Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 1
@stefan8800:

Imho nie... piernikowa a piernikowa to też różnica. By musiało być więcej kawy albo inne środki np. baton dzik lub kreatyna WK. No na siłowni wiele różnic póki co nie widzę. Za to diametralne w życiu codziennym. No już właściwie 5 tydzień lecę normalnie treningiem i widzę znikome szanse aby wróciłą siła do rekordów.
  • Odpowiedz
lulok91
lulok91
  • 9
@Kasahara: a mówili że na piernikowej jest trudniej to nikt nie wierzył! Chłop chce zredukować a tu kilogramów przybywa. Jako dietetyk kliniczny zjechałbym do 1800kcal i przestał jesc te chipsy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 140
Hmmm leci do mnie kolejna paczka z darmoszkami od Muscle-Zone. Widzę, że wydali kilka kremów orzechowych. Jestem na redukcji także może jeden przetestuje a resztą z chęcią rozdam na wykopie. Może tym razem tak zrobimy tylko, ze dla użytkowników tagu bez oznaczania "rozdajo". Jakieś inny pomysł? Swoją drogą 1000 obserwujących na IG mi się zbliża

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #fullborsukworkout
Kasahara - Hmmm leci do mnie kolejna paczka z darmoszkami od Muscle-Zone. Widzę, że w...

źródło: comment_1590240802niE8T9dL1apfoBe7iwe9xg.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 15
Powiem tak nie ma co zapeszać i o ile osobiście nie martwiłem się przestojem w branży dietetycznej/trenerskiem no to myślałem, że trochę kipnie koniunktura. Ale to co się dzieje w ostatnie 1,5 tygodnia to - xD. Wysyp ludzi jak na 1 stycznia, chyba ludzie uwierzyli, że na dzień dziecka nam te siłownie otworzą (aby).

W to fotka Chaczapuri z gruszka, żurawiną i camembertem. Drugi z jajem

#mikrokoksy #mirkokoksy
Kasahara - Powiem tak nie ma co zapeszać i o ile osobiście nie martwiłem się przestoj...

źródło: comment_1590078827GY1xJWUwmwI3tVDiwFCz8L.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Suplement_Diety
  • 6
@Kasahara ten stojak z gumami to symbol bólu i rozpaczy, porażki gatunku kulturystów próbujących jak brzytwy łapać się każdego sposoby aby uniknąć spadków i oszukać samego siebie.. znam ten ból ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
chuckmls
  • 1
@Kasahara: zauważyłem teraz dokładniej spisując co jem i kiedy, że jak miałem kolacje, typu tłuste mięcho np nogi z kurczaka w sztukach 3-4 i trochę warzyw i ziemniaków przed snem, niestety zawsze wtedy wstawałem. Najlepiej wychodzę na makaronie z odrobiną mięsa. Muszę kupić ten glukometr.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 5
Dziś nic ciekawego AMRAP 100 kg x 9, jokery 110 kg, później trochę trójek z 100 kg
Muszę nauczyć się ściągać sztangę z racka bo robię to bardzo źle barkami i tracę napięcie w plecach.
Podciąganie i dipsy - xD nie wiem jak się ustawić, bo drązek i poręcze są za niskie, i mądrze by było poręcze dociążyć, bo latają razem ze mną

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Kasahara - Dziś nic ciekawego AMRAP 100 kg x 9, jokery 110 kg, później trochę trójek ...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 3
Ufff dwójka jak nowa, 100 % sprawności i brak bólu, poleciał na to niezły "stack". Pierwszy raz od ponad 4 lat treningów bolało mnie coś dłużej niż kilka godzin-jeden dzień, także teraz przez te 3 dni już Panika w głowie. Jednak i tak 3 tygodnie lower nie bedę szarżował i skupie się na dodatkowych akcesoriach pod rehab

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 20
Jako ciekawostka daję moje wyniki glukoza/insulina/tg na przestrzeni 4 lat i to jak wyszedłem z insulinoopornosci

Wyniki

Redukcja / Masa

2016
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi