@Zelber: od początku byłem szczery i chce taki pozostać, w #!$%@? mam co kto o tym myśli; mam poczucie własnej wartości i własnej wiedzy; nie musi mnie nikt klepach po jajkach abym się dobrze czuł; nie muszę robić szopki

@crespo: no bo formy sportowej na tłuszczówce to nie da się robić, także uświadamiam, ale dla normika, co leży na kanapie - super sprawa. Nie ma złych modeli dietetycznych - są jedynie źle dopasowane do osoby

@DywanTv:

Napisze jedna uszczypliwa rzecz taka mała szpilka ale naprawdę bez złej woli. Dziwi mnie jedna rzecz zrobiłem progres większy niż ludzie na SAA gdzie wcześniej miałem stagnacje na plusie z Czerwem chyba 2 kg masy dołożyłem w pół roku.

To co się stało w tym to zasługa @IntruderXXL i mojego #!$%@? podejścia. #!$%@? objętości, #!$%@? intensywność, #!$%@? GPP, #!$%@? ilość cardio, #!$%@? ilość supli, #!$%@? dbałość o regenerację (co tydzieńPokaż całość

@pieetiaa: 1000 głównie cena to orzechy premium

@Szimu: no widzisz, a jakoś tu Ty pierwszy sie przysrałeś do naturalności ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ifiruledtheworld: żadne poprawnie wykonywane ćwiczenie nie rozwala kręgosłupa a go wzmacnia. Pozdrawiam

@Kolczaneiro: a co za problem? Ich tu 100 g jest

@Tryggvason: na szczęście moje jedzenie nie smakuje i nie wyglada jak gowno

@DywanTv: bo dobrze zabija głód

@witold: sam siałem zboże, później kosiłem, zmieliłem we własnym młynie a później oczywiście wypiek w piecu kamiennym przy regionalnej muzyce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

@pestis: @Gorbovsky: @Duzy_Dziki_Zwierz: mi @IntruderXXL polecił stąd
https://allegro.pl/uzytkownik/FHUKERA?bmatch=baseline-var-cl-n-dict4-eyesa-bp-uni-1-4-0619
https://kera24.pl/pl/i/Kontakt-i-dane-firmy/9
Na początku kupiłem po 100 g na spróbowanie
Jeszcze opróćz na rysunku są ok jamaican jerk oraz shoerma do kurczaka

@fizzly: głupia przyprawa do kurczaka poptrafi 2,5 PLN kosztować za 25 g. Czyli 100 PLN za 1 kg :). A tu cyk za 20-30 PLN