#garmin Instinct
Mirki, jak zrobić trening biegowy z interwałami opartymi o tętno, wlacznie z odpoczynkiem?
Zrobiłem sobie taki z powtórzeniami gdzie najpierw mam dojść do określonego tętna a potem spaść do innego. Ale krok "regeneracja" rozumie to tak samo jak inne kroki, czyli kończy tę część treningu jak mam wyższe tempo niż próg, a nie niższe. Czyli regeracja trwa sekundę :)
Podpowiecie?
Mirki, jak zrobić trening biegowy z interwałami opartymi o tętno, wlacznie z odpoczynkiem?
Zrobiłem sobie taki z powtórzeniami gdzie najpierw mam dojść do określonego tętna a potem spaść do innego. Ale krok "regeneracja" rozumie to tak samo jak inne kroki, czyli kończy tę część treningu jak mam wyższe tempo niż próg, a nie niższe. Czyli regeracja trwa sekundę :)
Podpowiecie?


























A i jeszcze co do tego pasa, to masakra go założyć do biegania. Spada po chwili albo nie umiem go dobrze ścisnąć. Na rowerze lepiej. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#garmin
#zegarki
#bieganie