85x3 OHP o kurcze może 100 da się za 4 tygodnie

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Zaraz ten zwierzak będzie testowa rampę w OHP czy dojdziemy do 90x5? Rawwwrrr bójcie się króla kniei

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

22:45 - a już się cieszyłem, że tylko 1 dieta do rozpisania i szybko pójdę spać

Czytam wywiad:

- Wege
- Nietolerancja laktozyPokaż całość

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #powerlifting #fullborsukworkout #pdk #alternatywkaboners

WTF co tu się..

Bystra żona - o kij niedziela handlowa jutro, umrzemy z głodu. Leć do sklepu
Wpadam do biedronki, totalny mordor, półki puste, biorę ostatnie kiście bananów i chleba
Robię reszte zakupów
Stoję 30 min w kolejcePokaż całość

Box squats + good mornings arch back. Moja tylna taśma właśnie rozmyśla kim jesteśmy i dokąd zmierzamy. Umieram

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Już spuchnięty i nabity po minicutcie waga prawie wróciła i apetyt jak ta lala

#trenbolon #insulina #hgh #anapolon #testosteron #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Borsucza Masa - Odcinek 7 - Road to 100 kg OHP / Dzień jedzenia

W tym pośpiechu o mało co bym zapomniał wrzucić kolejnego odcinka Borsuczej Masy. No to co wracamy do OHP i daję przykładowy dzień jedzonka mój (dzisiejszy) oraz oczywiście jak zawsze nowy plan treningowy na kolejne 3 tygodnie

BP Day

BPPokaż całość

O cholera 65x14 OHP po roku przerwy xD trzeba dowalić ciężaru. Pompa ogromna

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Już jutro wielkie starcie
Big Bad Badger (BBB) vs OHP
Nie robiłem OHP ponad rok. Rekord to 80 kg, z 82 kg wagi (i 82,5 kg zrobione z haczyków racka)
Czy dobijemy do 100 kg? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Coś czuje, że na 1 treningu 70 kg spuści mi łomot xD

I mniejPokaż całość

Preworkout już na siłowni aby nie opaść z sił
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

W końcu jutro na siłownie, chyba jedna z moich najdłuższych przerw od startu będzie to z 5 dni. Road to #700kg niejednemu Dywanowi pękną szwy!

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Ooo! Chyba zdrowieje, bo zachciało mi się jeść

- Chleb pszenny
- Hummus z buraka
- Chwasty i mech z lasu
- Łoś wędzonyPokaż całość

W końcu 34,5 cm po 3,5 roku ćwiczeń!!!
Do kwietnia priorytet na łapę i barki (100 kg OHP chce zrobić), i możliwe, że złamię kolejną granicę naturalności 35 cm w karabinie - wtedy nikt nie uwierzy już, że jestem natty

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazforme #fullborsukworkout

Czym nabijacie cukry proste po treningu? Szukam jakiejś alternatywy dla bananów ʕ•ᴥ•ʔ
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

240 bez jakiegokolwiek garbika na jokerach. Oj kukle będą Cię swędzieć @DywanTv. Hmmm moje jakiś atak na 270 po wyjściu z minicuta. A kwiecień 300? Czy to możliwe dla osiągnięcia przez Borsuka (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง ʕ•ᴥ•ʔ

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout