@raskater: jak ze wszystkim przy ACL - YMMV, czyli your milestone may vary - czyli kwestia indywidualna. Jeśli sam ACL był robiony i jeśli nie boli, to zasadniczo można się nawet obejść bez. Jednak nie nastawiałbym się na spacery, tylko na rehabilitację pod okiem specjalisty. Ja po gdzieś 2 tygodniach śmigałem bez, ale w ortezie.
  • Odpowiedz
Mirki, mam problem i chciałem się do Was zwrócić o pomoc.
31 marca grając na orliku prawdopodobnie zerwałem więzadła i uszkodziłem łękotkę - lekarz tak mówi, ale dla pewności mam jeszcze zrobić rezonans. Ja wiem tyle, że wyciągnął mi ponad 50ml krwi, staw jest niestabilny i nie mogę go zgiąć.

Lekarz powiedział, żebym kupił ortezę z zegarem (napisał J.039). Wydaje mi się też, że mówił coś o długiej ortezie, bo taka przyda mi
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ManDZiO: ja zainwestowałem w taką: MEDI M.4s comfort.
Lubię sport, więc jakbym się porwał na narty to w tej ortezie będę mógł to zrobić. Przed moim urazem grałem w jednej amatorskiej lidze w piłkę nożną i widziałem nawet gościa, który grał w tej ortezie. Właśnie upływa mi drugi tydzień od rekonstrukcji i jestem z niej zadowolony. Nie mam otarć. Mogę nawet powiedzieć, że jest wygodna.

Szybko rób rekonstrukcję i
  • Odpowiedz
440 dni po zerwaniu #acl podczas gry w piłkę, 262 dni po operacji.

Można było wrócić znacznie szybciej, ja wiem, ale po drodze u mnie była jeszcze emigracja, nowa praca itp. itd - mało czasu na właściwą odbudowę mięśni.

Pamiętajcie kolanowcy, że największa blokada po urazie to ta w głowie. Operacja nie wyrok, a noga nie jest ze szkła - psychiczna rehabilitacja jest równie ważna co fizyczna. Największe zagrożenie to
Dr_Killjoy - 440 dni po zerwaniu #acl podczas gry w piłkę, 262 dni po operacji. 

M...

źródło: comment_2nwYaKK3XtGUX87R0MKukuJ0h5ejwTH5.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Dr_Killjoy: daj znać jak tam radzisz sobie na boisku. Mi leci już 2 miesiąc po rekonstrukcji i tak przeglądam sobie filmiki z moimi bramkami z amatorskich szóstek zastanawiając się czy jeszcze kiedyś pokopię.
  • Odpowiedz
@radziu_11: Hej, na boisko jeszcze nie wróciłem, ale ćwiczę regularnie 3x na siłce i biegam 3x10km w skali tygodnia bez żadnych problemów, więc ogólnie jest dobrze, nawet bardzo dobrze. Trzymaj się miras, jeszcze swoje nastrzelasz
  • Odpowiedz
Zapisałem się na rekonstrukcje kolana. Czas oczekiwania 3 miesiące, nie tak źle. Bankowo byłby dłuższy gdyby nie to ze jestem ZHDK, no ale trzeba poczekać. W ogóle podobno nfz nie refunduje rekonstrukcji, a więc z punktu widzenia szpitala pacjent już zadłuża jednostkę, śmieszne te nasze realia, albo mnie okłamali xD

#nfz #acl #rekonstrukcja
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@pandafix: Nie rozumiem, co to znaczy "Ale widocznie coś za mało refundują, skoro wolą robić artroskopie"? Przecież rekonstrukcję robi się artroskopowo.
To w końcu jaki zabieg Cię czeka i co będziesz miał robione?
  • Odpowiedz
@pandafix: No tak, bo nie każda artroskopia to rekonstrukcja. Można przecież mieć artroskopię tylko w celach leczniczych, aby sprawdzić staw dokładniej niż robi to MRI, albo np tylko do zszycia łąkotki itd itp. Nie każdy kto idzie na artoroskopie kolana, ma zerwany ACL.
  • Odpowiedz
Czy ktoś z tutaj obecny miał zabieg rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) wykonywany na NFZ i chciałby się podzielić swoimi doświadczeniami? Mam zerwane więzadło od kilku miesięcy i szukam jakiegoś rzetelnego źródła informacji co i jak się odbywa, krok po kroku, bo internet w tym aspekcie raczej milczy, wszędzie tylko promocja komercyjnych zabiegów za około 10k PLN... #ortopedia #acl #operacja #rekonstrukcja #lekarz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

dzięki magicznej książeczce zasłużonego honorowego dawcy krwi operacja ACL i łękotki już za 3 tygodnie.
potem rehabilitacja i pytanie czy ktoś z #poznan może polecić rehabilitanta który stawia na nogi? mogę oczywiście sugerować się opiniami na Znany "usuń negatywny komentarz" Lekarz, ale coś im nie ufam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#acl #rehabilitacja #ortopedia
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
@pandafix cześć. Ortopeda który miał mnie operować zobaczył w grafiku kiedy ma dyżur i może mnie wcisnąć w ramach ZHDK. Ogólnie książeczka dużo pomogła, bo przychodząc z ulicy ze skierowaniem na operację bym czekał do 2024 (takie termina ma oddział ortopedii na 28 czerwca w Poznaniu, bo NFZ dało dużo środków na wszczepienie endoprotez biodra, więc pozostałe kolejki się wydłużyły) Termin operacji został wyznaczony na 3 tyg od dnia zgłoszenia.
  • Odpowiedz
Witam
Mam pewien problem, może raczej pytanie. Jestem ponad dwa tygodnie po rekonstrukcji więzadeł krzyżowych i wczoraj niestety przewróciłem się. Gdy upadałem, stanąłem na chora nogę i poczułem jakby coś mi przeskoczyło, ale żadnego bólu do teraz nie czuje, a obrzęk tez się nie pojawił. Tu rodzi się moje pytanie - mogłem uszkodzić przeszczep? Miał ktoś podobna sytuacje?
#acl
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Erez: nie wiem jakiej odpowiedzi się spodziewasz i czego oczekujesz. cokolwiek by ci ludzie nie napisali, to chyba powinieneś pójść z powrotem do ortopedy.

będziesz ryzykował nie idąc? serio?
  • Odpowiedz
  • 0
@frytex2: Byłem dzisiaj pierwszy raz na rehabilitacji i rehabilitant powiedział mi, że na razie nie można nic stwierdzić i trzeba poczekać pare tygodni z oceną. Powiedział tez, że nie ma obrzęku, a to dobry znak. Mimo wszystko się boje i chciałem się dowiedzieć czy ktoś miał podobna sytuacje.
  • Odpowiedz
Może tutaj ktoś był w podobnej sytuacji więc zapytam... konkretnie jestem 7 miesięcy po rekonstrukcji acl i szyciu łąkotki ("rączka od wiadra"). Wyprost idealny, do pełnego zgięcia brakuje może z 5 stopni, ale rehabilitant powiedział mi że w zdrowej nodze też nie mam jakiegoś świetnego więc uznaliśmy że jest ok i po około 3 miesiącach rehabilitacji dzień w dzień się rozstaliśmy. Czwórkę w operowanej nodze mam bardzo dobrą. Po jakiś 3 miesiącach
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@tomesz: żeby dojść do pełnej sprawności to min. 6 miesięcy. A czemu tak długo? wiesz, że po takim czasie będziesz prawdopodobnie miał zwyrodnienia? W przypadku rekonstrukcji czas gra istotną rolę.
  • Odpowiedz
Mam pytanie, czy ktoś z was słyszał może o możliwościach wykonania zabiegu rekonstrukcji acl w czechach? Z tego co mi wiadomo, nfz zwraca koszty za zabiegi na terenie UE i pomyślałem, że może jest to moja szansa.
W skrócie o moim przypadku, w lipcu 2016 miałem uraz podczas jazdy na deskorolce, niestety trafiłem pod zły adres i przez pół roku żyłem ze złą diagnozą, dopiero po kilku doświadczeniach z ponowną opuchlizną nogi
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Dr_Killjoy: z domowych sposobow i na swieza blizne, to mozna sprobowac lawendowy olejek eteryczny (jakis dobrej jakosci). ja uzywam na wszystkie poparzenia, zapaprane ranki, a teraz na podrapana reke. nie wiem, jak sie sprawdzi przy czyms wiekszym, ale na takie drobiazgi pomaga mi rewelacyjnie. zreszta zawsze mozesz wyprobowac kilka rzeczy. ze swieza blizna mozna sporo zrobic
  • Odpowiedz
Mircy, ostatnio jak chodzę to lewa stopa idzie zbyt do środka, nawet mój lewy but jest przekrzywiony - ostatnio tak nie było, te buty mam od października.

