#fullborsukworkout - strona 84

Kasahara

25.01.2021, 13:06:39

6

Coś tam z dzisiejszego treningu, reszta będzie we vlogu

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - Coś tam z dzisiejszego treningu, reszta będzie we vlogu

#mikrokoksy #mi...

Darksed

25.01.2021, 13:18:09

15

@Kasahara: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

smok_bozy

25.01.2021, 14:56:14

8

@Kasahara: ta piosenka to trochę słabo dobrana pod te ćwiczenia, ona bardziej pasuje pod takie ciągi RPE 11 na granicy życia i śmierci ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kasahara

25.01.2021, 10:36:57

8

Czas wprowadzić nowe zasady. Robię tu porządek
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - Czas wprowadzić nowe zasady. Robię tu porządek
#mikrokoksy #mirkokoksy #... — **źródło:** comment_1611570970ZZpjhOCj75ZmTE4YuO6izc.jpg
Pobierz

DywanTv

25.01.2021, 10:48:53

9

@Kasahara:

DywanTv

25.01.2021, 11:05:30

7

DywanTv — **źródło:** comment_1611572727KtiCVxbX4nDUzfiqS7DxYc.jpg
Pobierz

Kasahara

24.01.2021, 11:17:23

13

Regeneracja prostownika nie wyrabia, chyba zrobię jako akcesorium martwy ciąg sumo w dzień siadów zamiast normalnego. A normalny zostanie głównym bojem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara

24.01.2021, 11:27:43

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Lewusx

24.01.2021, 19:07:08

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kasahara

23.01.2021, 17:28:16

5

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

biamiVajs

23.01.2021, 17:40:02 via Wykop Mobilny (Android)

20

@Kasahara: budzi rozważania

IntruderXXL

23.01.2021, 18:59:23

37

Masz tylko gwarancję, że będziesz mały he he

@Entelechia: Czy aby na pewno? ( ͡º ͜ʖ͡º)

Kasahara

22.01.2021, 20:04:16

2

Po 10 latach czas wrócić do tego filmu i historii, które działy się na moich rodzinnych terenach; mimo spieprzonej końcówki bardzo pamiętam, że na mnie zrobił wrażenie

#fullborsukworkout #film

Kasahara - Po 10 latach czas wrócić do tego filmu i historii, które działy się na moi... — **źródło:** comment_1611345804hHy50JXbRVqXX7OdyCJkEH.jpg
Pobierz

McDermott

22.01.2021, 20:13:04 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Kasahara: jak lubisz Dorocińskiego, polecam ogród Luizy

Kasahara

22.01.2021, 20:41:56

1

@McDermott: widzialem wiekszosć z nim, moze nie tak, że jestem jego fanem, co w fajnych filmach gra

Kasahara

22.01.2021, 07:52:49

3

Oglądam sobie stare nagrania. Ten moment, gdy przesadzałem z redukowaniem.
Anemia party.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - Oglądam sobie stare nagrania. Ten moment, gdy przesadzałem z redukowaniem.... — **źródło:** comment_1611301620lMnht2scs8XEznpBCmIJTk.jpg
Pobierz

B.....u

konto usunięte 22.01.2021, 07:59:10

8

@Kasahara: ale chociaż miales wlosy

Lemiesz085

22.01.2021, 09:11:07

9

@Kasahara: A kiedyś mi się wydawało, że przy wzroście 180cm 82kg to kawał chłopa, a teraz ważę 100kg przy 182 i dalej mi się wydaje, że taki średnio duży jestem(a kiedyś taka waga to abstrakcja była).

