Wolny metabolizm przekleństwo grubasów Szybki metabolizm przekleństwo chudzielców Co to za życie będąc ekto lub endomorfikiem! Tarczyca, IO, Geny, Repatianie Nie to co jakiś chad mezomorfik (⌐͡■͜ʖ͡■)
Po lewej 28 latek ENDOMOFIK z podkreślam WOLNYM METABOLIZMEM 120 kg i 40 % BF, który nie chudł na 2600 kcal! No i od tych sałatek tył cholera i wody ;) Po prawej 30 late EKTOMOFIK z podkreślam SZYBKIM METABOLIZMEM 69 kg i 12 % BF, który nie tyje na 3400 kcal! Jedząc TONĘ jedzenia ;) Jeszcze chwile byłem MEZOMORFIKIEM wiecie taki w sam raz METABOLIZM W lipcu znowu EKTO i problemy z przytyciem
Sorry dostaje wylewu o postów z ostatnich dni. Ale wytrzymałem prawie miesiąc! Najdłużej ze wszystkich na tagu ( ͡°͜ʖ͡°)
@Kasahara: przemiana podobna do mojej. Somatotyp? Oczywiście, że jest coś takiego i BARDZO MOCNO wpływa na osiągane wyniki i efekt końcowy, ale większość tych "co nie mogą" to zwykłe płaczki. Są ludzie typu "non-responder", którzy badani nie potrafili w pół roku z cateringiem, dietą i trenerem zbudować tyle mięśni co... przeciętny (podkreślam przeciętny!) bywalec siłowni w miesiąc. Czyli praktycznie ich nie budowali. Też mam niedoczynność tarczycy, insulina w kosmos (którą jednak
@PolskiWiejskiChad: Nie każdy będzie mistrzem świata i nie będzie wyglądał dobrze na scenie. To oczywiste, jak ktoś ma wąski rozstaw barków i ogromne talerze biodrowe to raczej słabo będzie się to prezentowało. Lub jak ktoś ma wąską miednice to +300 kg nie usiądzie. Ale akurat nie o to chodziło tu w tym poście, a o to, że każdy może mieć 15-18 % BF i jakieś mięśnie. Nie kieruję tego w żadnym
Zgadzam się. Tylko, że ludzie w obecnych czasach oglądający Marca Fitta, Angelova, czy kogoś im podobnego chcą po pół roku, czy roku wyglądać chociaż w połowie jak oni.
@PolskiWiejskiChad: raczej po czterech tygodniach, jeszcze styczeń nie minął a już wysyp gorzkich żali że sześciopak i muskularna sylwetka to nie dla nich.
- 9 msc temu i zupełnie coś innego - napisałem tu 12 000 postów całkowicie praktycznie doradzając każdemu - codzinnie odpowiadam na 7 pytań o wolnym metaboliźmie i kreatynie od 3 lat, czasem cierpliwość się kończy
i nie spinaj... wrzuć do ignorowanych mój tag jak Cię wkurzam
@PolskiWiejskiChad: piszę raczej o tym co się dzieje na tagu, od kilku dni zalew bloków tekstu z łzawymi historiami jak to ktoś od dziecka był skazany na bycie grubasem
Komicznie 250 B / 0-50 T / reszta Ww. Totalny high carb ostatnie 8 tygodni (oczywiście wcześniej trzymałem T wyżej). Ogólnie zaczynałem od 3500 kcal, ciąłem do 1800 kcal i później w ramach redukcji robiłem reverse ciagle będąc w deficycie i jednocześnie dodając aktywności, więc waga nadal leciała w dół mimo ponownego dobicia do 3400-3500 kcal. Dzięki temu byłem dość mocno nabity jak na natty na koniec.
@Kasahara: mi paradoksalnie na niskich WW poprawia się wydolność (cardio, aero, bieganie), ale siła (1 RM) leci momentalnie w dół już po paru dniach diety. Niemniej... no nie wytnę się na wysokich WW, a próbowałem już trzykrotnie. Tzn: wytnę, ale z bardzo wysokiego BF do 15-16, a potem niestety co bym nie robił kcal muszą być ucinane z węgli na korzyść białka i tłuszczu. Raz zlazłem do jakichś 9BF, wyglądałem wypisz
mi paradoksalnie na niskich WW poprawia się wydolność (cardio, aero, bieganie)
Akurat to na swojej pierwsze redu na niższych Ww też odczułem, że wydolność tlenowa była z pewnością lepsza
Ogólnie tak z perspektywy szerszej z pewnością dla większości osób low carb będzie po prostu łatwiejszy w obsłudze i mniej problematyczny i jeszcze nie mialem osoby, której bym zalecił to samo co ja zrobiłem, bo zazwyczaj po prostu to nie przejdzie.
@Kasahara: ja estro zawsze wysoki, wody trzymam w cholerę nawet jak byłem wycięty. Od kiedy byłem przy BF 12%, a może i niższym to uznaję to za katorgę. Owszem, są ludzie, którzy trzymają taki cały rok i dobrze się z tym czują. Ja? Ja się czuję psychicznie może dobrze, bo ciało wyglądło na żyle wtedy mega mimo niskich obwodów, ale to walka z codziennością. Zjadasz byle co i efekt popsuty.
@NooB1980: teraz już nie pamiętam. Wiem tylko, że zaczynaliśmy od deficytu 200, a zeszliśmy nawet do 700. Waga nie ruszała dopóki nie dostała metforminy. Insulina ponad 200 po 5 godzinach od posiłku. Sprawa sprzed kilku lat.
@Kasahara: Bez sensu, po co wrzucasz tu zdjęcie jakiegoś grubasa i selfika obok. To się nie dodaje. też mógłbym się porównywać do grubasów i wypadłbym lepiej. Skąd wiesz, czy nie ma jakiegoś problemu zdrowotnego (oprócz bycia grubasem)?
Szybki metabolizm przekleństwo chudzielców
Co to za życie będąc ekto lub endomorfikiem!
Tarczyca, IO, Geny, Repatianie
Nie to co jakiś chad mezomorfik (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Po lewej 28 latek ENDOMOFIK z podkreślam WOLNYM METABOLIZMEM 120 kg i 40 % BF, który nie chudł na 2600 kcal! No i od tych sałatek tył cholera i wody ;)
Po prawej 30 late EKTOMOFIK z podkreślam SZYBKIM METABOLIZMEM 69 kg i 12 % BF, który nie tyje na 3400 kcal! Jedząc TONĘ jedzenia ;)
Jeszcze chwile byłem MEZOMORFIKIEM wiecie taki w sam raz METABOLIZM
W lipcu znowu EKTO i problemy z przytyciem
Sorry dostaje wylewu o postów z ostatnich dni. Ale wytrzymałem prawie miesiąc! Najdłużej ze wszystkich na tagu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
źródło: comment_Km3zZhSAqMFQaI9q7KW2P2mfdd85NIYi.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
Zgadzam się. Tylko, że ludzie w obecnych czasach oglądający Marca Fitta, Angelova, czy kogoś im podobnego chcą po pół roku, czy roku wyglądać chociaż w połowie jak oni.
@PolskiWiejskiChad: raczej po czterech tygodniach, jeszcze styczeń nie minął a już wysyp gorzkich żali że sześciopak i muskularna sylwetka to nie dla nich.
zielonko kochana z multi
- 9 msc temu i zupełnie coś innego
- napisałem tu 12 000 postów całkowicie praktycznie doradzając każdemu
- codzinnie odpowiadam na 7 pytań o wolnym metaboliźmie i kreatynie od 3 lat, czasem cierpliwość się kończy
i nie spinaj... wrzuć do ignorowanych mój tag jak Cię wkurzam
@PolskiWiejskiChad:
Trochę lektury więc jutro się odniosę.
Prawdą jest że największa wada obecnie to brak cierpliwości, po prostu brakuje
PS: Dieta na redukcję jak wyglądała? Proporcje B/T/W? Pewnie Low-Carb albo keto?
Komicznie 250 B / 0-50 T / reszta Ww. Totalny high carb ostatnie 8 tygodni (oczywiście wcześniej trzymałem T wyżej). Ogólnie zaczynałem od 3500 kcal, ciąłem do 1800 kcal i później w ramach redukcji robiłem reverse ciagle będąc w deficycie i jednocześnie dodając aktywności, więc waga nadal leciała w dół mimo ponownego dobicia do 3400-3500 kcal. Dzięki temu byłem dość mocno nabity jak na natty na koniec.
Jak ucinam Ww
Akurat to na swojej pierwsze redu na niższych Ww też odczułem, że wydolność tlenowa była z pewnością lepsza
Ogólnie tak z perspektywy szerszej z pewnością dla większości osób low carb będzie po prostu łatwiejszy w obsłudze i mniej problematyczny i jeszcze nie mialem osoby, której bym zalecił to samo co ja zrobiłem, bo zazwyczaj po prostu to nie przejdzie.
PS: