Aktywne Wpisy
Antybuka +28
Żyłem w 5 miastach w Polsce i tylko w Warszawie jest tak dużo ludzi odklejonych od rzeczywistości xD
Piszcie swoje historie xD
1.
Piszcie swoje historie xD
1.
dzimmerman +59
Może mi ktoś wyjaśnić jak ta zmiana którą wypuściło CrowdStrike przeszło testy skoro skuteczność udupiania maszyn jest praktycznie 100 procent?
#informatyka #crowdstrike #microsoft #awaria
#informatyka #crowdstrike #microsoft #awaria
Szybki metabolizm przekleństwo chudzielców
Co to za życie będąc ekto lub endomorfikiem!
Tarczyca, IO, Geny, Repatianie
Nie to co jakiś chad mezomorfik (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Po lewej 28 latek ENDOMOFIK z podkreślam WOLNYM METABOLIZMEM 120 kg i 40 % BF, który nie chudł na 2600 kcal! No i od tych sałatek tył cholera i wody ;)
Po prawej 30 late EKTOMOFIK z podkreślam SZYBKIM METABOLIZMEM 69 kg i 12 % BF, który nie tyje na 3400 kcal! Jedząc TONĘ jedzenia ;)
Jeszcze chwile byłem MEZOMORFIKIEM wiecie taki w sam raz METABOLIZM
W lipcu znowu EKTO i problemy z przytyciem
Sorry dostaje wylewu o postów z ostatnich dni. Ale wytrzymałem prawie miesiąc! Najdłużej ze wszystkich na tagu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
Komentarz usunięty przez autora
Zgadzam się. Tylko, że ludzie w obecnych czasach oglądający Marca Fitta, Angelova, czy kogoś im podobnego chcą po pół roku, czy roku wyglądać chociaż w połowie jak oni.
@PolskiWiejskiChad: raczej po czterech tygodniach, jeszcze styczeń nie minął a już wysyp gorzkich żali że sześciopak i muskularna sylwetka to nie dla nich.
zielonko kochana z multi
- 9 msc temu i zupełnie coś innego
- napisałem tu 12 000 postów całkowicie praktycznie doradzając
PS: Dieta na redukcję jak wyglądała? Proporcje B/T/W? Pewnie Low-Carb albo keto?
Komicznie 250 B / 0-50 T / reszta Ww. Totalny high carb ostatnie 8 tygodni (oczywiście wcześniej trzymałem T wyżej). Ogólnie zaczynałem od 3500 kcal, ciąłem do 1800 kcal i później w ramach redukcji robiłem reverse ciagle będąc w deficycie i jednocześnie dodając aktywności, więc waga nadal leciała w dół mimo ponownego dobicia do 3400-3500 kcal. Dzięki temu byłem dość mocno nabity jak na natty na koniec.
Jak ucinam
Akurat to na swojej pierwsze redu na niższych Ww też odczułem, że wydolność tlenowa była z pewnością