#biegajzrownikiem

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Bieganie jest niezdrowe albo ja nie umiem tego robić.

Nie biegam dłużej niż godzinę. Mogłoby to oznaczać stracone dni na rowerze. To ostatnia rzecz jakiej bym chciał. Różne doświadczenia pokazały, że na tak krótkim dystansie nie robię dewastacji w nogach. Chociaż akurat dziś, czuję się, jakbym jednak je zdewastował.

z dodany: 17.01.2015, 10:15:05

mizaj

24.04.2014, 06:53:07

Może komuś się przyda:

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=2&code=2651

Taką kontuzję miałem 2 lata temu.

#biegajzwykopem #kontuzja #biegajzrownikiem

@mizaj: taktyk:P

@mizaj: Chyba sobie wrzucę do ulubionych, żeby mi nie zginęło Tego jeszcze nie miałem a więc wszystko przede mną...

p.....h

konto usunięte 16.11.2013, 16:55:34

14418,91 - 10 = 14408,91

#biegajzwykopem #sztafeta #biegajnoco #biegajzrownikiem #biegowyrownik #mowienieregeneracji

JokerLine

16.11.2013, 21:32:33

@pottymouth: przeoczyłem gdzieś twój trening czwartkowy -- jak ci minął ten półmaraton?

p.....h

konto usunięte 17.11.2013, 01:09:32

Mam wybity bark i bardzo mało czasu na bieganie. 1h mogę maksymalnie poświęcić. Ale za około tydzień będę półmaratony :)

p.....h

konto usunięte 11.11.2013, 23:10:55

15564,74 - 16,61 = 15548,13

że tak powiem, regeneracja nie jest mi już potrzebna. Odpowiednia rozgrzewka z rozciąganiem i zaczynam robić półmaratony od czwartku :)

#biegajzwykopem #sztafeta #biegajnoco #biegajzrownikiem #biegowyrownik #mowienieregeneracji

JokerLine

12.11.2013, 04:30:14

@pottymouth: pisz AMA: "n-------m dwudziestki co drugi dzień" -- nowatorski kurs dla opornych.

p.....h

konto usunięte 12.11.2013, 23:05:56

@JokerLine: Też jestem amatorem, nie jestem zawodowym biegaczem. Ale przełamałem pewne granicę w sobie i jest mi łatwo. Jedyny problem jest taki, że żeby pokonać taki dystans muszę przebiec całe miasto wzdłuż i wszerz ;___;

#nimomgdziebiegac

n4nowaty

10.11.2013, 17:42:20

16075,33 - 5,10 =16070,23km

Delikatny trucht po wczoraj :)

#biegajzwykopem #biegowypoludnik #sztafeta #biegajnoco #biegajzrownikiem

n4nowaty - 16075,33 - 5,10 =16070,23km

Delikatny trucht po wczoraj :)

#biegajzw... — **źródło:** comment_IMXKfEwFiAIa2yBxeaPLWbLBvRs8efcG.jpg
Pobierz

p.....h

konto usunięte 10.11.2013, 14:50:10

Mirki potrzebuję pomocy. Jakie BCAA polecanie do biegania? Jakieś linki do produktów? Chciałbym zacząć mocniejsze treningi :)

#biegajzwykopem #sztafeta #biegajnoco #biegajzrownikiem #biegowyrownik #mowienieregeneracji

KontrolaAntydopingowa

10.11.2013, 14:51:02

Mirki potrzebuję pomocy. Jakie BCAA polecanie do biegania? Jakieś linki do produktów? Chciałbym zacząć mocniejsze treningi :)

Witamy!

Uwaga dotycząca dodawania wpisów.

Wynik

n.....n

konto usunięte 10.11.2013, 15:20:20

@pottymouth: ale tagi to ty szanuj. Co do BCAA, ja używam olimpu

p.....h

konto usunięte 10.11.2013, 13:41:11

16116.79 - 2.6 = 16114.19

Miałem odpoczywać żeby mięśnie się zregenerowały ale nie mogę wytrzymać bez biegania :) Więc teraz będą bardzo małe dystanse. Mam nadzieję, że szybko będę mógł wrócić do ćwierć maratonów. A od soboty zaczynam morsowanie :)

#biegajzwykopem #sztafeta #biegajnoco #biegajzrownikiem #biegowyrownik #mowienieregeneracji #

KontrolaAntydopingowa

10.11.2013, 13:42:02

16138.8 - 2.6 = 16136.2

@pottymouth Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (16116.79) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/

Screen: http://nnro.net.pl/n--------------------z.png

p.....h

konto usunięte 10.11.2013, 13:45:50

@KontrolaAntydopingowa: Emmm sprawdzam na tagu #biegajzwykopem a nie na #sztafeta.

Ale poprawiłem swój błąd :)

p.....h

konto usunięte 09.11.2013, 10:04:58

16440,48 - 35,4 = 16405,08

Ostatnio nic nie dodawałem. Wynik jest z moich ostatnich 3 biegów. Zacząłem ćwiczyć oddech podczas biegu.

Teraz biegam rytmicznie, nie męczę się i jest duży plus ale... moje mięśnie potrzebują regeneracji.

Znacie

deyna

09.11.2013, 10:07:30 via Android

@pottymouth: odpoczynek

Nadrill

09.11.2013, 10:18:49 via iOS

@pottymouth: bcaa

fisti

01.11.2013, 17:23:24

18350,92 - 7 = 18343,92

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem #biegajnoco

fisti

30.10.2013, 19:08:11

18662,81 - 7 = 18655,81

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem #biegajnoco

n.....n

konto usunięte 28.10.2013, 13:11:10

Wołajo @hqvkamil, co ten to ja nawet nie :D miałem dostać odznake za #biegajzrownikiem a tymczasem odznake dostał moje mroczne alterego/multikonto na wypoku @no_login który w sztafecie chyba nie uczestniczył :D Ludzie jak tu żyć i biegać ;)

#hqvkamilpsuje #biegajzwykopem

no_login

28.10.2013, 13:50:26

prawda, ja nigdzie nie biegałem - to moje mroczne alter ego :D

hqvkamil

28.10.2013, 17:13:59

@no-login: I nie dostaniesz...

Razem z wykopowiczami przebiegliśmy Równik, czyli 40 076 km!

Razem z wykopowiczami przebiegliśmy Równik czyli 40 076 km! Na metę jako pierwszy wbiegł @syjam007 :] Mimo iż było nas wielu bo aż 533 biegaczy to pogoda był różna, po ulewy aż do piekielnego słońca. :P Jeśli chcecie sprawdzić swoje wyniki pobierzcie ten plik Więcej TOP na stronie...

z dodany: 26.10.2013, 14:46:57

hqvkamil

26.10.2013, 10:17:38

Odejmujemy od 144,38 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

hqvkamil

26.10.2013, 10:25:47

@turbosowa: Nie będzie bo się z tym opierdzielaliście ponad 4 miesiące lenie. ;P

n.....n

konto usunięte 26.10.2013, 11:34:08

@hqvkamil: jeśli twoja rehabilitacja to kwestia stawòw/kosci to jest taka kobieta koło Lubartowa która jest świetna w tego typu sprawach. Nazywa się serwinka, googlaj za nią jeśli ci się chce. Bratu z kolanami bardzo pomogła.

hqvkamil

25.10.2013, 17:04:32

Odejmujemy od 349,05 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

hqvkamil

24.10.2013, 20:15:18

Odejmujemy od 616,64 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

hqvkamil

23.10.2013, 21:20:54

Tylko chciałem napomknąć, że odznaczenia będą od przebiegniętych 200km.

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

hqvkamil

23.10.2013, 21:29:24

@shymon: No pewnie. ;]

hqvkamil

24.10.2013, 16:24:20

@no-login: Te które są w moim kajecie.

hqvkamil

23.10.2013, 18:24:59

Odejmujemy od 879,04 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

Butt

22.10.2013, 21:00:37

1069,19 - 10,38 = 1058,81 km

Muszę postarać się o zorganizowanie sobie jedzonka przed bieganiem, żeby później tylko jeść i jeść :3

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzwykopem #biegajzrownikiem #biegajnoco