Wszystko

Najnowsze

Archiwum

IrytujacyTypek
  • 2
Witam, Mirki i Mirabelki

Mam dla was konkurs a w nim do wygrania dwa kupony z 10 % rabacikiem, na zakupy w sklepie w którym zaopatruje się w suple i witaminki, nasz Najlepszy Dietetyk Wykopu. Żeby nie było tak łatwo, musicie pod tym postem napisać(w 2-3 zdaniach) dzięki jakiej piosence idą u was gainsy- wyniki w górę, nie zależne od uprawianej przez was aktywności sportowej np. bieganie, siłownia, pływanie, crossfit etc.
IrytujacyTypek - Witam, Mirki i Mirabelki Mam dla was konkurs a w nim do wygrania...

źródło: comment_nwjve6NJ3c4qupEiy3zmvUC1U6BXTFaz.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 3
25 PLN złotych taniej na

- Prowadzenie (Dieta + Trening + 6 tygodni prowadzenia)
- Dietę długoterminową
- Plan treningowy (cykl 6 tygodniowy)

Czyli
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 6
@NieMogiem:

Polecam za darmo dietę z netu np. dla pacjenta onkologicznego, na kogoś bez woreczka żółciowego, z hashimoto, IBS, nietolerancjami [...] cokolwiek innego. Zazwyczaj zgłaszają się do mnie ludzie chorzy, bo taka jest moja specjalizacja, gdzie sama kaloryka plus makro nie są rozwiązaniem na ich problemy dotyczące zdrowia.

Jeśli chodzi o programowanie treningowe, jasne zdrowy byk może sobie rozpocząć strong lifts, starting strenght, greyskull LP czy inny liniowy program -
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 13
To wielki krok dla Borsuka a mały dla ... hm :). W każdym razie jak wiecie od końca poprzedniej redukcji przeszedłem na #adlibitum z liczenia kalorii, raczej grubo w stronę h.carbu. Po prostu jadłem trzymając +/- podaż białka, raczej czyste jedzenie ale bez problemu z wplecionymi produktami rekreacyjnymi - pizze, kebaby, lody (oczywiście zawsze dbam o dobrą jakość nawet takiego jedzenia". Oczywiście na początku odbicie wagi było znaczne. Ale nie
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Larkin21
Larkin21
  • 2
@paprykarzszczecinski1: u nas jest taki nawet wymiarowy, może z 1 cm krótszy od eleiko który tez kupili bo pseudo znawcy od zarzutu 30kg płakali, ale waży 12kg jakiś chińczyk czy co ale wytrwały, jedna 20 niestety się wygięła, ale do martwych czy siadów wspaniała!
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 7
Mini-cut postanowiony, więc jak pokazywałem formę po roku, po dwóch latach, to pokaże i po trzech, choć na pewno nie będę schodził tak nisko z BF jak na poprzednich redukcjach

Po roku - http://www.wykop.pl/artykul/4421259/moje-przemiana-jak-schudlem-50-kilogramow/
Po dwóch - https://www.wykop.pl/wpis/25032989/czesc-czolem-od-kilku-miesiecy-sie-udzielam-chcial/

#pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #kalendarzrevolta #fullborsukworkout
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 4
Dziś z cini-minis limited stawberry edition, bo makowiec i czokozaury duo, chałwa się skończyły więc wchodzę w przerwie od cyklu na mostek właśnie z cini-minus 100 g e5d. Dla odmiany dziś królik zamiast bobra. A tak na serio jeszcze tylko tydzień na starej siłowni, ale fajnie zmienić miejsce po 3 latach, nowa motywacja :)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #fullborsukworkout
Kasahara - Dziś z cini-minis limited stawberry edition, bo makowiec i czokozaury duo,...

źródło: comment_bZWNf2mZO02j8F1ndkg4UWlDZbrfkq6R.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 5
Teścik nowej kamerki, niestety sam program do obróbki zaniżył jakość. Bez tego jest najbardziej ok, wiec do amatorskich nagrań najtańsze xiaomi Yi powinno być ok. Dobre jest to, że jest szeroki obiektyw wiec dosłownie 50 cm obok można postawić kamerkę i wszystko załapie. Wracając do siadu. Niestety bardzo miałem zaorany lower back po wtorkowym treningu z MC + SQ + Pin GM a wczoraj znosiłem pralkę z mieszkania, wiec siady szły bardzo
Kasahara - Teścik nowej kamerki, niestety sam program do obróbki zaniżył jakość. Bez ...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....y
S.....y
  • 1
@Kasahara: w sumie miałem się śmiać z twojego okrzyku "HEP!" bojowego, ale przypomniałem sobie, że sam robię z mordy komorę ciśnieniową i przy fazie pozytywnej zwykle pluję nią na osobę asekurującą ( ಠ_ಠ)
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 9
Zapraszam do dyskusji - Czy naturalna kulturystyka to poroniony pomysł?

Zacznę od swojego zdania i spostrzeżeń

Minusy:

-
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 11
Zresztą co to ma wspólnego? Trójboiści nie nadają się do walki


@duzy_mamut: To że nie lubię słuchać bzdur i mitów, najczęściej powielanych przez osoby nie mające żadnego doświadczenia, i nie znających realiów.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 3
@bdm_bq: wchodzi jak złoto ta psia karma xD. Najbardziej mi nesquick smakują, lion jakoś nie przypadły mimo, że sam batonik lubię, cinimins jeszcze nie obczajałem
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
@Bomfastic: 80-150 T - też zależy. powyżej 150 T moje jelita nie ogarniają, B 180-250. Ogólnie teraz bardziej adlibitum lecę i jem do syta, od czasu do czasu sprawdzam ile tam sie uzbierało z ciekawości
  • Odpowiedz

Powiązane tagi