Pomocy! Jebło mnie coś a'la lumbago (nie wiem jak to się nazywa, ale tylko taka mi nazwa do głowy przychodzi) w kark. Prawa strona, ok. 3cm w prawą stronę od kręgosłupa i ciągnie mnie aż do barku... Boli jak #!$%@?. Nie mogę głową ruszać w prawą stronę oraz mam mocno ograniczoną ruchliwość w górę i w dół... Ból pojawił się tak o! Sam z siebie. Nie miałem żadnego większego większego wysiłku. Ból
@luktuc: Przez miesiąc chodzić nie umiałem. Teraz po 1.5 roku czasem boli, na siłce czy przy bieganiu.
Nie uciskaj tej nogi niczym jeśli nie musisz. Noga wyżej jak dupa!
Polecam wybrać się do fizjoterapeuty, wymaca, powykręca, nastawi poprawnie i wymasuje jeśli będzie potrzeba.

@SpalamTo: Same here, ale ja miałem skręcenie z zerwaniem więzadła, drugi mocno naciągnąłem, kości się rozjechały i pękła torebka stawowa. Przez miesiąc nie byłem w stanie nawet
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Siemka! Od 2 miechów praktycznie nadupcają mnie piszczele podczas biegania. Przebiegnę 20m - bolą. Gram na hali 2h - napier... Chodząc nic nie boli. Znacie jakieś sposoby, bądź przyczyny tego bólu? Może jednak zbyt dużo wysiłku i ciało nie ma kiedy się zregenerować? Aczkolwiek chciałbym znaleźć rozwiązanie bez przerwy na grę (gram/biegam jedynie w weekendy) #bolimienoga #pytanie #pomocy #ortopedia #nogi #piszczele
KYo,co poradzicie na ból pleców pod czas ćwiczeń ? Kupiłem sobie ławeczkę http://allegro.pl/lawka-laweczka-pod-sztange-do-cwiczen-3-kolory-i5522591401.html , dokupiłem sztangę 60 kg(narazie podnosze 40 w seriach) i jakoś idzie,ale jak się biore za podnoszenie hantli na stojaka i podnoszenie sztangi aż pod szyje to w chuuuj boli kręgosłup. Jakby mi ktoś z kamienia #!$%@?ł tak w środek kręgów.Chodzi o złą technikę czy za duży ciężar nakładam ?
#zdrowie #mikrokoksy #bolimienoga
##!$%@? #bolimienoga

Od jakiegoś tygodnia "Po tygodniu biegania", bolą mnie nogi w udach. Po paru dniach nieprzechodzenia tego dziadostwa, brat zawiózł mnie do popołudniowego "urzędnika z przychodni", niby miła pani doktor obmacała mi moje obolałe nogi, zapisała tylko nimesil (potem się #!$%@?Ć okazało że mam jeszcze ze trzy opakowania w szafce :< ), kazała nie przeciążać i do domu. Zacząłem po 10 minut obkładać uda lodem i brać ten specyfik rozrabiany z