@zielony16: rzygnę zaraz

@preseed42: potwierdzam, miałem tak samo. Dodaj może też inne produkty.

@preseed42

keto trap

Oj tak, mało osób o tym mówi ale jak się robi różne keto ciasta czy desery to można żreć tysiące kalorii, a potem człowiek ma coraz bardziej ochotę na "prawdziwe" z cukrem.

Mnie nic tak nie zapycha i satysfakcjonuje jak mięso.

@adasteBatory: ryż i kasza gryczana - typowy carnivore.

@psycha: To bardzo szeroki temat i sugerowałbym poczytać jakieś zewnętrzne źródła zamiast liczyć na to że ktokolwiek tutaj Ci to wystarczająco kompetentnie wyjaśni.

Dieta ketogenna jest dietą imitującą głodówkę i z samego tego faktu ma pewne działania niepożądane. W początkowej fazie stosowania diety, Twój organizm może trochę "panikować" i potrzebować czasu na przystosowanie się do nowej kompozycji makroelementów. Bardzo częste są zaburzenia snu - które wiele osób odczytuje pozytywnie, ponieważPokaż całość

@luk04330 u mnie twarożek z szalotką, rzodkiewką i szczypiorkiem. Odkryłem dzisiaj, że z dodatkiem skyra jest super aksamitny a nie taka paćka jak po jogurcie naturalnym( ͡º ͜ʖ͡º)

@luk04330: O ty OPie bandyto. Dopiero wstałem. A ten sobie już smaczne śniadanko w-------a.

@marek-pikador: wielu czołowych piłkarzy zawodowych je mięso, ale pewnie się mylą

@AnonimoweMirkoWyznania: low carb oparty o tę listę. Nie wiem czy zadziała ale sprawdzić nie zaszkodzi.

@AnonimoweMirkoWyznania: Podobno keto leczy syfy na twarzy

@AnonimoweMirkoWyznania: a moze zamiast szukac jakiejs wymyslnej diety zacznij po prostu odzywiac sie zbilansowanie ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo te przechodzenie z carnivore do weganizmu, potem szukanie keto nie lubiac miesa brzmi jak bejt

Wiem ze to ty @Kasahara (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@Milanello: Witamina C jest wszędzie i trzeba się na prawdę postarać aby zjeść jej za mało. Np 100 gr wątróbki ma ok 18 mg witaminy C

Z czego osoby na diecie Carnivore czerpią witaminę C?

@Milanello: Z reguły przypuszczałbym, malejąco wg ilości:
- multiwitaminy i inne suplementy (bo skąd wiesz, że niczego nie takiego nie biorą?)
- przetworzone mięso (kwas askorbinowy, izoaskorbinowy i ich sole są popularnymi konserwantami)
- świeże, niezbyt długoPokaż całość

@n3sta: W czym właściwie problem? Jak nie jesteś głodny, to nie jedz. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@n3sta byłem na carnivore około pół roku więc jeśli masz pytania to śmiało

@FisioX: baranina i króliki zdrowo widzę

@jinnoman: @mateos11: W 2017 miałem okazje przez około 3 miesiące spożywać surowe żółtka, (białka używałem do warzyw na patelnię na obiad), pozostałe żółtka mieszałem z 40g odżywki białkowej, z czego wychodził mi "kogel mogel", smak zależny od smaku biała, ale ogólnie zajebisty.

No i jadłem sobie to tak co rano, jako śniadanie wtedy jeszcze modne śniadanie "białkowo-tłuszczowe" które miało nie podbijać insuliny i utrzymać mnie w sytości dłużej.Pokaż całość

@jinnoman: Są, ale żeby tak jeść cały czas to jednak dużo zachodu. Polecam wątrobę cielęcą na surowo, jest 2x lepsza od smażonej i dużo x więcej odżywcza. Zdarza mi się jeść jajka na surowo. Mleko piję tylko niepasteryzowane, czasem świeże, czasem już zsiadłe. Masło niepasteryzowane też jest super, ale jem tylko na zimno lub jako dodatek, smażyć wolę na "zwykłym", bo jest neutralne w zapachu i lepiej się zachowuje podgrzane.Pokaż całość

Źle zbilansowana dieta mięsna (z marginalnym udziałem roślinnym), która opiera się na ogromnej ilości tłuszczu, powiedzmy 40% tłuszczu i reszta białko (ale też i sporo wody, bo to mięso)

40% masy jedzenia? Czy kalorii?

Jeśli masy jedzenia, to przewiduję codzienne rozwolnienie, w zależności od tolerancji osobnika i ilości całkowitego spożycia. To jest coś typu jedzenie wyłącznie boczku.

JeśliPokaż całość

@matra: Większość Polaków przekracza swój bilans energetyczny nie przez węglowodany tylko przez tłuszcze.

@Darknes17: Tutaj się nie zgodzę. Trudno winić tłuszcze za otyłość, kiedy diety niskotłuszczowe, jak i wysokotłuszczowe są przeciętnie odchudzające. Dobrym przykładem jest DIETFITS, gdzie wyniki obu podejść do diety (HF i HC) były niemal identyczne - z tym, że w obu interwencjach zalecono i edukowano uczestników, żeby wybierali względnie zdrowe jedzenie, a nie tzn.Pokaż całość

@luk04330: pooglądaj w youtube Sverige/Goatisa jak w to wierzysz

@Lestad: pochodź po mięsnych ze stekami i wołowiną. We Wrocławiu wyłącznie na zamówienie coś takiego przywożą za jakieś grosze

@Pimenista: przecież z musztardką to jest bardzo dobre

@K4mi1o0: sieć sklepów organic

@K4mi1o0: mięsa od good valley się nie nadadzą przypadkiem? Ostatnio coraz bardziej dostępne, chyba też jakieś eko?

@selectGwiazdkaFromTabelka ja tam nie oicze, polecam xd