Wszystko

Wszystkie

Archiwum

S.....r
S.....r
  • 4
@NooB1980, ty #azjatycki żydzie.xD

Nie wiem co tam wrzucasz za wykres, ale w nauce nie ma czegoś takiego jak dobra i patologiczna flora, więc nawet nie ma sensu w ten brosajens wnikać. Wsadź se te wykresy w ziemniaczane ulane dupsko.

Polacy, Słowianie to rolnicy, osadnicy, więc ich dieta bazuje na roślinach, olejach roślinnych, nabiale i dopiero mięsie, natomiast wszystkie te bliskowschodnie z najbardziej paskudną odmianą bezziemców czyli żydów to koczownicy i
S.....y
S.....y
  • 6
@Skogyr: masz jakieś dowody, czy to kolejny cykl twojego #!$%@? niepopartego faktami? Do tej pory nie mogę się doprosić od ciebie badania wg. którego powoływałeś się na to, że 90% energii z tłuszczów nasyconych egzo może przemienić się w tkankę tłuszczową u człowieka.

Polacy, Słowianie to rolnicy, osadnicy, więc ich dieta bazuje na roślinach, olejach roślinnych, nabiale i dopiero mięsie


Czytałeś jakiekolwiek książki? Zdajesz sobie sprawę, że w Gnieźnie znaleziono ogromną
NooB1980
NooB1980
  • 1
@sebek1987: Nie odrozniasz azjatow, bolszewikow 30-35% kcal z T od prawilnych Japonczykow!!! Nie ma dla ciebie ratunku. ¯\(ツ)_/¯
#bekazpodludzi

W ciągu sekundy dokonuje się synteza około 10 cząsteczek RNA, 1400 cząsteczek białek, 30 cząsteczek polisacharydów i 12000 cząsteczek lipidówOdbywa się to wskutek tlenowej przemiany glukozy, która jest głównym źródłem energii dla...
Biofizyka Komórki

#teamdodzo
maggotbrain15
maggotbrain15
  • 2
TL;DR przeczytałem pierwszy w życiu artykuł dot. diety - szkodliwości diety low-carb - i uważam go za śmiesznie słaby jakościowo.

jako, że zacząłem się interesować różnymi rodzajami diet, wrzuciłem w google dietę niskowęglowodanową.
widzę jakieś badanie wspomniane w prasie:
http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C30814%2Cbadania-dieta-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow-niekorzystna-dla-zdrowia

nie dowiedziałem się wiele z tej prasówki, ściągam więc paper....

i tu trochę zaskoczenie, artykuł jest śmiesznie krótki... i... wątpliwy naukowo:
1) "badacze" definiują lowcarbohydrate diets (LCD) - i na tym kończy
pixtri
pixtri
  • 89
Jeżeli nie macie pomysłu na śniadanie, gorąco polecam szakszuke ze szpinakiem i lazurem z przepisu @chixi: #ziemniakizostaw
W składzie jajka, szpinak, lazur z niebieska pleśnią, bekon, masło, czosnek, śmietana 36%, suszone pomidory.
Z różowym odkąd jej spróbowaliśmy, ani razu nie zrobiliśmy klasycznej szakszuki z pomidorami.
#dieta #lchf #keto #dodzo #teamdodzo
Pobierz pixtri - Jeżeli nie macie pomysłu na śniadanie, gorąco polecam szakszuke ze szpinakie...
źródło: comment_KQIlzDI2Davh5F3nl33pNO7sRVTfYYMc.jpg
Duzy_Dziki_Zwierz
Duzy_Dziki_Zwierz
  • 18
Dobra, to kontynuujemy #dziennik

poprzedni wpis:
https://www.wykop.pl/wpis/40171207/to-ja-tez-poprowadze-pseudo-dziennik-treningowy-na/

Waga rano na czczo,112,8kg
obwód pasa ( w końcu sobie przypomniałem, żeby rano zmierzyć) 84,5

Nie idzie to tak szybko, jakbym chciał. Więc od niedzieli obcinam tłuszcze do 80g.

Kalorie obecnie :
DT 4200
W 380
T 100
B: 440

DNT 3700
W 310
T 100
B 400

Zmieniłem też trening, na PPL. Ciągle 5 dni w tygodniu.

