Biorę treningi z http://100swimmingworkouts.com/ - przyjemnie się pływa, dość duża różnorodność. Kilka razy skusiłem się na jeden z http://ruthkazez.com/swimming/50swimworkouts.html ale mniej mi przypasowały.

@Mazik26: około 2 godzin na trening, kilometraż od 4km do 7km głównie dowolny(kraul) jakieś ćwiczenia techniczne plus na prędkość i interwały np 6x400 w 85%

@thampel5: Kraulem kiedyś napieprzalem non stop przez 2 godziny. Z płetwami i łapkami. Teraz mam 33 lata i ledwo po schodach wchodzę. Chyba muszę się ogarnąć.

@ksardas: przetargi na budowy takich obiektów

@ksardas: BIP gmin, powiatów

@acidd: odpuść. Nawet jak cię wpuszczą, to inni użytkownicy mogą mieć, słuszne poniekąd, pretensje.

@acidd czepek zaloz

@cl_master: http://www.neptunsport.pl/oferta/basen-sauna
Na górnickiego masz basen, podobno woda za ciepła ale da się pływać.

@cl_master: tylko zobacz godziny wejść kiedy jest otwarty dla pływania rekreacyjnego. I nie wiem jak z tłumem, bo zawsze się wybieram i jeszcze się nie wybrałem.

@Gordon45: @WuBe: niestety kiedy idzie o szczelność ucha podczas pływania to jest dramat, bo geometria ucha zmienia się wraz z ruchami szczęki (oddechy), także mniej lub bardziej swego czasu u mnie działała kombinacja wazelina + zatyczki + opaska do pływania, bardziej niż mniej snorkel (bo nie ruszasz szczęką po wdech, znaczy w ogóle) + zatyczki. jeszcze próbowałem w pierwszej kombinacji takich zatyczek z czegoś jakby plastelina, ale upychaniePokaż całość

@Gordon45: zerknij na klubben.pl mają silikonowe zatyczki, które można formować

@czlowiekproso Używam tych od sony już od 2 lat i są super. Akumulator trzyma na pewno 4-5godzin (tyle robię godzinnych treningów tygodniowo a ładuję tylko w weekend) może więcej bo nigdy nie rozładowałem ich do końca. Jedyny minus w mojej subiektywnej opinii to to że mogłyby grać głośniej pod wodą (w sensie z tymi wodoodpornymi gumkami do uszu, ze zwykłymi głośność jest aż nadto)

@czlowiekproso: od miesiąca mam taki z decathlonu i jest super. Głośność na normalnych ustawieniach wystarczająca (a można jeszcze zwiększyć), dopasowanie też ekstra - przez 2h pływania nic nie trzeba poprawiać.

@SuperBuka Basen UMK na Jozefa

@olito: obstawiam, że samemu wyjdzie z 2-3k a jak firma to z x2.

@Anal_i_zator: ale toco wkleiłeś to coś innego niż pokazywał OP

@Certcvq: Wygodniej jest wydychać nosem IMHO...

@Certcvq kiedys trenowałem pływanie i tam własnie uczyli tak jak mówisz, szybki wdech ustami i spokojny wydech nosem pod wodą.

@Sicarioo: wymagają ubrań przylegajacych do ciala a nie tylko i wyłącznie kąpielówek

@Sicarioo: na większość znanych mi dużych basenów spokojnie w bermudach czy szortach. Jak będziesz śmierdział to i w kąpielówkach wyproszą.

@batq:
ma siłownię chodzę na zdrofit.
Na basen muszelka, albo polonez.
Tylko na polonezie jest rura.

@Certcvq browarek

@Certcvq: Pływać regularnie.

osir polna

@ale-fruwa-kosmonauta: Polonez ul. Łabiszyńska 20, Muszelka ul. Balkonowa 2

@Bratkello ale taguj że #heheszki albo #beka bo ktos pomysli że serio tak myslisz

@Cesarz_Polski: Na takim śniegu bez czapeczki. Zmarznie mu łysinka