Od czwartku będą ulepszone nagrania z treningu w postaci muzyki; bo normalnie mi się wyłączała jak odpalałem nagrywanie, teraz będzie dodatkowy telefon, wiec będzie OGIEŃ. Za 3,5 tygodnia zrobię też mały test maksów zobaczymy jak wypadnie siła Borsuka 90 kg po przerwie w stosunku 105 kg z przed przerwy.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

No to jutro pierwsze ciagi na DL barze.
Jednak nie texas, ale też będzie zabawa,
Aby oszczędzić plecy jeszcze postanowiłem DL jacka ogarnąć.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Nowy cykl treningowy, drugi na redukcji. Chce trenować x5 w tygodniu plecy

BP Day

Bench press 3/5/1
Bench press 3x1 TM Joker / AMSAP 5 reps+ / 3x1 TM JokerPokaż całość

Wraca OGIEŃ po przerwie. Dziś 110 kg jokery leciały w kosmos. Myslę, że i 120-125 kg by dziś poszło. Za 3 tygodnie testuje maksa i może uda sie pobić rekord z masy czy coś ( ͡° ͜ʖ ͡°). Nagrałem też inne ćwiczenia, aby było widać moją 34 cm łapę.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Czas na chwile relaksiku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#nintendo #nintendoswitch #fullborsukworkout

Różowe były tańsze xD

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Borsucza redukcja 2020 - Odcinek ósmy - powrót siły oraz wzrost wagi

Waga startowa 105,1 kg
Waga poprzednim tygodniu tygodniu - 93,1 kg
Obecna waga - 94,3 kg
Waga utracona względem poprzedniego tygodnia - +1,2 kgPokaż całość

Borsuk nie wielbłąd - pic na redukcji musi

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie

Odpowiedź dlaczego nie zawsze najmądrzejsze jest trenować na najgorszym homemade sprzęcie lub że trzeba bardzo uważać

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kolejny sprzęcik na stanie

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

I cyk trochę siadow 200+ kg. Do tego w komentarzu bonus do klimatu na silce. Jak takie osoby patrza to nie można spalić boju

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

300 kg Kieliszkowskiego ta sama stylówka co 300 kg Thora ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #strongman #fullborsukworkout

Ostatnie zakupy - Texas Bar i SSB bar lecą kurierami (no i robiony Box).
Mysle, że jak wszystko będzie to zrobię dla wykopu nagram mały tour ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Zdradzę Wam sekret mojego progresu.
Bierzecie jabłczan zamiast monohydratu i uwaga DWIE MIARKI musi być o smaku TROPIKALNYM
Działa lepiej niż piernikowa. A jeśli wpiszecie kod BORSUK05 zniżkowy to już w ogóle cuda się dzieją
Tak było, nie zmyślam. Swoją drogą dla beki chciałem ten stack https://www.muscle-zone.pl/staki-kreatynowe/crea-stack-300g ale nie zauważyłem xD

#heheszki #mirkokoksy #silownia #mirkokoksy #sterydy #fullborsukworkout

I cyk 3 kg batatów do zamrażalnika i będzie do obiadów

#mikrokoksy #dieta #mirkokoksy #silownia #odchudzanie #chudnijzwykopem #fullborsukworkout

Siła wraca. 170x12 ciągi. Później kilka jedynek-trójek z 20 kg. Good moriningi zaraz powyżej 100 w serii będą latać. Jest w pyte

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Powoli nabiera kształtów. Chłopaki pracują ( ͡° ͜ʖ ͡°). Ten garaż będzie ostatecznie bardziej przyjazny

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout