371924,20 - 16,05 = 371908,15
Poniedziałek też może być piękny (｡◕‿‿◕｡)

Oops, I did it again! Właśnie zauważyłem, że w zeszłym tygodniu znowu pobiłem swój rekord i tym razem cyknąłem 138km… żebym to wcześniej zauważył to już bym dokręcił dla świętego spokoju te 2 km… Ale co tam, i tak fajnie jest.

Dzisiaj wszystko zgodnie z planem. Pobudka 4:20, karmienie kotów, takie tam i oPokaż całość

372483,15 - 22,23 = 372460,92

Witaj niedzielo, jesteś piękna! ( ͡ ‿ ͡ )

Obudził mnie piękny wschód Słońca równo o 5:00 - czyż mogłem zrobić coś innego niż się ubrać i śmignąć w trasę? (｡◕‿‿◕｡)
Trzeba było jeszcze czworonogi obsłużyć - w tym Frysię, która skończyła roczek - i o 5:45 wystartowałem.

Było pięknie, miłe 12°C, czyste powietrze... i mokre ulice. NiePokaż całość

372728,21 - 22,23 = 372705,98

W końcu weekend! Nareszcie mogłem sobie pozwolić na dwie dyszki w jednym kawałku - co chyba najbardziej sobie cenię w weekendowych biegach...
Wstałem... hmm, najpierw koło 3:30, bo sierście tak darły mordy że nie szło spać. Uznałem że będę miły - nakarmiłem, a potem wypuściłem, niech se mają... zwłaszcza że młodsza ma urodziny, roczek skończyła ( ͡º ͜ʖ͡º)

Poszedłem spać i wstałemPokaż całość

372802,87 - 9,06 = 372793,81

Wisełko, ach Wisełko, gdzież to cię poniosło?

Nie mogłem się powstrzymać. Młody na treningu, a ledwie parę kilometrów dalej wały wiślane... noż kurczę, musiałem zobaczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wyruszyłem spod Comcomzone, niemal wpadając na kolumnę radiowozów - chyba ktoś miał dziś występy gościnne na stadionie Hutnika ( ͡º ͜ʖ͡º)
Od razu pomknąłem na Łąki Nowohuckie - iPokaż całość

372954,25 - 14,53 = 372939,72

Kolejny dzień człapania na mokro.
I cyk – zaliczone 400 km w maju ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W sumie dzisiaj wszystko zgodnie z planem – pobudka 4:20, dość leniwie zbieranie się do wyjścia, nasłuchiwanie za deszczem i start równo o 5 rano. Warunki nawet całkiem fajne – tym razem nie wystartowałem tuż po opadach, dzięki czemu nie było aż takiej powodzi na ulicach,Pokaż całość

373083,36 - 13,30 = 373070,06

Czekajcie, a będzie Wam dane.

Wstałem o 4:20 - rześki i wypoczęty, a dodatkowo uradowany ciszą za oknem. Wziąłem ubranie, poszedłem do łazienki, kot przyszedł na poranną porcję pieśkania. Było spoko, wszystko zgodnie z planem... i wtedy lunęło tak, że mimo zamkniętych okien zagłuszyło mruczenie Pani Koty ( ಠ_ಠ)

Nie żebym był z cukru czy coś, ale wyskakiwanie prosto w ścianę deszczu i byciePokaż całość

373293,94 - 5,51 = 373288,43

Podczas treningu młodego nie było czasu na bieganie… Pozostała więc siłownia. A na niej… bieżnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wniosek jest prosty: to nie dla mnie…
Według bieżni przebiegłem te 5,5 km, według Garmina niemalże siedem (potem skalibrowałem) a zmachałem się, jakbym pobił swój rekord na półmaratonie.
W sumie nie wiem, jakim cudem taki Garmin miałby prawidłowo ocenić tempo biegu – przy tejPokaż całość

373316,10 - 15,16 = 373300,94

Kolejna leniwa piętnastka o poranku - o dziwo, nie w deszczu.

Wyspałem się na bogato, 6h1m (ʘ‿ʘ)
Ale w nocy obudził mnie taki wściekły szum deszczu, że aż się zastanowiłem czy w ogóle będzie mi dane dzisiaj pobiegać... Na szczęście gdy się już obudziłem o 4:20, powitała mnie błoga cisza i przebłyski światła wśród chmur ( ͡º ͜ʖ͡º)Pokaż całość

373642,67 - 15,60 = 373627,07

Spokojna poranna piętnastka na rozbudzenie apetytu ( ͡º ͜ʖ͡º)

Pokaż spoiler

Dziś koty lekko przegięły, budząc mnie równo o 4 rano. Wypuściłem, poszedłem jeszcze dokimać – obudziłem się o 4:30, a wybiegłem 20 minut później.