Kasahara

21.01.2021, 21:15:33

9

Ja bym dał mg 50 mg trenu + 70 UI HGH i 700-900 mg menta. Tak to mniej wiecej wyglądało
Będzie bite tylko kasa wpadnie
Imho za dużo menta, wystąpi depresja anaboliczna
My już mamy jaką tolerkę izi, wal śmiało Borsuk, znam podstawy reanimacji

Borsuka już nie ma, miał piękny pogrzeb

Kasahara - Ja bym dał mg 50 mg trenu + 70 UI HGH i 700-900 mg menta. Tak to mniej wie... — **źródło:** comment_1611263577ae049QW4AIJUGb0Qlcs4GX.jpg
Pobierz

DywanTv

21.01.2021, 21:21:14

8

@Kasahara:

B.....u

konto usunięte 21.01.2021, 21:34:11

6

@Kasahara:

Kasahara

21.01.2021, 16:15:33

98

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

COWEED_19

21.01.2021, 16:28:06

17

Komentarz usunięty przez moderatora

kRpt

21.01.2021, 16:41:24 via Android

15

@tomkol Liczysz se kalkulatorem 1 (słownie jeden) raz, wychodzi ci np 3000 więc jesz 3000 przez 2tyg i patrzysz jak zmieniła sie waga. W zależności od tego jak sie zmieniła dodajesz/odejmujesz kalorie

Kasahara

19.01.2021, 20:54:21

0

Była jeszcze kukurydza kolba, dwa jajka więcej ale nie zdązyły się złapać na zdjęcie, to samo stało się z dżemem i pistacjami.
Jak oceniacie dobór smaków i posiłek? Chyba mój dzisiejszy 8 posiłek 6000 kcal nabite i można iść spać.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - Była jeszcze kukurydza kolba, dwa jajka więcej ale nie zdązyły się złapać ... — **źródło:** comment_1611089580BDziXfqxCptBLlSbYJBWcB.jpg
Pobierz

kRpt

19.01.2021, 21:07:25

5

@Kasahara: najważniejsze żeby makro i mikro sie zgadzało ( ͡° ͜ʖ ͡°)

biamiVajs

19.01.2021, 22:02:36 via Wykop Mobilny (Android)

5

@Kasahara: chyba 2 dni temu wyszedł ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kasahara

19.01.2021, 17:56:15

52

A sobie z żoną będziemy testować GHK-Cu
Daj plusa jeśli zawołać i zdać relacje

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #sterydy

Poemat

19.01.2021, 18:53:23

7

@Kasahara: Kiedyś to się testowało dziesięć tabletek metki ed, teraz jakieś miedzie testują ¯\_(ツ)_/¯

Nalepa

19.01.2021, 22:36:11 via Android

3

@Kasahara

@eehhh:

Mam swoją zasadę. Nigdy nie mówię skąd biorę, nie pimpuję żądnego labu, ani nie handluje.

To są 3 zasady xd

Kasahara

19.01.2021, 12:54:20

18

240x3

Hej, chłopcze
Znów cię ktoś wyzwał od pedała
Hej, chłopcze
Powiedz, żeby s--------ł

Kasahara

19.01.2021, 12:59:38

25

@stefan8800: żona przede mną ucieka, za duze libido

biamiVajs

19.01.2021, 13:21:27 via Wykop Mobilny (Android)

50

@Kasahara: witam ty zawsze krzywy kiedy będziesz prosty

Kasahara

18.01.2021, 14:53:28

5

Polecam materiał od Arka Czerwa, mało kiedy coś dodaje więc warto

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - Polecam materiał od Arka Czerwa, mało kiedy coś dodaje więc warto

#mikr...

maniek74

18.01.2021, 19:15:31 via iOS

0

@Kasahara: A tak na serio, to nie wiedziałem, ze on ma kanał na YT. Szkoda tylko, ze malo materiałów jest z tego co widze

Panitsch

19.01.2021, 14:24:01

0

@Kasahara: postarzał się na mordzie strasznie

Kasahara

18.01.2021, 10:30:24

3

Speeed reps

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

DywanTv

18.01.2021, 11:37:57

20

@Kasahara: Speed reps nie powinny być szybkie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mam_wiecej_niz_13lat

18.01.2021, 11:45:55

24

@DywanTv: film jest w zwolnionym tempie żeby oko ludzkie nadążyło

Kasahara

17.01.2021, 12:44:02

4

GPP najważniejsze i ciągnięcie sleda prosto z westside

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - GPP najważniejsze i ciągnięcie sleda prosto z westside

#mikrokoksy #mir...

biamiVajs

17.01.2021, 12:47:20 via Wykop Mobilny (Android)

7

@Kasahara: dodatkowo praca na niestabilnej powierzchni i obciążenie w jednej ręce dla zwiększenia zaangażowania brzucha

Saprofit

17.01.2021, 13:11:09

3

@biamiVajs: dlatego siatki z zakupami zawsze noszę w jednej ręce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kasahara

17.01.2021, 11:28:32

5

Relacja z testów maksów i ich omówienia
Od poniedziałku będą mógł normalnie już nagrywać na siłowe (wcześniej była kolonia dzieci) wiec vlog będzie ciekawszy. 700 kg coraz bliżej

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara

17.01.2021, 10:33:47

0

Z ciekawości
Jak bardzo się różni Wasze 3 RM od 1 RM
W przypadku przeliczenia z kalkulatora https://www.bodybuilding.com/fun/other7.htm
U mnie jest b.duża zawsze przebitka w stronę 1 RM

Dla przykładu

tofen

17.01.2021, 10:39:38

2

@Kasahara:
raw
sq 195x3 vs 215x1
bp 140x3 vs 150x1
dl 245x3 vs 260x1

74kg body weight

dawidm86

17.01.2021, 17:26:57 via Android

1

@tofen bardzo ładne wyniki jak na takie BW ( ͡º ͜ʖ͡º)

Kasahara

16.01.2021, 19:45:11

2

Dzień Dobry. Nowy cykl treningowy

BP Day

Paused BP CG 3/5/1 + 3x1 EoW + 5x5
Corner rows 5x10

DywanTv

16.01.2021, 20:12:42

23

@vizori: Edging on Willy po polsku podwalanie.

Kasahara

16.01.2021, 22:25:54

1

@Gwynblade: a ja mysle, ze to nie jest dobra radą. Każde ćwiczenie może powodować dyskomfort i to częściej będzie nawet zalecany wszędzie martwy ciąg. Później robili się mitogilizacja na temat ćwiczeń gdzie np. jedno z najlepszy na czwórki wyprosty jest demonem przeklętym

Kasahara

15.01.2021, 17:05:42

116

Ale narracja wykopu pięknie się zmienia
Pamiętam jak trafiłem na główną, bo były hejty jak śmiałem biegać SAM po lesie zarażając podgrzybki lub SAM być w parku na drążku bo przecież za 2 godziny baba podskoczy i będzie go oblizlizywać i że morduję naród. Paranoicy.

( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #covid19 #koronawirus

vomalio

15.01.2021, 17:16:43 via Wykop Mobilny (Android)

48

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Duzy_Dziki_Zwierz

15.01.2021, 18:33:05

48

@Kasahara: wtedy było troszkę inaczej, bo jednak nikt nic o tym wirusie nie wiedział. Ale ja tam od początku byłem i zawsze będę przeciw idiotycznym obostrzeniom

Kasahara

15.01.2021, 14:03:11

11

https://www.instagram.com/p/CKEHYG7gtUK/ xD
Drugi film, piękne "motywowanie" xD

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara

15.01.2021, 20:57:01

0

p

@Saprofit: tam po rusku cała historia jest opisana, ze ona krzyczała do sędziów "ZALICZ MI ZALICZ" xD" i wtedy nie było można składać protestów po decyzji

Saprofit

15.01.2021, 20:58:14

0

@Kasahara: więc trzeba się zacząć uczyć ruskiego i będzie +5 do przekonania sędziów xD

Kasahara

15.01.2021, 13:47:38

1

A może by p--------ć +100 kg w seated OHP?
Bo szczerze stojac się bym chyba bał w te +100 kg wchodzić
Chyba zrobie sobie challange taki :)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

matiimakaka

15.01.2021, 13:54:52

12

@Kasahara: Stare chińskie przysłowie mówi, że gdy ego w treningu barków góruje temu kontuzja w ten czas się szykuje.

biamiVajs

15.01.2021, 14:06:39 via Wykop Mobilny (Android)

10

@DywanTv: w sumie po co robić coś innego niż klate jak i tak nikogo to nie obchodzi. Jak wyciśniesz 200kg to znaczy więcej dla kogokolwiek niż po 400kg w pozostałych bojach ( ͡° ͜ʖ ͡°)