Dodatkowo biegam w butach ASICS Gel Pulse 3 T134n (dla supinatorów), a już niejednokrotnie bolały mnie stopy i robiły mi się odciski na najszerszej, wewnętrznej częsci stopy, czy to prawej, czy lewej - to spowodowane jest tym, że stopa, czy prawa, czy lewa, przy bieganiu
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@k__d: buty dla supinatorow maja twardsza podeszwe, lub inaczej uksztaltowana wkladke by kierowac twoje stopy do wewnatrz.
Skoro przy chodzeniu tez krzywisz do wew, to dzieki tym butom poglebiasz ten problem.

Poza tym pytanie czy poza bieganiem cos robisz. Biegajac wzmacniasz tylko czesc miesni, moze sie okazac ze przez to zmienil ci sie zakres ruchu, moze cos pracuje lepiej albo gorzej. I stad zmiany.

Jesli miales w bonusie jakies zabiegi,
  • Odpowiedz
Mirki i Mirabelki co mieliście robione acl sprawę mam, jestem dwa lata po operacji i 2.5 roku po usunięciu łękotki od czterech dni niemożebnie n-------m mnie kolano w miejscu blizny ktora jest mocno spuchnieta mial kto tak? #medycyna #pytanie #acl
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 2
Miał ktoś z was przy zerwaniu ACL że punkcję kolana trzeba było wykonywać dwa razy w tygodniu? Miałem dwa tygodnie nogę w szynie Kolano ciągle napuchnięte i krew się zbiera. Lekarz zalecił zdjęcie szyny i powolne obciążanie kolana. Kazał robić wyprosty prostych nóg na czworoglowe. Czy zaginąć nogę powiększając zakres? Jak to się odbywało u was?
#acl #ortopedia #kolano #zdrowie #medycyna
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@NewGuy przede wszystkim to błąd z trzymaniem nogi w szynie, noge powinieneś miec caly czas w ortezie, rób okłady z lodu, wykonuj cwiczenia izometryczne i koniecznie idz do ortopedy, to trzeba zooperowac
  • Odpowiedz
@NewGuy od razu po kontuzji trzymalem noge w ortezie, nie w szynie, dlatego normalnie moglem zginac, ty przez szyne bedziesz mial teraz problem, musisz próbować, mozliwe ze masz uszkodzone łąkotki, dlatego mozesz miec problem ze zginaniem, wiecej ortopeda powie
  • Odpowiedz
Czy ktoś nie miał przypadkiem takiej sytuacji, ze strasznie zaczęło go bolec kolano, po całym dniu? Tylko prawe i to w dodatku w okolicach rzepki. Dodam ze rok temu miałam operacje - rekonstrukcje ACL. Minelo już 13 miesięcy od niej, nie było żadnych powikłań, wszystko goilo się idealnie. Dzisiaj miałam tez egzamin wewnętrzny na prawo jazdy i myśle, ze może to tez przez to tak boli, ale nie mam pojęcia dlaczego... wcześniej
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
@GigaCzad: Byłam u ortopedy, zlecił rezonans, okazało się, ze w moim kolanie tworzy się tzw cyklop. Z wynikami pojechałam do kliniki, gdzie mialama operacje, bo podobno po tym jak zobaczyli opis, to chcieli mnie znowu kroić. Po konsultacji z doktorem okazało się, ze ten cały cyklop mógłby być zagrożeniem tylko gdyby kolano bolało mnie ciagle albo jakbym nie miala 100% sprawności a z tym jest wszystko w porzadku. Gorzej sprawa
  • Odpowiedz
Przeszedłem równo 7 dni temu rekonstrukcje ACL, więzadło do rekonstrukcji pobrane z mięśnia półścięgnistego (półbłoniastego?) - no w każdym razie z podudzia. O ile kolano nie boli tak łydka zabija mi dzień, miejsce oderwania od mięśnia nawet ręką ciężko dotknąć, obrzęk po same kostki, wielki siniak na łydce, każda próba pionizacji to 3-5 minut wrzasku z bólu i w tej pozycji wytrzymam moze do 10 minut. Noga jest w elewacji i chłodze
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Psdziad: No to powodzenia w dochodzeniu do zdrowia, ja miałem pierwsze 3 dni względnie spoko, później to już na narkotycznych przeciwbólowych - ale u mnie się achilles mocno skrócił więc powodował ból łydki, kolano raczej neutralnie. Zadbaj o to, żeby w 7-10 dniu po operacji juz wyladowac u fizjo i róbcie krioterapie i laseroterapie to obrzęki szybko zejdą i tak naprawde szybciej zaczniesz rehab. Mi ortopeda kazał wstrzymać się z
  • Odpowiedz
@Psdziad: w pierwszych 2 tygodniach to fizjo skupi się pewnie na obrzękach, zrostach i lekkim ruchu więc generalnie nuda, ale nie warto się spieszyć, bardzo ważny okres żeby poprawić komfort życia. Zakłada się, że pierwsze 10-12 tygodni po operacji graft przechodzi największe zmiany w dostosowaniu się do nowej roli więc nie rób nic na własną ręke - warto być cierpliwym. Ja przez wyjazd do Kopenhagi miesiąc po operacji byłem blisko
  • Odpowiedz
Cześć Mireczki, mam #pytanie do osób, które miały operacje rekonstrukcji #acl (więzadło krzyzowe przednie).

