[hormon666]

Siemka! Od 2 miechów praktycznie nadupcają mnie piszczele podczas biegania. Przebiegnę 20m - bolą. Gram na hali 2h - napier... Chodząc nic nie boli. Znacie jakieś sposoby, bądź przyczyny tego bólu? Może jednak zbyt dużo wysiłku i ciało nie ma kiedy się zregenerować? Aczkolwiek chciałbym znaleźć rozwiązanie bez przerwy na grę (gram/biegam jedynie w weekendy) #bolimienoga #pytanie #pomocy #ortopedia #nogi #piszczele

[dGustator]

@hormon666: po jakimś czasie minie :)

[hormon666]

@dGustator: Czyli #!$%@?ć dalej? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dGustator]

@hormon666: mi minęło po około 6 tygodniach biegania co drugi dzień, więc to po prostu kwestia czasu... Choć jestem ciekaw jakie są powody takiego bólu, bo w sumie nie wiem czy to bolą kości czy tkanki

[hormon666]

@dGustator: też mi ciężko określić. Miałem miesiąc przerwy od gry z powodu bólu biodra. I po tym czasie rekreacyjnie zagrałem.. W sumie byłem po prostu pokopać piłkę, na następny dzień byłem zagrać na hali i bolały jak cholera. Mimo to oczywiście na drugi dzień poszedłem znowu :-D najgorsze że jeśli już przebiegnie się kawałek to łatwiej mi biec szybciej, jak normalnie chodzić.

[dGustator]

@hormon666: u mnie pomagało "rozbieganie", po jakimś czasie ból się tłumił (pewnie przez adrenalinę). Długo nie biegałem, ale zacząłem ćwiczyć i znów się zaczyna :)

[C.....i]

@hormon666: Miałem to samo. Minęło z czasem ;)

[Blue_PSH]

@hormon666: @dGustator poczytajcie pod hasłem "shin splints", można to wytrenować, bardzo częste przy bieganiu :)