Odejmujemy od 33009,64 km

Teraz jest już ok. :P

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

33047,45 - 4,21 = 33043,24

Czwarty raz pod rząd ta sama trasa, ponieważ bardzo fajnie mi się nią biega, jednak trzeba będzie w końcu zacząć biegać trochę dłuższy dystans. Niestety pogoda z chłodniejszo/deszczowej znowu zrobiła się cieplejsza i słoneczniejsza a co za tym idzie w lesie ponownie pojawiły się komary i różnego rodzaju muchy ;__;

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzwykopem

33066,87 - 10,3 = 22056,57

Wczorajsza wycieczka na rowerze w poszukiwaniu bardziej płaskiej trasy oprócz gumy w tylnym kole nie przyniosło skutku. Nie dość, że tylko na dłuższe wybiegania bo około ~12km minimalnie można tam zrobić to jeszcze głównie po luźnym żwirze lub kamieniach. Chyba nie jest to najlepsze podłoże do biegania.

Dzisiaj więc biegłem dalej po górkach. Musiałem jednak sobie coś udowodnić (dawno nie biegłem nic na tempo), a że najadłem się na obiad spaghetti to miałem zapas energii. Pierwszy raz udało mi się zejść poniżej 55min na 10km (54:52) więc progres jest :D

OdPokaż całość

Odejmujemy od 33103,41 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

33186,66 - 8,02 = 33178,64

o matko, ale padaka. taki brak mocy ze hoho. no ale jak sie biega w sloncu z dnia na dzien to tak jest.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

33303,53 - 5 = 33297,53

W marcu popełniłem taki oto wpis patrząc z podziwem na każdego kto biega 5km lub więcej. Dziś było moje pierwsze, małe-wielkie biegowe zwycięstwo. Nadal szacun dla każdego kto się rusza i biega, 1km, 10km, maratony czy jakieś ajron meny.

#sztafeta #biegowyrownik

33385,08 - 5,02 = 33380,06

dupne tempo, ale czego mozna oczekiwac po bieganiu jak bylem pare h wczesniej na silce.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

33390,86 - 2,39 = 33388,47

http://www.endomondo.com/workouts/217152308/3657976

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

33421.02 - 9.03 = 33411.99

Najgorszy bieg od dosyć dawna. Biorąc pod uwagę że tak wygląda u mnie kiepski bieg to jest dobrze ^^ Za szybki start, nie umiałem jakoś zwolnić, nowa trasa (niezbyt dobre podłoże), rozwiązane buty, muszka w oku, dwie zjedzone. Fajnie było :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

33495,9km - 5,54km = 33490,36km

http://www.endomondo.com/workouts/217136743/11343918

Pierwsze wrażenia ze współpracy z Endomondo:

-Pokaż całość

33534,17 - 14,52 = 33519,65

Coś robie nie tak. Bo czułem sie gorzej niż ostatnio, ale to może te 25 km dziś w nogach (łacznie z dreptaniem)

#sztafeta #forrestroute #runforrestrun #biegajzwykopem #bieganie #biegowyrownik

Odejmujemy od 33589,57 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

33605,08-5=33600,08

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

33618,59 - 13,51 = 33605,08

Standardowa trasa w tempie konwersacyjnym. Nawet dobrze się nie zmęczyłem. Cel - spalanie, ale i tak sporo osób powie, że nie mam z czego spalać.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

33901.84 - 22.13 = 33879.71 km

http://www.endomondo.com/workouts/216703347

#sztafeta #biegowyrownik

33905,94 - 4,1 = 33901,84

http://www.endomondo.com/workouts/216701118/10745838

Po prawie tygodniowej przerwie bieg. Endomondo oczywiscie nie złapało satelit (dopiero po biegu no bo jakby inaczej). Pierwszy raz #biegajnoco . Jeżeli chodzi o sam bieg to fajnie wieczorkiem. Chłodno i przyjemnie. Z drugiej strony park pełny pijaków pytających się gdzie biegne i dziwnych ludzi. Chyba wole już rano biegać.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

34131,12 - 4,11 = 34127,01

Ta sama trasa co w czwartek i sobotę, jednak wyszło ~50m mniej, widocznie Endomondo jakoś pościnało na zakrętach. Bieg mimo znośnej pogody nie należał do najprzyjemniejszych ;_; na początku nie zdałem sobie sprawy, że biegnę tempem ~5:10min/km, zwolniłem, ale złapała mnie pewnie przez to kolka w prawym boku i tak trzymałem ją przez prawie 2 kilometry. Do tego pewnie po poobiedniej kawie łapała mnie zgaga, co samoPokaż całość

34147,81 km - 7,74 km = 34140,07 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem

34161,32 - 13,51 = 34147,81

Trasa standardowa. Zrobiło się teraz trochę ciepło :/

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

34326,61km - 6,04km = 34320,57km

http://www.endomondo.com/workouts/216351195/11343918

pękło 6 km! <3 słońce paliło, nie miałem już siły, koniec treningu, patrzę: 5,79km. No to co, ja nie dam rady?

ChwilowoPokaż całość