ale jednak brzuch patrząc z boku lekko wystaje, to normalne?

[Estetykatopodstawa]

@Wezownik: Ale TEy nie jestes skinnyfat, po prostu jestes chudy. Masz mało mięśni. Rób masę i tyle.
;)

[Estetykatopodstawa]

@NooB1980: Ale czy ty nie rozumiesz, ze nawet na highcarbie spozywa sie tłuszcze tylko w bardzo malej ilosci?
#!$%@? nawet na twoim #!$%@? dodzo spozywa sie weglowodany.
Na ketozie rowniez, nadal tego nie rozumiesz?
Chyba to powinienes akurat zrozumiec.