@xSQr: Może być.

@xSQr tylko 2 litry? Mój znajomy z dawnej pracy wypijał 8 litrów tylko w pracy plus to co w domu. Skończyło się cukrzycą plus kilkoma innymi długotrwałymi dolegliwościami - ale to tak na marginesie . A odpowiadając na twoje pytanie tak mogą. Też kiedyś codziennie piłem Coca-Colę i po zaprzestaniu miałem problemy ze snem. Przejdzie ci.

@tusiatko: to nie moje

@xSQr sporo chyba

@sony_halit: Wczoraj była pełnia i miałem to samo choć z godzinke dwie przespałem snów brak.

Od jakiegoś czasu staram się jeść kolację minimum dwie godziny przed pójściem spać (często i tak wychodzi ponad 3h). Dawniej jadałem niedługo przed pójściem spać. Ale nie widzę żadnych różnic w takim jedzeniu. Jedyny czynnik który nie pozwalał mi zasnąć to brak ciszy.

@xSQr: są dobre, lepszych nie znajdziesz. Nie dociskaj ich na 100% bo wtedy mi np. jest niewygodnie i się tworzy ciśnienie w uszach.

@xSQr: Czy w takiej sytuacji nie masz możliwości wymigać się od kierowania? Możesz poprosić żonę o podwózkę albo zabrać się z córką autobusem? Stwarzasz potencjalne zagrożenie na drodze. Nie bagatelizuj tego, ja przy dużym zmęczeniu zaczynam mieć niekontrolowane odruchy, między innymi dlatego boję się robić prawo jazdy.

@xSQr Ja to samo.
Nie wiadomo co zrobić.

@xSQr na poprawe humoru masz plusa ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Solipsyzm nigdy nie miałem z tym problemu. Ale zawsze super zasypia mi sie gdy wieczorem pójdę na saunę. Dobra jest tez melisa.

@Solipsyzm: krople walerianowe

@wojtaz131: Spróboj melatoniny, poczytaj w internecie o tym dokładniej, jakie jest dawkowanie przy deprawacji snu. Ewentualnie pójdź do lekarza i opowiedz mu cały problem. Powinien przepisać Ci Z-Drugs, 15 minut i spisz jak zabity bez wybudzania. Budzisz się wypoczęty i bez "kaca".

@goromadska:
Jakbym o sobie czytała, kilka lat bezsenności, robione badania, przetestowane wszystkie sposoby i suplementy - i nic. Teraz jak chcę to potrafię spać i obudzić się wyspana. Wszystko dzięki ogarniętej rodzinnej, która przepisała mi hydroksyzynę (miałam tachykardię), wytłumaczyła wszystko i kazała nie przejmować się głupim gadaniem. Jak ktoś jest chory, to powinien brać leki. Jak już zużyłam całe opakowanie, to byłam po serii przespanych nocy i nigdy nie czułamPokaż całość

@Supsti: Forsen Forte z melatoniną jest ok i działa. Ewentualnie Nervomix Forte.

@Supsti: A Tym wyżej to się nie przejmuj. Czarnolistuj go i już. Rasowy troll.

@Luks_x: Powinien Cię obejrzeć laryngolog. Różne są przyczyny bezdechow: przerost migdałków, krzywa przegroda nosowa, zbyt wiotkie podniebienie miekkie itd. Niektóre da sie operowac i jest szansa na pozbycie sie bezdechow. Jesli chodzi o cpap, to moi pacjenci mówili, że bez żony mogą spać ale bez tej maszynki już nie, bo czują się znacznie lepiej. Chociaż przyznam szczerze, ze sama nie wiem jak bym usunęła jakby mi cpap dmuchał w nosPokaż całość

@Luks_x to jest dopiero ciekawy czlowiek. Serio wolisz wybrac operacje niż schudnac?
Ps. BMI 28,6 to nie jest "lekka nadwaga".

@metaled doskonale Cię rozumiem

@krolowazycia: protip: nie używaj słowa "pieniążki" bo to to gorsze niż ta drzazga

@krolowazycia: udowodnij egzaminatorowi że potrafisz jeździć i wleć w rondo na ręcznym

@goromadska to zależy od sytuacji, nie zawsze cała aktywność konta jest kasowana.

Pokaż spoiler

@Lotczyk: nie

@Lotczyk: Mnie nawet własny puls w-----a.

@xSQr: Zaśniesz jak będziesz zmęczony.