@piasek43: Ekstra, wynik jak najbardziej pozwalający walczyć o 3:30.

Przez te trzy miesiące zrób sobie 3,4 3-godzinne spokojne wybiegania, żeby organizm poczuł czym pachnie ciągła praca przez tak długi czas. Nie zaniedbuj siły biegowej, a na 6 tygodni przed maratonem zrób BPS i przeszlifuj siłę w prędkość. I będzie dobrze :)

Na MW będę prowadził grupę na 4:30, więc w razie czego Cię zgarnę z trasy :P

@hqvkamil: ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Gangrel: dobry wynik ja robie tylko 10 w takim czasie :/

@jack-lumberjack: Ja niestety zacząłem dopiero 4 dni przed końcem forrest tour, ale równik cały będę już biegał :)

@hqvkamil: @sayane: Dobra przyznaję się. Zacząłem biegać, żeby dostać odznaczenie do profilu na Wykopie :)

@Endorfinek: podobno trzeba 100km, żeby dostać osiągnięcie. :)

@aroaro1993: k-------a, to dobrze że przestałem biegać xD i tak bym nie dostał odznaczenia

@hqvkamil: bedzie jakies oficjalne podsumowanie? :>