Dołożyłem johimbine. Jak po kolejnym tygodniu nie
Pobierz DuzyDzikiZwierz - Dobra, to kontynuujemy #dziennik poprzedni wpis: https://www.wy...
źródło: comment_J8MCGqHasMkn5ItW3zQcnWgeELpLioju.jpg
Kasahara
Kasahara
  • 12
- Za tydzień rozpoczynam najbardziej hardcorowy etap redukcji.
- Węglowodanów będzie tak mało, że niemalże otrę się o #dodzo
- Zostawiam jedynie 200 ww stawnych (240 Ww całkowicie)
- To 6 posiłków dziennie (bo ten obiad jem na 2 razy)
- Do treningu leci carbo + EAA. Carbo nie dodałem do kaloryki/rozpiski. Ale to będzie +20-40 Ww
- Będę na tym 4-5 tygodni
- Następnie 3 dni refeedu po 4200 kcal każdy
Pobierz Kasahara - - Za tydzień rozpoczynam najbardziej hardcorowy etap redukcji. - Węglowo...
źródło: comment_hbFrik8hi6HkdRwXIdN9p5vQNP9lzQHD.jpg
J.....x
J.....x
  • 1
Mircy, coś tam mi się ostatnio przewinęło na reddicie z "zig-zag'owaniem" kalorii. Coś na zasadzie:
Poniedziałek (dzień z treningiem): 2400kcal
Wtorek (bez treningu): 2000 kcal
Środa (trening): 2400 kcal i tak dalej.
Warto coś takiego robić? Gość pisał, że ma to pobudzać nasz metabolizm, gdyż może on się przyzwyczaić do niższej ilości kalorii. Na logikę to brzmi dobrze, ale logika w tym przypadku nie raz mnie zawodziła ( ͡º ͜ʖ
NooB1980
NooB1980
  • 3
@psposki: Ludzie wale wiecej kcal na oko w DT, a pozniej okazuje sie, ze ich trening jest slaby. Nawet sie na nim nie spoca, hormony nie odpala. Dlatego u mnie zazwyczaj wiecej kcal wpada dzien po treningu. Chyba, ze trenuje dzien po dniu, a wtedy apetyt mam stale nakrecony. Wole zdac sie na proporcje i instynkt, glod-sytosc. Nie na wyimaginowane kcal. :)
S.....r
S.....r
  • 2
@NooB1980: haa, mnie naturale nie #!$%@?ą, Ty też, to naturali #!$%@?, że ktoś jest na bombie, a oni nie mają jaj żeby samemu przybić, byłbym debilem gdybym się emocjonował jakimś tłuszczowym spasionym ziemniakiem, taki mam styl pisania i daje Ci tylko do zrozumienia, że nie bez powodu zostałeś #!$%@? ze wszystkich moderowanych for za pisanie głupot ;) Musisz sobie uświadomić, że zmarnowałeś życie na debilizmy, bo mam wrażenie, że żyjesz w
Estetykatopodstawa
Estetykatopodstawa
  • 4
@chlodny__klecha: w skrócie: "bycie przegrywem jesli chodzi o system odżywiania".
Dodzo jest spoko jesli ktos chce mieć regres lub stać w miejscu z sylwetka.
Pomijam kwestie prozdrowotne bo wtedy faktycznie dodzo > węgle.
Ale jak slysze ze ktos chce zrobic sylwetke na dodzo to az glut mi z nosa wylatuje ze smiechu. Najlepszym przykladem jest noob1980 ;)

@NooB1980: on przeciez już był na keto dawno temu ale jak sam widzisz,
pixtri
pixtri
  • 3
@Estetykatopodstawa: akurat Piotrowicz to beznadziejny przykład i guru, bo sam zbudował masę na bombie i węglach, potem zwęszył biznes na diecie optymalnej a i tak #!$%@?ł kocopoły i wciskał kit.
Wszystkie moje treningi są robione na tłuszczowce, wiec nie prawda ze nie da się zbudować mięśni. Możliwe ze na hc efekty były by lepsze, ale dla mnie znacznie mniej przyjemniejsze. Z reszta w dodzo spożywa się nawet do 150g wegli, wiec
kacperpzn
kacperpzn
  • 9
@kacperpzn: Polecam przesłuchać w miarę świeży podcast Joe Rogana z Gary Taubes & Stephan Guyenet. W szczególnosci dla wszystkich na tym tagu, którzy boją się węglowodanów i myślą, że cukry wpływają bezpośrednio na odkładanie tkanki tłuszczowej, a nie nadwyżka kaloryczna (pozdrawiam m.in eksperta #dodzo @NooB1980 xD).

#mikrokoksy #silownia #dieta #mirkokoksy

https://www.youtube.com/watch?v=vA3QavPp1Ho&t=&start=01
S.....r
S.....r
  • 8
@NooB1980: Typie, ty jesteś niereformowalny. Już pamiętam. Dziennik b-c na kfd, gośc robił formę, BF 6-7%, koryto samo białko i węgle, zero dodatkowego tłuszczu, skóra na gościu jak pergamin, Ty robisz wjazd do jego dziennika wrzucasz mu jakieś gówniane tabelki i wykresy i każesz dorzucić masła haha

#!$%@? z Twoim #!$%@?, możesz sobie srać tymi wykresami na prawo i lewo, ale nikt tego nie weźmie na poważnie i nie skorzysta z
S.....r
S.....r
  • 5
@NooB1980: Na kfd i sfd nie siedzę od dawna. Nie handluję koksem, możesz mnie podać gdzie chcesz, chętnie zgarnę trochę hajsu od kogoś za pomówienie i może wtedy weźmiesz się do roboty, jak trzeba będzie opłacić wyrok i koszta sądowe ;)

Dupcia piecze, że poświęciłeś życie gównom i banialukom, które w praktyce nie działają? Gdyby twoje bzdety były prawdziwe, to ludzie kręciliby formy na tłuszczach, każdy zawodnik z jakim rozmawiałem #!$%@?ł