Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
PLUSUJ TEN KOMENTARZ JEŻELI CHCESZ BYĆ WOŁANY DO NASTĘPNYCH WPISÓW
@gzres: Ciężko to nawet dietą nazwać. Takie zmutowane paleo z ryżem, najważniejsza lista co jest mocno przetworzone i czego unikać. Jak dla mnie daje radę długoterminowo i nie mam wrażenia, że z czegoś zrezygnowałem. No może za wyjątkiem świeżego chleba z masłem, ale to zawsze można w szafie bo allah nie widzi. ;]
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@gzres: 50 pompek to za dużo jeśli chcesz robić codziennie. Szczególnie jeśli zaczynasz nagle bez progresji. Zacznij może od 10 i zwiększaj. Daj sobie weekendy na odpoczynek mięśni barków i stawów. Po co robić sobie krzywdę?
Kolego, ja już mam 14 dzień robienia tych 50 pompek. Z tym odpoczynkiem to jak najbardziej się zastanawiam, żeby co 4 dzień robić np. przysiady zamiast pompek.
@gzres: Jeśli wcześniej nigdy tak nie ćwiczyłeś to cierpliwości, przetrenowanie wyjdzie ci po kilku tygodniach. Później nastąpi adaptacja lub kontuzja. Powodzenia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
PLUSUJ TEN KOMENTARZ JEŻELI CHCESZ BYĆ WOŁANY DO NASTĘPNYCH WPISÓW
@SamiecOmega a o której zasypiasz?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
PLUSUJ TEN KOMENTARZ JEŻELI CHCESZ BYĆ WOŁANY DO NASTĘPNYCH WPISÓW
@gzres: proste rozwiązanie, oby poskutkowało :) dzięki :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@BlaziuBlaz: Będę sobie srał jak chcę, gdzie chcę i ile chcę. Ja wiem, że wielu ludzi nie potrzebuje wyzwań w życiu i nie chce dbać o siebie. Ja to wiem. Jeżeli jesteś taką osobą to te wpisy zwyczajnie nie są dla Ciebie.
@samot: Dzięki! Doceniam Twój wkład w motywowanie mnie. Pierwszy i najważniejszy obserwator
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
"Tam, na detoksie, nie jest tak źle..." - moja subiektywna relacja z odwyku
Dzisiaj będzie trochę bardziej na poważnie. Na imię mam Marek, tutaj wabię się…
z- 169
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@gzres: xD
@gzres: @salomon994, @netefre, @Kaszatan, @Penginsan, @Kruty, @20latNaTymLoginie, @devillikeme, @to_na_pewno_nie_ja, @GitLog, @Knopix, @jazz_dwa_trzy, @Pies_Benek, @PonuryGrzybiarz, @Wokulski77, @SagaS, @lavoid
PLUSUJ TEN KOMENTARZ JEŻELI CHCESZ BYĆ WOŁANY DO NASTĘPNYCH WPISÓW
PLUSUJ TEN KOMENTARZ JEŻELI CHCESZ BYĆ WOŁANY DO NASTĘPNYCH WPISÓW
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
PLUSUJ TEN KOMENTARZ JEŻELI CHCESZ BYĆ WOŁANY DO NASTĘPNYCH WPISÓW
WOŁAM @lavoid @netefre @jazz_dwa_trzy @SernikBezRodzynek
WOŁAM @lavoid @netefre @jazz_dwa_trzy @SernikBezRodzynek
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via iOS
@gzres: wołaj codziennie
@gzres: zawsze dam plusa jak się komuś chce dupę ruszyć i coś ze sobą zrobić!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@gzres: lecisz, ogień!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@gzres to może teraz coś dla "umysłu" dorzucisz do planu? :P
Trzymam kciuki za wytrwanie
Trzymam kciuki za wytrwanie
Komentarz usunięty przez autora
#detoks #zdrowie #odchudzanie #ocetjablkowy #dieta
Nudzi was zwykła woda? Polecam wodę z dwiema łyżkami octu jabłkowego na 250 ml wody, do tego cytryna i ja dodaje jeszcze miętę. Woda jest bardzo orzeźwiająca i pyszna i pije ją w ciągu dnia. Należy pamiętać ze powinno się pic wodę od 1,5litra dziennie. Zalet jest mnóstwo np oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga odchudzanie dzięki octowi
Nudzi was zwykła woda? Polecam wodę z dwiema łyżkami octu jabłkowego na 250 ml wody, do tego cytryna i ja dodaje jeszcze miętę. Woda jest bardzo orzeźwiająca i pyszna i pije ją w ciągu dnia. Należy pamiętać ze powinno się pic wodę od 1,5litra dziennie. Zalet jest mnóstwo np oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga odchudzanie dzięki octowi
źródło: comment_d8D9GXu1uYHWcBmJfyGmZDauzcC2khcb.jpg
Pobierz
@Latch: ale wiesz, że te magiczne właściwości octu to p--------o?
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora