Wpis z mikrobloga

Mirki mam ostatnio problemy z zasypianiem.
Ciezko powiedzieć czemu, raczej nie przez stres.
Mam też podejrzenia dot. powikłań po covidzie (piski w uszach itp)
Ale niechce tutaj rozwodzić się nad historia co badałem czy nie.
Raczej chciałbym Was zapytać o najlepsze naturalne (bez recepty) metody na zaśnięcie.
Cos co działa, chociaż wiadomo że to indywidualna sprawa.

Co mi przychodzi do glowy:

-CBD kropelki - jeszcze nie próbowałem.
-jakies tabletki ziołowe
-melatonia (chyba są jakieś dawki w suplementach)

Czy coś jeszcze?

#pytanie #sen #bezsennosc #zdrowie
  • 2
@jedmar: spróbuj się upić, żeby film Ci się urwał. Zaśniesz jak dziecko i nie będziesz pamiętał gdzie.
Ale to tylko jednorazowo proponuję, bo w nałogu działa to jednak fałszywie , masz zakłócony sen, czyli szybko zasypiasz, ale tez szybko wybudzasz.
A tak serio ..... wysiłek fizyczny Ci polecam. Siłownia, spacer na świeżym powietrzu ale taki z minimum 8000 krokami .... lub inna aktywność fizyczna która Cię zmęczy i wypompuje fizycznie.
Nawet