Aktywne Wpisy
![Salido](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Salido_k44H8zwwFT,q60.jpg)
Salido +244
Minął 13. (z 73) dzień wakacji.
W ciągu ostatniej doby miało miejsce 9 wypadków śmiertelnych w których zginęło 10 osób.
82 wypadki drogowe ze skutkiem śmiertelnym od początku wakacji.
87 ofiar śmiertelnych w wypadkach drogowych od początku wakacj
W ciągu ostatniej doby miało miejsce 9 wypadków śmiertelnych w których zginęło 10 osób.
82 wypadki drogowe ze skutkiem śmiertelnym od początku wakacji.
87 ofiar śmiertelnych w wypadkach drogowych od początku wakacj
![Salido - Minął 13. (z 73) dzień wakacji.
W ciągu ostatniej doby miało miejsce 9 wyp...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/5b76bcdafb39f6763460b3430645dec0372858a65fc5060551e311ef4c9659ab,w150.gif)
źródło: 1-411243-24
Pobierz![Kadet20](https://wykop.pl/cdn/c0834752/f12f19270ae83688c95ff42f8c2c2cdeacab905d713b155e424978f94a00c247,q60.jpg)
Kadet20 +288
Ocieplanie wizerunku wjeżdża mocno :)
Od kilkunastu dni dosłownie strzela storkami na insta, postami na fejsbuniu jaka to z nich wspaniała para.
Do Robercika się tuli a w myślach bachata z Hiszpanem jest grana pewnie i inne szpagaty ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
#lewandowska #lewandowski #zwiazki #heheszki #logikarozowychpaskow #przegryw
Od kilkunastu dni dosłownie strzela storkami na insta, postami na fejsbuniu jaka to z nich wspaniała para.
Do Robercika się tuli a w myślach bachata z Hiszpanem jest grana pewnie i inne szpagaty ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
#lewandowska #lewandowski #zwiazki #heheszki #logikarozowychpaskow #przegryw
![Kadet20 - Ocieplanie wizerunku wjeżdża mocno :)
Od kilkunastu dni dosłownie strzela...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/e5e156a8b8c8254d92c323399e9c3dcfad7dab01b3d7065d395795db04ca1a34,w150.jpg?author=Kadet20&auth=4d1683baba5e5f1662587635796f8563)
źródło: Screenshot_20240704-110557_Facebook
Pobierz
Interwały 14 minut - 7 x 1 minuta biegu/1 minuta marszu.
Hm, chyba czas wrócić do biegania. Nie robiłam tego dobre dwa lata na świeżym powietrzu i oprócz jeżdżenia na rowerze (raczej w momencie w którym temperatura spada poniżej 20°C) żyłam raczej według zasady "Cardio? Is that spanish?" (pozdro @IntruderXXL:).
W zasadzie wychodząc z domu nie miałam konkretnego celu oprócz spaceru z psem, to była spontaniczna decyzja.
I wpłynęło na nią to, że niedawno weterynarz powiedział, że pies ma nadwagę i trzeba przemówić rodzinie do rozsądku, bo to aż około 4 kilogramy. Jest mi strasznie smutno, gdy ta kulka podczas spaceru średnim tempem w środku chłodnej nocy sapie. Nie chcę, by skończyła ledwo chodząc i powoli umierając przez to.
Wydaje mi się, że tym razem właśnie z tego powodu tak szybko nie odpuszczę.
A, no i uwielbiam w Xiaomi to, że pokazuje mi statystyki, o których w życiu bym nie pomyślała.
#sztafeta #ruszmirko #biegajnoco
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
źródło: comment_Ew0Vr7MmSutv9Rbiy5f71lwdicIZeHe6.jpg
Pobierz@Twinkle: To ci opowiem śmieszną historię... Kiedyś trenowałem SW, miałem od dłuższego czasu problemy z kondycją, więc za namową starszych i utytułowanych kolegów zaplanowałem sobie zacząć poranne bieganie. Tygodniami to odwlekałem, od jutra, od jutra... Aż w końcu poszedłem... trochę pobiegałem, zrobiłem kilka "interwałów"... wróciłem do domu i od razu poszedłem spać, spałem do wieczora, i wstając po stwierdziłem że olewam SW. Naprawdę nie
@IntruderXXL: Nie wyobrażam sobie Ciebie w kalistenice, serio.
Wiem, że powinno, ale nienawidzę tego robić. To jakoś super ciężkie cardio nie było, przy bieganiu tętno anareobowe, przy marszu umiarkowane 5 minut, reszta to średnie i lekkie (po 1 minucie).
No jesteś smukły, należy Ci się jeszcze z 2000 kcal przed snem.
@Twinkle: A wiesz że nawet blisko byłaś? Właśnie zmierzam ku końcowi butelki 0,5l magicznego trunku 40% (sekretnej broni odpowiadającej za siłę) i jeszcze mam do wypicia "domowego" gainera na kolacje, więc gdzieś w 3000kcal się zmieszczę. Dzień zamykając gdzieś koło 7000kcal. A co będąc smukłym można :)