Jestem 5 dzień po operacji, już od drugiego dnia robię zestaw ćwiczeń 3x dziennie, staram się chodzić w mite często (oczywiście o kulach). Jak leżę to często robię wyprost o ściągam palce do siebie (tak jak zalecił mi fizjoterapeuta).
Mimo to przy wstawaniu, czyli gdy kolano znajduje się poniżej bioder pojawia się straszny ból
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

gdy kolano znajduje się poniżej bioder pojawia się straszny ból w łydce i z przodu na szwach


@MaczkaPaczug: nie wiem czy to normalna sprawa, u mnie było identycznie, szczególnie przy opuszczaniu nogi i wstawaniu. Jeśli jeszcze Ci się nie zrobił, to za chwilę zrobi Ci się siniak na pół łydki, wtedy dopiero zacznie się zabawa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
via Android
  • 0
@jotuze kości, ląkotki w porządku, jedyne co w strzepach to acl, zerwane jakby ktoś mi to zyletkani pocial. Dla mnie reha będzie ważna bo muszę za 3 tyg być gotowy do pracy, oczywiście nie fizycznie, po tych 6 dniach czuje że stoję w miejscu i się nie poprawia zbyt szybko
  • Odpowiedz
po dwóch tygodniach to ja dopiero kule miałem odstawiać, a zgięcie powyżej 110 stopni w stawie uzyskałem po 3 tygodniach. Od siebie powiem jedno- powrót do pełni zdrowia wymaga dużo czasu i poświęcenia, tak to już niestety jest przy tego typu uszkodzeniach. Daj sobie czas, lepiej poczekać nawet miesiąc czy dwa, niż zerwać graft i ponownie lecieć na stół/. Fizjoterapeuci powiedzą Ci co możesz robić,m a czego unikać.
  • Odpowiedz