Nadal cieplutko, 12°C i niebo zasnute ciężkimi chmurami - ale ani śladu deszczu, a po wczorajszej ulewie już praktycznie zero błota czy kałuż - idealne warunki (Pokaż całość

373787,23 - 8,17 = 373779,06

Popołudniowa ósemka na szybko, bo nie było czasu na więcej ¯\_(ツ)_/¯

Tym razem same Łąki Nowohuckie - piękne to miejsce, choć przyznam że przy 21°C przydałoby się trochę cienia... ale dobre i to ( ͡º ͜ʖ͡º)

Miłej reszty poniedziałku! ( ͡º ͜ʖ͡º)

Pokaż spoiler

373868,77 - 16,26 = 373852,51

Uff, wracam do biegania ( ͡º ͜ʖ͡º)

Dzisiaj koty po urządziły mi pobudkę o 4:20 – najpierw dwie miauczące primadonny do wypuszczenia – a po chwili trzecia zgłosiła się po żarcie… Nie było wyjścia – trzeba było wstać ¯\_(ツ)_/¯

Zebrałem się na tyle szybko, że udało mi się wystartować równo o 4:40. Było bardzo przyjemnie, wręcz za ciepło – na termometrze szalonePokaż całość

374 754,92 - 15,15 = 374 739,77

Miało być więcej, ale późno poszedłem spać, późno wstałem i wybiegłem o 5:45 - a czasu było mało... Skromne 15 w tempie 4:58 na zakończenie niemal trzytygodniowego cugu codziennego biegania. Jutro fajrant ( ͡º ͜ʖ͡º)

Miłego weekendu serdecznie życzę! ( ͡ ‿ ͡ )

Pokaż spoiler

374877,15 - 13,42 = 374863,73

Heh, pękło 300 km w maju ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Wstałem wcześnie, ale jakoś średnio mi szło zbieranie się do wyjścia - a tu żona czegoś chciała, a to koty... Wystartowałem dopiero o 5:15.

Fajna pogoda - mokro ale nie padało, do tego cieplutkie 12°C. Przez Późny start czułem się nieco zobowiązany do tego żeby jak najszybciej wrócić – co przełożyłoPokaż całość

375 114,22 - 15,57 = 375 098,65

Dzisiaj bardzo leniwy spacerek. Pobudka 4:30, równo o 5 start. Przyjemne 9°C, ledwo co przestało padać, wiatr minimalny – Krótko mówiąc, warunki idealne dopiero do biegu. Niestety, coś mnie pobolewało lewe udo i już po pierwszym kilometrze widziałem, że czas na spacer a nie bicie rekordów ¯\_(ツ)_/¯

Biegło się nawet spoko, choć w dupę dawał ból uda - ale się nie poddawałem iPokaż całość

375 210,80 - 14,50 - 9,33 = 375 186,97

Kolejny start w strugach deszczu… Miałem taki zamiar trochę dzisiaj już pospać – niestety nie do końca się udało i poszedłem spać dopiero o północy. Równo 4:30 wstałem, zebrałem się na tyle sprawnie na ile potrafiłem i punkt piąta wyruszyłem w trasę.
Wydawało mi się, że nie pada – tymczasem po otwarciu drzwi garażu powitał mnie rzęsisty deszcz... Koty, które jojczały żeby jePokaż całość

375428,16 - 13,66 = 375414,50

Miałem wczoraj wieczorem zaliczyć spokojną dyszkę, wcześniej pójść spać, w końcu się trochę wyspać, miałem dzisiaj trochę dalej pobiec…
TAKIEGO WAŁA - powiedzial remont. Miał rację (ಠ‸ಠ)
Skończyło się na skromnych 13 km – mogło być więcej, ale jak głupi przez dobrych parę minut zastanawiałem się, czy biec mimo rzęsistego deszczu… Na szczęście podjąć prawidłową decyzję ( ͡º ͜ʖ͡ºPokaż całość

375579,41 - 14,03 = 375565,38

Poranna przebieżka, wolna mimo prób przyśpieszenia dzisiaj sobie trochę pospałem wstałem o 4:40. Koty już czekały na obsługę… Ogarnąłem sierściuchy, siebie i sprawnie się ubrałem i przygotowałem do biegu. Wystartowałem o 5:05.
Fajna pogoda do biegania. Ledwo co przestało padać, zdrowo wiejący wiatr, 7°C i niebo zasnute ciężkimi chmurami (pic rel.). Biegło się dobrze - ale coś nie potrafiłem uruchomić piątego biegu i zamknęło sięPokaż całość

375978.33 - 24.19 = 375954.14

Dziś spokojny, emerytki spacerek po podkrakowskich wsiach. Pogoda super, bo suchutko, 11°C i Słońce z rzadka wyglądające zza chmur. Wyruszyłem dość późno – o 05:45, ale ruch był na drogach był i tak minimalny i biegło się bardzo przyjemnie i bezstresowo. Nie próbowałem w ogóle przyspieszać tylko delektowałem się widokami - przy okazji zrozumiałem czemu ulica w Więcławicach nazywa się Tatrzańska: w pewnym momencie naPokaż całość

376236,29 - 16,23 = 376220,06

Po wczorajszym szaleństwie spokojny poranny truchcik spacerowym tempem - 5:22 min/km. Jakoś sam się obudziłem o 5, nogi lekko pobolewały... musiałem rozchodzić ( ͡º ͜ʖ͡º)

O kurczę, właśnie mi stuknęło 14000 km "kariery" (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Miłej soboty, zapowiada się piękny dzień! ( ͡ ‿ ͡ )

Pokaż spoiler

376370,60 - 10,10 = 376360,50

Rano było fajnie, ale teraz to było zajebiście ( ͡º ͜ʖ͡º) Skromny dystans ale zawsze coś.

Łąki Nowohuckie (pic rel.), Lasek Mogilski, wały wiślane... Ach cudnie się biegło. Płasko jak stół (｡◕‿‿◕｡)

Nie wiem jak ale tempo wyszło 4:49 min/km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Miłego weekendu!

Pokaż spoiler