Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kolanoskopia_
Kolanoskopia_
  • 4
@Kasahara: Przy wiosłowaniu sztangą powinien Pan się bardziej pochylić i w fazie ekscentrycznej wypuścić jak najbardziej barki do przodu, żeby rozciągnąć mięsień. Proponuję też obniżyć ciężar bo za bardzo Pan się giba, pozdrawiam
  • Odpowiedz
Xinnoth
Xinnoth
  • 1
@huntforfur: raczej głównie dwuboiści próbują mieć plecy proste we wszystkich wariantach martwych ciągów, ale oni bardziej robią martwe ciągi rwaniowe albo "clean deadlift" gdzie masz pozycje taką samą jak w zarzucie.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 7
Chciałbym podsumować kolejny etap redukcji - jesteśmy trochę po ponad połowie

Poprzednie podsumowanie - https://wykop.pl/wpis/77550917/pierwszy-raz-przez-tyle-lat-fotka-w-innym-miejscu-

Zaczałem po swoich urodzinach 9 lipca z około 107 kg, obecnie mam 92,5 kg. Myślę, ze w ciągu 6 tygodni uda się to dokończyć redukcje. Nie jestem kulturystą, nie trenuje sylwetkowo a tym bardziej nie umiem pozować co widać xD - niestety genetyka i wiek tu dały popalić. Po prostu robię sobie jakieś check in, wiec można się pośmiać
@Kasahara +9
Pierwszy raz przez tyle lat fotka w innym miejscu w domu (no dobra jakieś były) niż przed pralką i poświęcone więcej niż 2,317 sekundy na nią - choć i tak nigdy nie ogarniam jak się fotki robi i jak ustać - zawsze dostaje natychmiastowego cringe jak je sobie
Kasahara - Chciałbym podsumować kolejny etap redukcji - jesteśmy trochę po ponad poło...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
prolol
  • 1
@Kasahara: ja ostatnio koledze mówię dawaj 15ki zakładamy, a sam założyłem 20kg, i zamiast 170kg poszło 175 i mówię, ale ku*wa krzywy ten podest, zrobiłem na 3 i zastanawiam się jak ja zrobię ciężar roboczy, jak 170 jest ciężkie, ale wyszło, że nie równo ciężar założony
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 27
@wielbiciel_storm_iron: można, to znak obozu koncentracyjnego Potulice, gdzie ze swojego rodzeństwa przeżył tylko mój dziadek. Była to osoba z rodziny, z którą byłem najbardziej mentalnie związany i był moim idolem i wzorem. Zrobiłem, go gdy umarł. Do tego obozu jeździłem od dzieciaka co rok z nim na obchody rocznicy wyzwolenia obozu. Czasem, ktoś spyta co to, no to dostanie "ciekawostkę" historyczną. Normalnie go nie widać, bo jest pod koszulką.

Nie
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
@Ins0maniaC: u mnie to wyglądało tak, ze po obiedzie robie sobie zawsze drzemkę 15-25 minut i w momencie przyśnięcia nagle ból brzucha 10/10 + zimne poty. Dzieje się tak tylko po kurczaku lub indyku.

Od pół roku też mój węch bardzo dawał mi do wiadomości, ze ten drób śmierdzi, brało mnie obrzydzenie już przy krojeniu.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 517
TOTAL 1000KG treningowo. A oficjalny rekord Polski w trójboju wynosi... 1000kg.

Przysiad - 370kg
Wyciskanie leżąc - 265kg
Martwy ciąg - 365kg

Stało
IntruderXXL - TOTAL 1000KG treningowo. A oficjalny rekord Polski w trójboju wynosi......
  • 103
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi