Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Marmite
  • 24
37503,78km - 3,69km = 37500,09km

http://www.sports-tracker.com/#/workout/BIueberry/aoj41pt3tri11oda

Postanowiłem testowo sprawdzić jak wypadnie bieganie 2 dni z rzędu, zresztą miałem ochotę iść pobiegać - niestety, to nie dla mnie, moje łydki nie są aż tak posłuszne jak po 1 dniu przerwy, musiałem przerwać tak w 3/5 stąd taki mały dystans :< wstyd, hańba, żenada.

#sztafeta #biegowyrownik #hanba #wstyd #walkofshame
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MrsGreen
  • 2
@kacqa: Znam ten ból. Najpierw robiłam skłony i szłam tak długo aż kolka przeszła, niestety później już to nie skutkowało, więc jeśli łapie mnie kolka zwalniam i naduszam to miejsce gdzie mnie boli. Do tego oddycham ustami, pomaga. Biegam zazwyczaj 3h po jedzeniu i w trakcie tego odpoczynku piję napoje niegazowane. :)
  • Odpowiedz
s.....e
s.....e
  • 2
@MrsGreen: @kacqa: ja zazwyczaj trochę zwalniam, staram się ograniczyć niepotrzebne ruchy, biec "płycej" (nie podnosić tak wysoko nóg), często też pakuję palec pod żebro. No ale nie zawsze pomaga, trzeba z tym żyć :)
  • Odpowiedz
s.....i
s.....i
  • 7
@mizaj: Człowieku, jak Ty jesteś w stanie zrobić ponad 80 km w 6 dni, a siódmego d-----ć maraton i to jeszcze z takim czasem? O_o Masz jakieś super moce, czy coś? Wielki szacun, dla mnie takie wyniki są niewyobrażalne.
  • Odpowiedz
mizaj
  • 5
@spatsi: spokojnie moja krew ma 100% polskiej wsi :)

zajęło mi to 2 lata, ale nie jest to aż takie nadzwyczajne. Mój kolega zaczął biegać w wieku 50 lat i po 3 latach złamał 3h w maratonie, zbliża się do sześćdziesiątki i nadal jest lepszy ode mnie :D
  • Odpowiedz
hqvkamil
  • 2
Miał ktoś podobny ból w pośladku i udzie, tak boli mnie czasem odcinek pleców lędźwiowo - krzyżowy, lekarz wspominał, że może to być od praca jaką wykonuję. Ale od 1,5 tygodnia czuje właśnie to promieniowanie na ten pośladek i udo. Nie jest to taki ból, że nie mogę chodzić ale jak siedzę na dupie to po 3 godzinach muszę wstać bo nie wysiedzę. Podczas biegania dopiero po 10 km czuje że coś
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
erykwks
  • 0
@hqvkamil: Mam podobne objawy od odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Nie zagłębiając się w szczegóły- zrób badania: RTG, Rezonans, opcjonalnie USG i skontaktuj się z lekarzem ortopedą lub neurologiem. Najważniejsza rada- jak boli to odpuść. :)
  • Odpowiedz