44876,43 - 5 = 44871,43

Dzisiaj zatrzymywały mnie tylko światła.
#sztafeta #biegajnoco

45183,85 - 2,5 - 2,5 = 45178,85

Rundka z młodym na rowerze. Komary nie rypią jeszcze.
#sztafeta #biegajnoco

Wpis dodany bez pomocy skryptu

45 917,20 - 5 = 45 912,2

#sztafeta #biegajnoco

Wynik obliczony za pomocą skryptu

54 985,97 - 3 - 1 = 54 981,97

Młody na rower a ja szurać. Tym razem trzymał moje tempo i poszło lepiej niż ostatnio. Nogi niestety nierozbiegane i mięśnie bolą, ale kondycja jako tako

#biegajnoco #sztafeta

Wynik obliczony za pomocą skryptu

59203.34 - 5 = 59198.34

Muszę młodego przesadzić na rower, bo na hulajnodze to mięknie co kilka minut
#sztafeta #biegajnoco

Wynik obliczony za pomocą skryptu

59795,38 - 7,31 = 59788,07

Niebo gwiaździste nade mną.

#sztafeta #biegajnoco

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

61593,22 - 10,28 = 61582,94

Ulice zupełnie puste. Jak miło!

#sztafeta #biegajnoco

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

63276,58 - 10,41 = 63266,17

Noc nie za ciemna, droga nie za długa, temperatura nie za niska.

#sztafeta #biegajnoco

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

63442,29 - 7,37 = 63434,92

Harder, better, faster, stronger

#sztafeta #biegajnoco

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

64 593,78 - 2 - 3 = 64 588,78

Uwaga, ślisko

#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu

64737,10 - 3,70 = 64733,40

Na chodnikach robi się ślizgawka, ani to fajne ani bezpieczne.

#sztafeta #biegajnoco

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

65679,50 - 4,69 = 65674,81

#sztafeta #biegajnoco

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

65 731,63 - 2 - 2,5 = 65 727,13

#sztafeta #biegajnoco

Wynik obliczony za pomocą skryptu

70 301,83 - 2 - 2 - 1 = 70 296,83

Trochę wiało, ale było fajnie.
#sztafeta #biegajnoco

Wynik obliczony za pomocą skryptu

70 966,60 - 1,5 - 1 - 1,5 = 70 962,6

#sztafeta #biegajnoco

Wynik obliczony za pomocą skryptu

71043,77 - 15 = 71028,77

Przy okazji mam pytanie jakie tam teraz czołówki są na topie? Nie siedziałem w temacie od kilku lat, a niestety po ostatnim całonocnym ultra stwierdziłem, że czas na lepszy sprzęt. Raczej nie mam na myśli Petzl Nao ze względu na cenę ale gdyby ktoś miał używaną na handel to co innego. Gdzieś tam ostatnio ktoś mi polecał Mactronic Epic że całkiem niezła jakość w stosunku do cenyPokaż całość

73 158,30 - 1,5 - 1 - 1 - 1,5 = 73 153,3

O matko, jak ciężko szło.
#sztafeta #biegajnoco

Wynik obliczony za pomocą skryptu

73509.64 - 14.45 = 73495.19

Wybieganie w celu przypomnienia sobie o starym pęcherzu na stopie.

Statystyki biegu

Dystans: 14,45 km
Czas: ⏱ 01:22:24
Średnie tempo: 5:42 min/km
Średnia prędkość: 10,52 km/h
Kalorie: 981 kcal

#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem